你可以不用一直死「撐」著｜【一天聽一點#1334】
00:00:00 如果你很想換工作，心裡沒說出口的理由是什麼？
美國職業諮詢協會統計，80%上班族想換工作的原因，是在換工作的背後，隱藏著他們和自己、和權威、和他人的關係等更深層的問題。
一位學員從大學畢業進社會後，一直都是表現優異的上班族，只是他老是覺得工作很累、很辛苦。
剛開始他覺得累，是因為上司很機車，他不甘心被上司看不起，所以自立自強、拿到好的考績，成功申請到新單位；新單位因為比較忙，學員又變得更忙，但他的能力非常好，所以還是慢慢撐過來了。
新單位的上司很欣賞學員，面對升遷的機會，學員理智上知道該接受，但內心卻非常抗拒，矛盾的是，他腦袋又一直覺得不該拒絕上司，所以在搞不定自己的情況下，上起班來更累、更想換工作。
剛開始他覺得累，是因為上司很機車，他不甘心被上司看不起，所以自立自強、拿到好的考績，成功申請到新單位；新單位因為比較忙，學員又變得更忙，但他的能力非常好，所以還是慢慢撐過來了。
新單位的上司很欣賞學員，面對升遷的機會，學員理智上知道該接受，但內心卻非常抗拒，矛盾的是，他腦袋又一直覺得不該拒絕上司，所以在搞不定自己的情況下，上起班來更累、更想換工作。
回溯學員的原生家庭，發現他小時候因為爸媽忙於工作，他要照顧自己長大；小學畢業後，他一路讀私校、過著住校生活，就算遇到人生重大問題也沒人可以問，一路拼命讀書、拼命證明自己，形塑他成年後的「自我概念」和「行為模式」，認定自己是要一直努力才能活下去的人，覺得凡事要靠自己，只能「撐」，而這才是讓他工作很痛苦的原因。
00:03:25 看見「新的自己」
凱宇問學員如果真的順利換到輕鬆的工作，他最喜歡的部份會是什麼？他說：「可以準時下班做自己喜歡的事。」有趣的是，他最近一個月的下班時間，只有三、四天需要加班，表示他大部分的日子，都有時間可以做自己喜歡的事，所以凱宇接著問：「你現在已經得到你想要的生活，可是你真的有快樂嗎？」學員默默搖頭。
凱宇再問：「所以真正的問題出在哪？」
學員停了好一陣子，嘆氣說：「我還是太需要努力，太習慣一個人撐。」
接著，凱宇邀請學員想想他的世界裡，有沒有什麼人事物，是不用努力就很自然存在的？ 他回答自己身邊的一群好朋友，不用努力就在，而且是因為喜歡他的陪伴和好相處。
凱宇再問：「所以真正的問題出在哪？」
學員停了好一陣子，嘆氣說：「我還是太需要努力，太習慣一個人撐。」
接著，凱宇邀請學員想想他的世界裡，有沒有什麼人事物，是不用努力就很自然存在的？ 他回答自己身邊的一群好朋友，不用努力就在，而且是因為喜歡他的陪伴和好相處。
學員總算相信自己就算不努力，還是值得擁有好關係、好對待，其實讓他辛苦的不是工作，而是小時候陪他活下來的自我概念：「撐」，帶著相信身邊有資源、有累積的「新自我」，走之後的生涯。
換不換工作不是重點
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沒搞清楚工作中的自我發生什麼事，或是抓著不合時宜的舊自我不放，換幾份工作都沒用
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「感覺迷茫」不是壞事，因為它代表你還有選擇，所以需要摸索
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