【一天聽一點#923】親密來自乘風破浪，而非歲月靜好

 
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你想要跟伴侶之間更親密嗎？會不會有一種感覺，就是隨著在一起相處的時間越長，而彼此之間那份親密卻越來越少？

今天呢，我想要透過在2008年的一位心理學家叫詹姆斯・格拉漢，他的一個研究來跟你分享，到底是什麼樣的活動，可以讓婚姻當中的伴侶產生更親密的連結？

詹姆斯・格拉漢他找了二十對住在同一個屋檐下的夫妻，他們隨身帶著像一個手機一樣的裝置，然後呢，正常的過日子。

但這個裝置會在某個隨機的時間裡面響起來，而受試者就得傳簡訊給研究者，去說明他們現在打算要做什麼，然後再回來。

幾個關於他們的情緒，和對於伴侶的感受，經過了超過1000次這種手機響、傳簡訊、想伴侶、回答問題，這樣的流程之後，格拉漢從數據裡面發現了，伴侶之間如果會一起做一些困難的任務，這樣的感情會容易比較好、比較容易喜歡彼此。

主要是在這個實驗的過程裡面，格拉漢發現，如果夫妻經常要面對技能性的挑戰，那麼他們就會感覺到比較親近、相互吸引，那份愛意也會比較高，

他認為人們在從事困難的工作之後，最後成功了，會讓他們更想要去找伴侶，而這一點點的思念，就直接有助於關係的建立，伴侶之間哦，光是膩在一起是不夠的，他們還得選對活動一起去完成它。

所以格拉漢覺得人的本能是想要成長、想要進步、想要變得更好、想要懂得更多，每當這樣的成長慾望得到滿足，你就會覺得自己變得更好、更強、更有智慧，

而你的戀愛對象或者是伴侶，又有參與到的時候，雙方的關係得到的強化，是別種浪漫的行為沒有辦法比擬的哦，這一點讓我們瞭解到，如果伴侶之間常常有這樣子，彼此激勵、一起完成一些困難的任務，或者是一起成長、一起克服問題的經驗的話，長此以往就會覺得跟這個人交往是很正面的，會把各種成就感的原因跟另外一半的存在合而為一，

於是你們分手的幾率就會相對降低很多，其實有很多老夫老妻久了之後，很多事情會變成例行公事，所以呢，消磨掉兩個人的感情，不一定是什麼矛盾、衝突或者是爭吵，而是柴米油鹽醬醋茶，每天一成不變的生活，消磨掉了彼此之間的愛意跟激情啊。

所以囉，如果你現在跟自己的伴侶進入了，彼此之間沒有什麼熱情的狀態的話，那你如果要讓彼此的感情回溫，你需要的是一點難題、一點危機，

或許你可以帶著伴侶一起去學國標舞，或者是一起學音樂、一起學畫畫，其實在生活當中，創造的這些同甘共苦，它會比燭光晚餐，或者是無敵海景、無敵夜景來得更有效。

所以在我讀完格拉漢的研究之後，深刻的感覺到「親密來自於乘風破浪，而不是歲月靜好」，希望今天的分享能夠帶給你一些幫助，我是凱宇。

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而我把這麼多年來的修煉，全部集中、濃縮在《自信表達力》的這門課裡，所以如果你在自己的生活裡，想要透過表達完成更多事情，去圓滿更多你想達成的目標，那麼就不要錯過這難得的機會，希望我能夠在學習表達這條路上陪你走一程。

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