面對「生涯焦慮」，你可以怎麼做？｜【心理敲敲門#114】

00:00:00　大家都喜歡算命？

• 對自己的未來徬徨、焦慮時，會想要算命
• 人生沒有白走的路，你的經歷會組合出你的未來

00:04:13　如何度過轉換陣痛期

• 大跨度的改變，會需要能力的遷移和轉換
• 底層的信念和核心能力，會和新領域有所差異，不需要先認定對錯
• 給自己時間，相信自己撐得過去，才能戰勝焦慮和安全感

00:18:44　回頭看看以前的自己

• 我們對未來的焦慮，來自對自己的不相信，擔心無法應付變化
• 長出自己的核心能力、擁有發自內心的底氣和自信後，你的自我概念和靈魂強度是很珍貴的
• 培養「產出」的能力（覺得自己對世界有貢獻的地方），就是底氣和自信的來源

00:21:32　嘉玲的「老派週記」

• 寫作的重點不是「字」，而是「提取觀點的能力」
• 搞清楚自己想要講什麼
• 從自己「有感」的東西下手

沒有「沒有靈感」這件事

• 因為思考鈍化、視角固化，才會沒有東西寫
• 每個人都會有自己獨特的觀點
• 持續創作，可以看到自己的累積、發現自己的議題

00:28:31　內容為王