「低潮」，是為了與自己重新「相遇」～feat.陳映彤｜【心理敲敲門#154】
本集來賓：陳映彤（理科太太）
00:00:00 理科太太 ＆ 啟點文化
理科太太與啟點的認識
本集方向
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嘉玲、怡璇、映彤身上有太多角色，因此大家會用角色來看他們（如：心理師應該如何？），他們也會被角色綁架
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本集並不是心理師和理科太太的對話，而是「真正的自己」的對話：映彤是什麼樣的人？
00:05:07 「理科太太」太理智？
映彤在家庭中最受疼愛，但從小被教育要勇敢面對問題、有情緒時會造成他人的困擾，因此當婚姻觸礁時，她相信只要有足夠的意志力，就能夠解決問題，也無法形容當時的心境，直到心理漸漸影響身體，才意識到並非所有事情都能被控制。
嘉玲對「理科太太」的認識
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很理智的人，對關係的敏感度、需求度不高
和來賓互動時，兩人的節奏不會很一致，收尾都會往理智的方向走，沒有在情感和關係面著墨。
→ 映彤回應：對她來說，這是她和對方舒服的距離，而來賓反而因此願意說出心裡話，同時，映彤也不容易受他人情緒影響，很多朋友都會和她分享心事。
00:16:56 映彤的自我探索
婚姻畢業了
嘉玲與凱宇：對方要的，跟自己的核心需求有一段距離，如果努力想要滿足對方的需求，會讓兩人都筋疲力竭，因此離婚才是對彼此最好的決定。
（延伸收聽：婚姻畢業之後，「自我重建」的路怎麼走？）
映彤：吃了安眠藥卻還是睡不著時，映彤做了健康檢查，但數值都沒有問題，精神科醫師於是推薦她做心理諮商，諮商師點出映彤從沒想過的見解後，因為好奇，她決定繼續做下去，也在伴侶諮商和個人諮商後，發現無論在價值觀、人生觀，她和伴侶仍無法滿足彼此的核心需求。
從小到大，映彤都相信眼見為憑，但事實上卻有很多個「真實」，當人際關係發生一件事，對方的說法，是他真心相信的，而不是你認為的「明明就沒有這樣」
映彤的媽媽喜歡準備早餐，並要她把早餐吃掉，但有時早上起床是沒有胃口的，可是如果不吃，媽媽會生氣或是唸她。
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諮商前：映彤會把早餐吃掉
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諮商中期：映彤會分析，認為媽媽是藉由早餐控制她
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諮商後期：映彤發現媽媽的掌控，是來自她的不安全感，擔心自己不能再給孩子什麼，所以是一種愛的表現
在我們的文化中，會期待女生是善解人意、能看懂別人的言下之意，但這對映彤來說卻不那麼擅長，但她對於他人的情緒、爭執，卻很能拿捏好界限，除了媽媽。
映彤到17歲，都還跟媽媽睡同一張床，她對映彤無微不至的照顧，而她在婚姻裡的寂寞、需求，也都投射、轉嫁到映彤身上。
嘉玲的諮商經驗分享：
從小，嘉玲的媽媽就讓她獨立，3、4歲時，她就要自己過馬路去找阿嬤，但她其實很害怕，嘉玲對分析師說：「你看我媽多天兵，讓一個三歲小孩自己過馬路」諮商師則平穩、冷靜的說：「你沒有想過回去找媽媽嗎？」嘉玲瞬間就哭了，因為她遇到任何事情，都沒有「回頭」這件事，離開治療室後，她明白自己有兩個議題：要學會讓別人幫助我、我這輩子沒有回頭路。
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嘉玲不覺得這個狀態，需要被改變或是不好，而是在認識自己的過程裡，明白了「這就是我」
00:33:14 媽媽對映彤的影響
映彤的媽媽常說：「只許成功，不許失敗」
學校的家庭經濟狀況調查表，媽媽一律要映彤勾選「小康」，長大之看了年收入的研究資料，發現他們家可以填「富裕」，媽媽卻不理她，因為媽媽覺得做人要謙虛，卻謙虛到有保護色、擔心別人會不舒服，同時也在保護映彤。
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映彤沒辦法這麼坦然接受自己的好
映彤分不太出來，媽媽的期待和她自己真正的模樣
從小媽媽就對映彤說：「女人要有自己的事業」，於是她走上創業的路。
映彤跟媽媽講離婚的事情時，得到媽媽的支持。
映彤跟媽媽講離婚的事情時，得到媽媽的支持。
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媽媽是映彤很大的安全感來源
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映彤身上帶著東方小孩少見的「無畏」，因為媽媽說做人要勇敢
媽媽對映彤來說，是什麼樣的存在？
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既想成為她，又不想受她控制
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原本把媽媽理想化的映彤，諮商後意識到「原來媽媽也是人」
→ 映彤開始跟兒子說：「媽媽沒有什麼都會，媽媽不會，你就自己去找答案」
映彤願意承認自己的不足，是為了讓孩子可以對她有很多愛，但不要有幻想，不要在長大後，才發現媽媽就只是個人，而人會犯錯，如果不小心造成孩子心裡的不舒服，並不是故意的。
你對父母親有多嚴格？
很多親子問題的背後，是孩子以「孩子的位置」跟父母親溝通，並期待他們是理想的父母（如：你是我爸／媽，所以你應該…），這是很原生的一種依賴，希望爸媽能馬上滿足他的需求。
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我們時常希望父母，是講道理的人、充滿愛的人，卻沒有發現他們一直愛著我們，只是他們愛的方法，不是我們在外面、電視上學到的那樣
00:50:37 映彤諮商前後的差異
「我又有辦法回來當我自己了」
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在自己的狀態裡、以自己為主，並不等於自私，而是從自己的狀態、想法出發
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透過諮商，增加了許多關係和流動，看人的角度不同，生命也更豐富
映彤的身上有很多個性，但在不認識她的時候，會覺得她有點冷漠、有距離，讓跟她互動的人，有種被忽略的感覺，但對映彤來說，她其實只是純粹做自己。
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映彤生命中的一個議題，是要走出來
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相對敏感的人，則要懂得不用什麼事都放大檢視，有時候只是一個反應、很純粹地看待就好
嘉玲的感受：
映彤的生命中，很多時候被攻擊或投射，可能來自她個性裡很純粹的東西，並沒有真正被理解到，但她會用自己的方法穿越它。
嘉玲花了很大力氣，才學會映彤的乾淨俐落；映彤可能也需要花點力氣，理解人的流動。而這就是人與人之間，需要在一起的原因，因為只有個人的時候，不好玩、不會有火花。
01:00:04 「回到自己」之後
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觀察到的、有助於判斷的東西變多，眼睛打開來了、看到的世界不一樣了，做出來的決定也就跟以前不太一樣了
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以前對映彤來說，換位思考是很難的，但現在她能明白，有時候事情不是對錯的問題，而是對方有對方的狀態，所以就把他的部分還給他，不再去裡面生氣
映彤很討厭被按喇叭，當她被按喇叭時，會分析速限、對錯等原因，並責怪對方的行為；後來，她覺得對方可能只是心情不好，或者遇到了什麼事，於是她放過自己。
在映彤的事件發生後，嘉玲為何選擇繼續訪談？
一個人並不等於他所做的事情，他是比他的事情大的。
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當事人進來，哪怕他憂鬱、做了別人覺得不好的事情，身為一個要接住他的人，需要能看到他整個樣子，而不只是他做的事
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本集是兩個人、不帶角色、沒有任何商業目的的對談
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認識自己是一件很棒的事，無論你是誰、你的角色是什麼、別人怎麼看你，每個人內心都有很多要面對的議題
自我覺察是一條永無止境的路，願我們在認識自己的路上一起前進～新年快樂❤
