想要幸福，追求「小確幸」能滿足嗎？｜【你好，世代#16】
主持人：昶維
來賓：嘉玲
來賓：嘉玲
00:00:00 什麼是小確幸？
過去的世代對於幸福的討論，都關於大的人生目標、計畫（如：出國深造、創業）；現在的世代，比較願意談生活中「微小而確實的幸福」（如：假日能夠躺在床上看電視）。
小確幸
源自1986年日本作家村上春樹的散文集《蘭格漢斯島的午後》：「抽屜裡塞滿了疊整齊捲好的乾淨內褲，不正是人生中小而確幸的幸福之一嗎？」
以社會學看小確幸的時代意義
1. 勞動主義：1920年代（一戰）後，需要大量勞動力從事生產工作，社會強調「勞動價值」（個人對社會的貢獻值），成就感建立在工作上
2. 消費主義：二戰後生育率上升（戰後嬰兒潮）、機器發明，使得勞動力過剩、職場晉升位階有限，社會轉而強調「消費價值」（透過擁有、消費的東西定義你是誰）
「我擁有你沒有的東西＝我比你有價值」。
3. 現代社會普遍都能滿足基本生存需求，轉而關注「體驗性價值」（以經驗、體驗過什麼來定義成功）
例：其他人需要工作，你卻能提早退休、到處旅行。
→ 小確幸大多關於「能夠體驗、消費、經驗到某種別人所沒有的東西」。
以心理學看小確幸
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人天生看不見未來，對「立即」比較有感覺
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人會下意識避免未來的不確定性
期中考若沒有通過，兩個月後要補考，對於限時特價的旅遊行程，研究者為大學生們設計了兩個情境：
1. 學生可以提前知道考試結果
2. 學生無法提前知道成績，但可以選擇多付美金10元，延長特惠時間
研究發現，學生無論考得好不好，都會購買行程，但是無法提前知道成績時，會想多付10塊錢，降低不確定感、提高主動權。
1. 學生可以提前知道考試結果
2. 學生無法提前知道成績，但可以選擇多付美金10元，延長特惠時間
研究發現，學生無論考得好不好，都會購買行程，但是無法提前知道成績時，會想多付10塊錢，降低不確定感、提高主動權。
→ 現代比起過去有更多選擇，職涯發展也相對不明確，在人類天性之下，與其追求看不見的未來，更想把握當下的小確幸。
00:18:03 小確幸 vs 幸福
小確「幸」
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幸運：外部、隨機的
例：沒有預期地遇到咖啡買一送一。
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幸福：低強度、高頻率的正向情緒，伴隨著較高的掌控感
例：回家後就可以放鬆、不用工作。
→ 需要先釐清，自己是否為了追求小確幸，而放下本來應該要做的重要事情。
每個人對小確幸有不同的定義，但是只要相信自己是幸福、幸運的，更容易擁有小確幸。
嘉玲：幸福與小確幸可以共存
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只求小確幸，可能會缺乏追求幸福帶來的人生方向感，但是追求幸福要花的時間較長、付出較多，因此確幸可以成為追求幸福的過程中，幫助我們支撐下去的回饋、獎賞
幸福的方向感
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過去世代將買房、買車當成幸福的象徵，實際上做到的人，卻不一定感到幸福，因此不需要全盤接受他人的想法，因為每個人的生命皆是獨特的
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隨著生命階段的不同，人會改變看世界的角度、邏輯，因此當下想追求什麼就去追，在過程中好好感受，才有機會調整方向，重新找尋自己對幸福的定義
00:33:44 工商時間～在不確定的世界，找到屬於自我的幸福感
啟點文化週年慶
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