2023/03/10

逃不開的「家族宿命」，真的有辦法「打破輪迴」？｜家族治療學派6-4｜【心理小學堂#55】

00:00:51　多世代家族治療

了解一個人，至少要看他的家庭至少三代人（案主、案主父母、案主孩子）

例：一個人若有酗酒或憂鬱問題，其家族成員因應壓力的策略，通常都有問題，形成代間傳遞，尤其常見於未婚懷孕的情況。

年輕女孩在家中沒有獲得足夠關愛，青少年時轉而藉由談戀愛，從另一半的關係中得到愛，和心智較不成熟的男性發生關係（明知道未成年，卻沒做好保險措施），男方若無法負責而逃走，女方為了維持經濟和小孩，通常會將小孩托養給父母，以至於陪伴小孩的時間減少，當小孩變得孤單，在青少年時便向外尋求愛，又再一次輪迴。

→ 需要很大的決心、好幾代人共同努力，才能打破原本的結構模式

例：爺爺奶奶放下過去恩怨、好好對待小孩，讓孩子生長在有愛的家庭。

養小孩不只要顧慮金錢問題，更要思考「社會支持系統」、「人際網絡」足不足夠

※ 社工擅長處理結構性的問題，通常適合做家族治療

Bowen相信，系統中所有成員的行為，是互相影響的

例：夫妻的行為會影響小孩，小孩的變化也會影響夫妻

哲明是個天生學習較緩慢的孩子，他有個求好心切的班導，經常用打罵、連坐法教育學生，造成同學對哲明講話口氣不好，他便不敢上學、學習效果差。輔導老師介入、觀察整個系統後，跟老師反應哲明的困境，請導師用不同口氣說話，同學們看到老師的不同，也對哲明有不同的態度，哲明因此對上學不再那麼抗拒，成績也才能前進。

系統理論認為，所有行為、症狀，都是系統成員共同建構的
理解系統，透過改變僵化的互動方法、採取新的模式，創造新的系統氛圍

00:10:57　個別治療 vs 家族治療

靜芳乳癌末期，覺得自己一生都被辜負，她在家排行老三，爸爸在她國中時病逝，母親一人扛起家庭。
靜芳自覺從小被忽略，媽媽不支持她讀私立高中和大學，姐姐卻可以出國讀博士、當教授。她覺得自己不如人，是因為媽媽偏心、害她學歷不好。

靜芳希望在離開前和家人和解，所以把這些感受都跟媽媽說，結果媽媽回答，當年家裡經濟不好，即使靜芳沒有考上高中，她還是努力賺錢讓靜芳去讀高職和大學，大姐則是自己半工半讀存錢出國讀書的。靜芳更受傷了，她覺得媽媽在辯解，她只是想聽到「道歉」。

個別治療：

靜芳的人格特質，如何受到家庭影響
探索內在、轉換靜芳看待家庭的方法
幫助靜芳理解整件事情，以及母親的無能為力

家族治療：

邀請所有成員思考，整個過程是如何表達、回應
成員如何解讀對方的行為，並因此採取了什麼行動

延伸學習：
【心理敲敲門#53】如何從破碎的關係，走向圓滿？～專訪婚姻治療師黃乙白
【心理敲敲門# 103】一個要離，一個不離，有解嗎？feat 婚姻治療師黃乙白
【心理敲敲門#143】除了「吵」和「冷戰」，伴侶想法不一樣，怎麼辦？feat 婚姻治療師黃乙白

00:20:13　一切都在關係中互相影響

聖凱在學校人緣不好、學習狀況不好，又容易發脾氣，常為了反對而反對。

試著管教孩子的品性行為，效果很有限；倚靠線性、因果邏輯（教他社交技巧），只能治標不治本。

家族治療師嘗試瞭解整個家庭模式

聖凱爸爸：父親早逝，被母親和姐姐帶大，母親很挑剔、龜毛，所以學會逃開、忽略、迴避。養成抗拒干涉的習慣、不喜歡被管，因此遇到衝突或有人想要管他時，他沒有經過思考就反抗，顯示「自我分化」低落。

聖凱媽媽：和原生家庭關係緊密、感情，但因為爸媽覺得女生不用讀太多書，她便跟爸媽起衝突並離家。長大後，她保留在原生家庭的習慣，希望婚姻可以滿足她親密的需求，這也是自我分化不夠的特徵。

聖凱的媽媽需要親密、爸爸不想被管，一逃一追讓兩人產生衝突。聖凱出生後，媽媽的親密轉移，爸爸被隔離在外，媽媽也因為高度親密需求寵著聖凱，導致無法管教時，爸爸會暴怒，造成夫妻關係不和。而當孩子發現媽媽的親密需求很高，會發現「只要搞定媽媽」，就可以不管爸爸，久了變成媽寶。

00:25:21　自我分化

自我分化差不多的人，會選擇在一起
隨著成長，學會辨識自己的情緒與想法，漸漸擺脫對他人的依賴
長出自己的觀點、感受、決策，平衡理性與感性做出決斷

自我分化高的人：

追求自我，同時兼顧「我們」

做自己，是清楚自己觀點的同時，也能夠理解他人（例：同事、伴侶、家人）。

自我分化好的家庭，能允許孩子有自己的想法
需要花時間培養，鼓勵孩子探索、離開家，才能有好的自我分化

父母最大的責任，不是把孩子綁在身邊，確認他們安全，而是把孩子養到，有能力因應這個世界，並鼓勵他探索這個世界。

自我分化低的人：

投入過多生命與力量在關係，較沒有自主能力，容易受情緒或自己的主觀影響（分不清事實與觀點）
非常需要愛，需要被接納、引導或拯救
對他人的訊息很敏感，容易產生情緒化反應並難以平息
容易把改變當作威脅
許多父母將孩子綁在身邊，需要孩子滿足親密需求

※ Bowen和薩提爾的不同：Bowen強調自我分化、三角關係、界線

00:31:38　下集預告

分化的4種level
自我分化低的人，在關係容易遇到的困難

逃不開的「家族宿命」，真的有辦法「打破輪迴」？｜家族治療學派6-4｜【心理小學堂#55】

00:00:51 多世代家族治療

Bowen相信，系統中所有成員的行為，是互相影響的

00:10:57 個別治療 vs 家族治療