人過三十，你就開始焦慮了嗎？「年齡焦慮」、「容貌焦慮」怎麼解？｜【心理敲敲門#287】
「社會時鐘」帶來年齡焦慮～從被叫做叔叔、阿姨開始？ ［00:00:58］
賭場查護照事件
電梯道別事件
什麼是社會時鐘？～長在集體潛意識裡的時間表
35歲被叫做「高齡產婦」，是一種年齡歧視嗎？ ［00:08:50］
社會也會有「陰影」？
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一個在文化內不被接受的東西，人們通常就會盡量避免討論，甚至排斥它。久而久之，就成了集體潛意識裡的「社會陰影」
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當人們心中的共通焦慮匯聚成集體壓力，最終又會反過來影響個人
如何以更健康的心態面對年齡焦慮？ ［00:12:29］
1. 你是用什麼時間尺度在看待變老的？
2. 你是用什麼方式在面對焦慮的？
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大多數人習慣「拿掉焦慮」，但其實越是閃避焦慮，反而會給它更多關注，讓它持續被餵養，久了便會失去處理焦慮的能力，成為陰影
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想好好面對焦慮，就得培養「迎上去」的能力，看得到自己在焦慮，並學著與之共存
無論幾歲都會有「年齡焦慮」，該如何消除焦慮感？
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無論面對何種焦慮，要思考的都不是「怎樣才不會焦慮？」，而是要回到潛意識的層面去想「我的焦慮在反映什麼？」
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對「老」或「死亡」的陰影，其實都是害怕「失去」，而失去（失婚、失戀、失業…）往往會讓人直覺認為自己不夠好、不值得愛。因此想安放自己年齡焦慮，唯一的方法是理解自己到底在怕什麼，並思考「失去」是否真的只為我們帶來壞處？
當一個人停止學習、不再好奇，就是變老的開始 ［00:23:30］
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有時我們不是怕變老，而是害怕變得不再重要、力不從心。看到年輕人或長者就覺得礙眼、聽到關於更年期的評論就特別刺耳，這些不知從何而來的情緒，可能是潛意識在提醒我們，內在仍有議題還沒被理解。
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