[有聲書評]《情緒大腦的祕密檔案》凱宇和嘉玲的對談

你可以輕易從挫折中恢復，或是傾向沉溺於絕望之中？

為什麼在許多人陷入愁雲慘霧的時候，另一些人總是神采奕奕？

你的朋友往往懷疑你會通靈，因為你總是可以猜出他們心裡所想！

或者你常被親密的人、工作夥伴控訴「完全狀況外」！

過去在學校，我們學習五花八門的知識。

卻從來沒有人教導我們如何認識情緒，和情緒做朋友。

還好，我們認識了這位科學家、理查戴維森。

他長期研究情意神經科學、大腦影像與行為科學，是大腦與情緒研究的先驅，享譽國際。

2006年，《時代》雜誌將他選入世界上最有影響力的百人之一。

每個人獨特的大腦活動形態，會影響我們如何感覺、思考和生活。

你也許知道每個人都有喜怒哀樂悲恐驚憂的情緒反應，

但你更該認識六種情緒型態。

在《情緒大腦的祕密檔案》書中，戴維森要帶你認識你的情緒型態。

洞悉自己的情緒形態，你可以選擇最有效的方式回應不同的情境；

透過心智訓練，你可以建構出適合自己性情的生活。

更健康、更圓滿，

學校沒教的，這本書告訴你！

＊＊收聽警語：有聲書評不取代實體閱讀＊＊