2023/09/12

啟點轉運站～為何說「你、我、他」，可以讓人「靠近你」？｜【一天聽一點#1537】

啟點轉運站

加入線上課程《活出有選擇的自由人生》的學習，就可以針對「信念」議題，填寫「啟點轉運站」的表單，有機會跟凱宇進一步交流跟互動！

00:00:00　啟點轉運站

PARTY。43。水電繪圖。

PARTY結婚８年，婆家佔資源、酸言酸語的一方，不時擠壓到另外的家人，感覺家中都是他們說了算。他們會不商量就買東西要PARTY付錢，PARTY做家事做多了是搶功勞、沒做又會被說懶惰，她原本抱持著「家裡好，我就會好」的心態儘量配合，但有天終於受不了長期壓制，忍不住故意跟其他家人抱怨，以為讓那些人知道，說話貶低別人會被討厭，他們就會收歛，結果卻讓他們更能找理由欺負PARTY，並說她挑撥離間。

後來PARTY被診斷有憂鬱症，家人雖然有收歛一點，還是偶爾會沒經過同意，就到她房裡拿東西，如果跟他們反應就會被嫌棄。PARTY說，家人會買東西給她吃，卻讓她感覺自己像是「有得吃但一直被罵的寵物」，沒有生存尊嚴、資源匱乏且不自主。

在家人吵架的經驗中，佔資源的一方會耍任性、不講道理，PARTY因為不想讓病情加重，已經完全拒絕跟他們溝通，還會有意躲著對方，但同時她也覺得自己很差勁也很無力。PARTY認為，自己應該再去諮商或搬走，但還是希望在努力存錢的過渡期，聽聽老師們的意見。

PARTY想問：面對太做自己的人，正面衝突又沒用時，該怎麼調整自己的心態？如何處理這樣的情況？

00:03:44　分析PARTY的來信內容

PARTY 只能「大概」說出現況

PARTY：「婆家裡佔資源跟酸言酸語的一方，不時的擠壓到比較隨興一方的快樂」

如果沒有後文，讀不到PARTY在家中的什麼位置

PARTY：「感覺這個家就那些人說了算」

「那些人」是誰？
PARTY和「那些人」的關係如何？

PARTY：「家裡人曾有吵過」

誰跟誰吵過？
PARTY有沒有跟誰吵過？
吵架的事件是什麼？和PARTY有什麼關係？

→ 希望自己指涉的事情，都能夠被他人聽懂，卻沒有覺察自己說得是否足夠清楚。

當我們的訊息，藏有太多讓人猜測的空間，就要承擔被誤會的風險

從信中無法得知PARTY的情況，是因為訊息誤解延伸出的糾紛，或是家人本來就要跟他作對。

沒有明確說出「自己」，也就沒有「立場」

PARTY的來信中「缺少主詞」。

當一個人說的話，需要你花很多時間猜測、推論，可能會讓你生氣、不耐煩、攻擊

00:13:10　把自己說清楚

為什麼使用疏離表達？

生命經驗太痛苦，用「疏離」自我保護
潛意識想為自己保留「迴旋」的空間

不明確表態，就不用負責任、站立場，永遠可以有藉口。

PARTY：「婆家裡佔資源跟酸言酸語的一方，不時的擠壓到比較『隨興』一方的快樂」

PARTY認為的隨興，如果無法照顧、支撐自己的生活，可能造成她認為的「被壓迫」

→ PARTY可以開始練習「明確指涉」，為自己的痛苦負起責任。

例：明確知道自己有什麼困難？想怎麼樣？做了什麼？有什麼結果？家人做了什麼讓你如何不舒服？你期望家人怎麼做，會讓你比較舒服？

※ PARTY的家人可能有問題，但老師只能透過PARTY的來信，分析、回饋「在現場的人（PARTY）」。

說清楚自己，別人才知道怎麼愛你。

事實 vs 推論

PARTY在信中，沒有明確表示，是「所有人」都跟她作對，還是特定的家人？
PARTY和伴侶的家人同住，伴侶應要在事件中有重要的位置，但PARTY沒有提及伴侶的態度？

→ 表述中很多猜測的空間，如果和PARTY相處的人，時常要用「猜」的，相處起來多少會有厭煩，這便會造成PARTY被壓迫的感受。

PARTY的被剝奪感

感受是相對的，「剝奪」不等於「講話比較大聲」，當PARTY覺得自己被剝奪，可能家人也覺得被剝奪，只是雙方的個性不同

例：如果你在職場上，做事很有進度、很明確，卻遇到一個「問不出所以然」的同事，你跟他合作時，會一種被剝奪感。

00:23:13　總結＆給PARTY的建議

邀請PARTY回顧線上課程《活出有選擇的自由人生》，好好體會你的語言，如何反映你的信念
當你容許一個人進入你的生命，就要知道對方跟你是不一樣的，與人相處時，願意各自拿掉自己的一點，就能換取與人同行的快樂
PARTY的內心一定渴望與人連結，可以先嘗試「明確」表達

啟點轉運站～為何說「你、我、他」，可以讓人「靠近你」？｜【一天聽一點#1537】