要怎麼陪伴一個人？ 【一天聽一點 #1027​】

 
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在過年期間，我想是很多朋友陪伴家人的重要時刻，尤其在台灣我們非常地幸運，我們的疫情受到了一定程度的控制，所以呢，在最大程度上我們都還可以算自由地陪伴我們的家人，跟他們好好的相處，只是跟家人朋友相處的時候，因為個性的差異，不知道你有時候，會不會感覺到有一種溫差感存在？

可能個性比較冷，而對方比較熱，或者是反過來。

當然了，在過年的狀況底下，隨著年假的結束，也就是那幾天過去就算了，可是有時候是在我們生活裡，特別是你在面對那些你真的好在乎的人，而你們之間又真的存在這樣的溫差，那這時候該怎麼辦呢？

其實關於這件事，我在這裡就很想跟你說哈克跟我分享的一篇文章，熟悉我們啟點文化線上課程的朋友，一定對於哈克這個名字不會太陌生，他是我所有認識的朋友裡面最會使用隱喻，並且透過「引導冥想」的技術，陪伴很多人靠近自己也靠近別人，他在我們的「啟點文化線上學苑」有一門課程叫做《與人連結的三個秘密》。

哈克跟我分享的文章，都是他自己寫的，而且都是真實發生在他自己跟他身旁朋友身上的事情，還有一系列的文章叫做《關於陪伴這件事》，這一系列文章當中，其中有一篇我看了就很有感，這一篇的標題叫做〈陪伴的時候，眼光看哪裡〉，文章開始這麼說的哦：

年輕又用心的諮商師是這樣子問我：『哈克，今年的冬天說來就來，即使知道寒流會到，身體依然來不及反應，在想著會不會有些人的寒冬也是這樣呢？冷冷的天，幾個接觸過的學生，他們也把自己過得冷冷的、沒有感覺，會不會這是他們一直以來度過寒冬的方式？

在晤談裡也像是在調溫度，一下子太暖太流動，說不定他們也會不適應啊，所以我想問問哈克，當我們遇見在這樣的寒冬裡，變得冰冷、僵硬沒有感覺的人，我們怎麼靠近、怎麼陪伴，或者是讓那一點點的溫暖有機會延長呢？』

問題說到這裡，這真是一個讓人好想回答的問題啊！哈克說，很有意思的是，我們常常想著這兩個端點，一個端點是「很有感覺」，另外一個端點是「沒有感覺」，我們很容易一眼就看到這兩個端點，是因為他們是非常外顯的行為，

同時我們需要把眼光，從這兩個外顯的端點移開；因為這兩個端點都是「結果」而已，而結果比較沒有辦法轉化和注入能量，產生質地的改變，那麼我們可以移動到哪裡呢？

說不定啊，可以移動到「投入耕種」或者是「任其荒涼」。

這兩個不同的視角，下面有一張照片，照片裡面是一個雞舍，這個雞舍是10隻母雞在裡面奔跑、遊戲，還有下蛋的地方，我從這個冬天開始慢慢地開墾、耕種；

剛開始，我先撒了一些茼蒿的種子，然後種了一些東海岸農家都會種的粉豆，再來我從水圳引流水來灌溉它們，開始的時候，用比較大的間距，種下南瓜的小苗。

要離開荒涼，有時候是勞動身體，讓整個人的身體和心，熱熱地投入耕作裡，而投入生命的耕種，不會一開始就知道這塊土地最適合種的，到底是什麼？

於是呢，「試試看」成了我們陪伴生命荒涼的孩子，在這個時候，需要認認真真投入的眼光。

好的，文章跟你念到這裡，聽完之後你有什麼感覺呢？

我自己啊，在讀完這個文章也經常有這樣的反思哦，好像我們跟他人接觸、我們跟他人靠近，就只有感覺好跟感覺不好，就只有冷跟熱，這兩個不同的端點，我們好像都很忽略這中間「加溫」的過程。

或者是這中間，一點點的遷移、移動，所以呢，我們都太著急地想讓「互動」，成為我們理想中習慣或喜歡的樣子，而卻忽略了任何事情都需要「時間」啊！

如果用「耕種」跟「開墾」作為隱喻的話，你會發現我們種任何東西，都不是今天播種，明天就收成的不是嗎？

而開墾一塊地何嘗不是如此？

都是從原本一眼望去的荒蕪，慢慢地開始有了秩序、有了不同的生命力，所以呢，我每次在讀哈克的文章，或者是聽哈課的課程、跟哈克相處，在他身上我都可以感受到這樣的一個品質，他可以用很簡單的隱喻，讓我們心中所糾結的，讓我們覺得有點鑽牛角尖、有點受困的那些東西，慢慢地解開來。

這份靠近自己跟靠近別人的品質，會是現在的你想要的嗎？

其實我遇到很多朋友，特別是我長期的聽眾，都有一種渴望，想要好好的去靠近別人，可是說到靠近哪，他真的不是一件太容易的事情，在我們做任何事情之前，我們可能都會有些擔心、有些害怕。

我們可能心中都藏有一些脆弱，很怕別人看見，不知道別人會怎麼想自己，所以呢，雖然我們很渴望靠近，但是我們有時候在行為上是會逃避的，因為有時候我們會把焦點放在自己夠不夠好、別人怎麼看；

但是呢，我們很少把焦點放在「那你是用什麼出發點？」「你擁有的是什麼？」任何人，包含你，你只要想要靠近別人，那都可以說明你其實已經擁有一顆柔軟的心，這份柔軟，我們可以先給自己好好的感受自己的情緒跟感覺、自己的脆弱跟慌張，

有時候啊，正是因為這些帶領我們去發現了自己重要的線索，好像我們心裡有一個呼喊著想要被擁抱的內在，想要被好好的聽見，我們想要靠近心裡的呼喊又有點緊張不安，那這時候該怎麼辦呢？

其實曾經有一位跟隨著哈克學習十幾年的學生，他就這麼說的，我來引用一下，他說啊，「引導冥想是一種不用力輕柔、溫暖、不花俏卻又那麼能夠碰觸人性的方式」

是啊，說不定在某一個生命的片段裡，我們接觸了引導冥想，我們打開了哈克精心為我們準備的內容，這時候或許，閉上眼睛隨著輕輕的音樂和安靜的聲音，走進自己那一顆最珍貴的心，或許神奇不一定會馬上發生，而你渴望的光亮也不一定馬上就會來到，只是我們可以隨著這樣的引導，搭配著自己內心的節奏，開始碰觸內心的柔軟。

如果要讓自己的心柔軟，我們需要先卸下武裝，要能夠卸下武裝，需要先放下肩膀上扛著的種種，而要能夠放下這些扛著的，要先有一份對於此時此刻的信任，你願意開始試著信任自己嗎？

如果你願意的話，歡迎你可以跟著我們一起進入哈克《與人連結的三個秘密》，這樣的一個神奇的引導冥想的世界，在「啟點文化線上學苑」裡《與人連結的三個秘密》，我們在2月22號的晚上12點之前，還有NT$1399的優惠，期待你跟我們一起進入這內在豐盛的可能。

也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，記得「按讚、訂閱」並「留言、分享」，另外我們現在也有 Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你的支持！

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今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。