不要聽一個人「說」什麼，而要看他「做」什麼，你認同嗎？｜【幸福翹翹板#51】
瞭解一個人，要看他「做」了什麼 ［00:01:54］
「了解一個人，不要聽他『說』了什麼，而要看他『做』了什麼。」
→ 看人看動作，特別是「壓力情境底下的關鍵決策」。
看一個人除了看動作、行為，還要看他「關鍵的選擇」
-
當你看到一個人呈現的訊息有矛盾，看他最終的選擇、關鍵的行為，會比聽他說的話還要準確
他是故意演給你看的，還是他真正的行為？
-
分辨哪些動作容易被看見，越容易被看見的動作，越沒有參考性
-
當你對一個人的「偏見」走在前面，就決定了你會看到什麼
→ 語言有迷惑性，動作相對比較直接，覺察自己的偏見，有意識地選擇看什麼、聽什麼、怎麼看、怎麼聽，是很重要的。
「看人看動作」不是永遠有用 ［00:12:31］
「看人看動作」的失敗經驗
加入後凱宇才發現，在不同位置看到的視野與在乎會不一樣，他一直用「好前輩」的預設立場看對方，但其實應該要以「創業者」或「合夥人」的角度看。雖然前輩依然是值得信任的人，但角色不同、行為不同，理解就會不同。
太相信「看人看動作」可能帶來的風險
-
透過動作或行為，可以「創造」刻板印象，除非發生重大事件，不然可能會讓人忽略「不符合其刻板印象」的行為
對「看人看動作」要保留態度的領域
法律
-
一個人需不需要承擔法律責任、需要承擔到多重，不會只看他的行為或動作。同樣的行為因為動機不同，罪責可能有著
天壤之別
-
法律是先有動作才推敲動機，不能懷疑一個人的動機，而羅織出他的動作
心理學
-
人是非常複雜的，除了表面上看得到的行為，背後還有一個人想法、感受、期待、渴望，而這又跟他過往的生命經驗有關。因此我們永遠不知道，一個人做了一件事的背後，是怎麼想的、經歷了什麼。所以只透過行為瞭解一個人，在很多時候是武斷且片面的
當一個人言行不一致，要聽他說的話，還是看他的行為？ ［00:19:05］
在職場裡，「會說」比「會做」更重要？
-
「會說」是顯性特質，較容易被看見，所以很多人會放大這個重點
-
一個在職場上只會說、不會做的人，長期下來可能就會被人看破手腳
↓
看人看動作：看一個人的「行為模式」
-
看時間縱深的行為模式，我們對一個人的信心來源，來自「過去的數據」
真的想瞭解一個人，應該看哪些東西？ ［00:31:03］
言行要合在一起看
-
看人看動作，能幫助你了解人的「一個面向」，但要小心自己的偏見
-
理解一個人的時候，不管是透過對方說的話、做的事，最重要的是要意識到：它都不是一個人的全貌，只是一個側面。根據這個側面，我們會形成對他的某種判斷，但這個判斷只是假設，是需要經過驗證跟修正的
想要瞭解一個人，是因為對他有好奇，想要跟他建立關係：
-
想學習怎麼跟人建立深度關係，推薦你加入線上課程《我想跟你好好說》，凱宇老師會教你如何清楚表達自己的真實心意，讓別人理解你、願意靠近你
-
關係有聚就有散，凱宇老師跟嘉玲老師共同主講的《好好說再見》，能夠陪伴你穿越分離所帶來的失落
【節目主持人】
相關影音
不要聽一個人「說」什麼，而要看他「做」什麼，你認同嗎？｜【幸福翹翹板#51】
詐騙經常會先透過一些行為取得你的好感，讓你產生「這個人不會騙我」的印象，進而忽略可疑的跡象。所以真的想瞭解一個人，到底應該看哪些東西？ 在【幸福翹翹板#51】這集裡，嘉玲和凱宇從一句常被引用的話聊起：「不要聽一個人說了什麼，要看他做了什麼。」節目一方面肯定「看行為」的價值，例如在親密關係裡，比起甜言蜜語，更重要的是在壓力情境下，他做出的關鍵選擇；在投資世界裡，比起喊多喊空，他自己實際下的單更有參考性。但他們也提醒，如果太迷信「看人看動作」，就容易忽略角色差異、情境脈絡與時間縱深，甚至被刻板印象與詐騙話術帶著走。真正要認識一個人，不是只看一兩次的行為，而是回到長期的「行為模式」，同時把他說的話、做的事、所處的環境一起放進來理解——用「暫時的假設」而不是「絕對的定論」，在新證據出現時願意調整觀點，既保護自己，也保留對人的彈性與尊重。
幸福關係，「選擇」跟「努力」哪一個更重要？｜【一天聽一點#1630】
很多人在找伴侶時，會花時間跟精力在選擇，卻忽略關係是兩人互動的結果，需要共同搭建。學會以關係視角看待感情後，反而吵架的頻率跟強度都下降了 在親密關係中，許多人會糾結「選擇對的人」是否比後天努力更重要。【一天聽一點#1630】引用關係科學的大型研究指出，影響一段關係幸不幸福，伴侶的個人條件其實只佔很小比例，真正關鍵的是雙方在關係中的互動模式。相較於收入、學歷或價值觀等個人因素，兩人是否能在關係裡感受到親密、被回應、被欣賞與被信任，對關係品質的影響最大。當我們從「個人視角」轉換為「關係視角」，衝突不再只是誰對誰錯，而是看見彼此內在未被滿足的需要，並嘗試修復連結。幸福關係不是只靠選擇一次，而是在每一次互動中，兩個人如何共同參與、一起努力，持續為關係負責。