延遲享樂VS即時行樂，哪種人生更幸福？｜【幸福翹翹板#24】
本集與談人：昶維
00:01:58 先苦後甘 vs 即時行樂
一位旅遊部落客在他的文章〈「先苦後甘」到底是人生真理還是時代騙局？〉中，說自己從年輕開始就很喜歡出國玩，但每次出國就會引發家庭革命。
媽媽會跟她說：「不要只顧享受，一直出國玩，等你老了就知道。」同時也會表示自己退休後，要跟爸爸一起去日本玩。但還沒等到兩人退休，爸爸就先中風倒下了，這輩子再也沒有機會一起出國。現在媽媽70幾歲了，依然沒有跨出去。
因此作者有感而發，勸大家要活在當下、即時行樂，否則不知道退休後，自己還有沒有體力、有沒有勇氣跨出去。
媽媽會跟她說：「不要只顧享受，一直出國玩，等你老了就知道。」同時也會表示自己退休後，要跟爸爸一起去日本玩。但還沒等到兩人退休，爸爸就先中風倒下了，這輩子再也沒有機會一起出國。現在媽媽70幾歲了，依然沒有跨出去。
因此作者有感而發，勸大家要活在當下、即時行樂，否則不知道退休後，自己還有沒有體力、有沒有勇氣跨出去。
多數的留言，都說被作者的故事感動，也贊同他的觀點；但也有一些網友認為，作者會有這樣的價值觀，是因為還年輕；也有人說，作者之所以可以說出國玩就出國玩，是因為父母不用作者養，所以他的即時行樂，是建立在父母的「延遲享樂」上。
00:04:18 昶維～邊苦邊樂
昶維吃便當的時候，會一邊吃菜、一邊吃肉；小時候寫功課，會寫一寫就去看一下電視，然後再回去寫，後來爸媽不讓他這樣做，他就變成邊看電視、邊寫功課；工作時，也是做一下、休息一下。
「邊苦邊樂」的好處：
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樂的時候不會太樂，苦的時候不會太苦
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容易保持平常心，因為有苦、有樂才是正常的，也更符合生活的狀態
昶維「邊苦邊樂」的習慣是如何養成的？
昶維的爸媽做生意，每天都很忙碌，但假日全家一定會一起出去吃飯。爸媽跟昶維說「不想要到老了、沒力氣才出國玩」，所以即便每年再忙，都一定會帶孩子出國玩，甚至還會再額外找時間夫妻單獨出國旅遊。
00:15:00 彥廷～延遲享樂
很多同學都在享受大學生活時，彥廷幾乎都在家教跟補習班打工，一個月最多可以賺到4、5萬，並且把錢投入股票市場。一方面是想要經濟獨立、不再跟家裡拿錢；另一方面是想財富自由、提早退休、享受人生。
畢業後，彥廷有更多時間賺錢，賺錢的速度也更快了，幾乎每天都瘋狂在工作。雖然沒課的時候，彥廷還是會跟老婆出去玩，但他心態上是覺得自己在「陪她玩」，且認為自己「玩樂的機會成本很高」，玩樂對他來說是很奢侈的事。
畢業後，彥廷有更多時間賺錢，賺錢的速度也更快了，幾乎每天都瘋狂在工作。雖然沒課的時候，彥廷還是會跟老婆出去玩，但他心態上是覺得自己在「陪她玩」，且認為自己「玩樂的機會成本很高」，玩樂對他來說是很奢侈的事。
「先苦後甘，延遲享樂」的好處：錢
彥廷20幾歲時開始賺錢、存錢、投資，因為有掌握到正確的投資觀念跟方法，所以現在在金錢上還算有餘裕。
「先苦後甘，延遲享樂」的壞處：失去「玩樂的能力」
彥廷35歲左右經歷一段很深的低潮，其中一個很關鍵的原因，是他不知道怎麼在生活中找到樂趣。
彥廷「延遲享樂」的習慣是如何養成的？
彥廷小時候家裡沒有很富裕，爸媽放假都待在家裡，他一直覺得爸爸的人生活得很壓抑，不確定是個性本來就這樣，還是為了養家、省錢，犧牲掉自己玩樂的需求。
爸爸最常跟彥廷說：「不要整天想著玩、不要一天到晚往外跑，好好念書」。所以他從小就被植入「玩樂或享樂是不好、不對的」的信念，於是自然就會想說「等我長大就可以好好享受人生」。
爸爸最常跟彥廷說：「不要整天想著玩、不要一天到晚往外跑，好好念書」。所以他從小就被植入「玩樂或享樂是不好、不對的」的信念，於是自然就會想說「等我長大就可以好好享受人生」。
00:22:27 如何判斷哪些事情要即時行樂，哪些可以先苦後甘？
這件事情在時間延遲後有沒有好處
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看「時間」：從普遍的經驗法則來看，事業、儲蓄、投資的時間拉長，都有可見的好處
例：大盤指數長期向上，一直持有就會有複利效果。
例：吃喝玩樂在延遲後較無好處，不會因為老了再去玩，就會更好玩、更快樂。
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看「成本」：你的快樂需要多大的成本才能滿足？
例：爬山、看電影等休閒活動，不需要存很久、花很多的錢，就能讓人得到快樂。
苦樂之間的「動態平衡」
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適當的即時行樂是活在當下，過了頭就會變成朝不保夕、沒有未來；適當的延遲享樂是先苦後甘，過了頭就會變成是過度壓抑，等不到享受的那一天
→ 覺察自己現在承受的苦、享受的樂，是適度還是過度。
彥廷最近幾年開始調整價值觀，有意識地學習怎麼玩樂、享受生活，以前放假都待在台北逛書店、百貨；現在則是每一兩周，都會開車跟老婆去郊外，體驗以前不曾體會的生活。
延伸收聽：《你的人生，他們六個說了算！》～到戶外曬太陽、親近大自然，會分泌血清素跟催產素，帶給人滿滿的幸福感！
00:30:11 及時行樂 or 延遲享樂，都離不開「錢」
「活在當下，即時行樂」或是「先苦後甘，延遲享樂」，兩個價值觀的衝突，很多時候都跟「錢」有關。有錢，既可以選擇即時行樂，也可以選擇延遲享樂；沒有錢，就只能延遲享樂，等到有錢再說。
→ 錢會讓人生在物質、價值觀上，都有更多的選擇權。
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