「沒錢又沒時間」的人生解方｜【一天聽一點#1234】

00:00:00　創造收入的前提

1. 多投入一點金錢，讓錢去賺錢
2. 設法騰出時間，做更有經濟效益的事

如果把錢、時間、專注力放在桌子上，只能選一個，你會選什麼呢？

• 人類在沒有學習或覺察的前提下，容易盯著自己沒有的東西、一股腦往目標衝過去
• 更源頭的問題：為什麼會把生活過成現在這個模樣？

把注意力放在跟長期價值沒有關係的事情上，形成一個循環：

比爾蓋茲、巴菲特，在錢、時間、專注力之中，都選擇「專注力」

• 再有錢也買不到時間
• 時間如果只是放著耗完，也很難為人生帶來長遠的意義
• 專注力能讓他們把時間用得更好、更聚焦

00:02:56　專注力的敵人

從手機上，搶回你的專注力

• 網路科技24小時無限供應娛樂材料，背後也會設計流程，想盡辦法留住你
• 停止比開始更需要技巧

為自己設立一個停止的開關

• 沉浸在手遊世界時，大腦會進入一種輕微恍惚、放鬆，類似催眠的狀態，你在此刻的自制力是最低的，想拿回自己的主導權，並不是阻止自己被催眠，而是讓自己恢復意識
• 對大腦來說，越抗拒的事情，反而越會強化

• 當你有勇氣推翻自己、殺掉自己本來的相信，就沒有人能夠控制你了
• 這樣問自己之後，就會很難繼續專心在手遊或追劇上，然後不知不覺就停下來了
• 如果你不為自己的人生做選擇，別人就會為你做決定
• 先學會結束，才會有你想要的開始

00:07:22　找回對生活的掌控感