這樣運用想像力，讓你美夢成真 【一天聽一點 #1025​】

 
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前陣子的《一天聽一點》
我曾經分享過一段內容
內容的主題叫做
「感覺好的想像，並不會讓你達成目標」
這裡面主要講的就是喔
有些研究告訴我們
一昧地對於事情的結果
有美好的想像
會讓我們自我感覺良好之外
並不會讓我們達成目標、美夢成真
而這樣的分享
引起了我一個很認真的學生
他的工作是帶領運動選手的專職教練
他聽了之後他就私訊問我
他說
有時候在比賽之前
他會讓他的選手
是一群孩子喔
先閉上眼睛
請他們回想自己上場之後
有好的表現
這樣子會不會影響到
他們比賽當中的正常發揮呢？

我很謝謝這位認真的學生
他提出一個很棒的問題
讓我可以深入地跟大家分享一下
其實在回答這個問題之前
我們這一段分享
是在農曆年前的最後一段分享
如果先回到你身上
你在接下來的日子裡
除了休年假之外
你可能也會去想像自己的牛年要怎麼過
然而這樣子意象練習
一些樂觀美好的想像
是不是也會損害你
在牛年美夢成真呢？

我猜這會是你更關心的吧！
我先告訴你答案
其實關於前面我的分享
「感覺好的想像，
並不會讓你達成目標」

這裡面所談的實驗研究的結果
他有一個很重要的前提
就在於當一個人
對於自己想要的結果
他沒有付出一定的努力
比如說準備考試
或者是減肥
你在準備考試的時候
你連打開書本去準備都沒有
或者是你在準備減肥的過程當中
你連去考慮少吃多動的可能性都沒有
這些連第一步都沒有跨出去的情況底下
你的想像
絕對會讓你更糟
離你想要的目標更遠

還有另外一種情況哦
就是我遇到有些人
他的意象練習會讓他扣分的原因
那就是他其實已經夠努力了
但是每次到你上場之前
他會在想像當中打擊他自己
去擔心萬一失誤怎麼辦？
出包要怎麼辦？

你有沒有聽出這裡面的矛盾跟弔詭
他把他寶貴的時間跟精力
都花在擔心上面
他在腦中預演的是他會失誤
而他的大腦也通常會讓他惡夢成真
然而對於你來說
你對於牛年那些美好的想像
他之所以能夠成立的點
就在於你對於那件事情
有經過必要的努力跟嘗試

才去做所謂的美好想像的練習
那這個時候
你的想像是建立在
你有真實的努力跟付出
在這種前提底下的意象練習
他就會是完全地加分

我舉我自己作為例子
在啟點文化剛成立的那個時候
市場上認識我們的人很少
但是我們推出的一門課程
就是《CIA通達力》
他的收費在那個時候
將近2萬塊
從今天的角度來看
當時做那樣的決定
其實還是很勇敢的喔

因為市場上不認識我們
但是我們卻敢開這麼貴的課程
而當時的我就用「意象練習」來幫助自己
我怎麼做呢？

我先去回顧
我在出來開班授課之後
我為了跟大家做有效地接觸
我在2005年就開始做《有聲書評》
在整個《有聲書評》的過程當中
我所有的準備、練習
付出的代價非常非常地多
時間也維繫得非常長
也就說
我對於這件事情投入了很多地努力
這個時候
當我面臨初登板之前
我的意象練習
就會讓我產生很大的信心
而且是絕對必要的

如果你換位思考一下
假設你是當年的我
你只光想自己從2005年
就做到現在
那個時候是2013年
這麼長的時間了
你只光想到這件事情
是不是就已經正能量充滿了呢？

所以不管是面對運動比賽
自己在生活裡面的表現
還是職場上面的發揮
只要那件事情喔
你有真正地用心過
那麼在你準備要面對之前的
那些想像的練習
它就會是加分的

然而如果你沒有真正地準備跟練習
那些美好的想像
它反而會是大扣分
所以呢在此刻
我們即將要迎接牛年
你希望自己的牛年美夢成真嗎

如果你希望美夢成真的話
那麼在你做夢之前
請要先用功啊！
如果你有足夠地用功
那麼想像力
就會把你帶去更遠的地方

祝福你在牛年美夢成真
希望我在鼠年的最後一段分享
能夠帶給你一些啟發與幫助
凱宇在這邊用這一段內容
先跟你拜個早年了～

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特別是今天提到的「想像力」
其實想像力
就是一種我們內在運作的
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那麼今天就跟你聊到這邊了
謝謝你的收聽
我們再會