解憂時間X2～為什麼「打破幻想」，可以幫你「轉大人」？｜【心理敲敲門#157】
00:00:00 解憂時間～Erin的故事
36歲的Erin從事媒體行銷，3年前放棄薪水較好的工作，受邀到朋友經營的新創公司。進公司半年，Erin曾因工作沒處理好，被朋友（老闆）以公開信件柔性指導，又因某次誤植貼文內容，成為不被朋友信任的開始，之後常在相處時，收到朋友玩笑般的質問，讓Erin覺得自己不被信任、無法獨立完成職責內最基礎的工作。
Erin試著跟朋友溝通不被信任的感覺，朋友則認為是Erin要做到讓他們信任，她因此很無力，覺得自己無法完成公司的期待跟要求。Erin也曾被同事評論，認為她的工作表現是為了形象，而不是為了公司，讓珍惜革命情感的她很難過。這時，另一位朋友（同為老闆）觀察到Erin的狀況不好，鼓勵她繼續努力。
Erin在高壓之下，身心狀況出問題，同時也想突破自我，因此和公司的人拉開距離。朋友發現Erin的狀況後，反而希望她多參與、融入公司，並直白地表示「你自己想一想」。現在， Erin已經思考要找下一份工作，但這位朋友曾說過，曾經喜歡、認同、支持他的朋友，最後都會離開他，所以Erin希望自己不要讓他也感到失望。
Erin試著跟朋友溝通不被信任的感覺，朋友則認為是Erin要做到讓他們信任，她因此很無力，覺得自己無法完成公司的期待跟要求。Erin也曾被同事評論，認為她的工作表現是為了形象，而不是為了公司，讓珍惜革命情感的她很難過。這時，另一位朋友（同為老闆）觀察到Erin的狀況不好，鼓勵她繼續努力。
Erin在高壓之下，身心狀況出問題，同時也想突破自我，因此和公司的人拉開距離。朋友發現Erin的狀況後，反而希望她多參與、融入公司，並直白地表示「你自己想一想」。現在， Erin已經思考要找下一份工作，但這位朋友曾說過，曾經喜歡、認同、支持他的朋友，最後都會離開他，所以Erin希望自己不要讓他也感到失望。
Erin想知道：
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還在職的期間，可以為關係做什麼努力？
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離職後，要如何跟老闆朋友維持好關係？
00:05:33 給Erin的回饋
工作、私人情誼要分開看
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在工作角色上，要把自己的專業做好，朋友情誼則私下再談
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如果做出「沒有自己」的決定，只為了挺朋友而進公司，當蜜月期過完，真實的共事狀態會浮現，老闆對員工的要求會逐漸提升
「有自己」的決定：覺得這個公司有前/錢景、這裡有他想要學的東西…
對工作的想像，和實際狀況有落差
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邀請Erin回到自己身上，思考這份工作中，無論是成長或報酬，是否還能得到你想要的東西？
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清楚自己的需求在哪裡，並合理地評估現實，如果現在的發展，和當初的決策點不同，就好好說再見
如何離職離得漂亮？
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做好職權範圍內該做的事情，並盡可能做好交接工作
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好好說再見的前提，是為自己跟對方好，不能只有某一方
完成分化的修煉
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Erin不希望朋友受傷，是因為有「想當好人」的需求
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說再見有不會痛、不會遺憾的想像，是因為還沒分化完
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擁有「放下不一定是壞事」的信念，才能真正的「工作歸工作、朋友歸朋友」
怡璇跟嘉玲在共事前就是朋友關係，前3年在工作過程中有過不舒服，不過因為有自己想要獲得的能力，讓她能夠一次次穿越，付出與收穫也達到平衡。
00:13:53 解憂時間～玲玲的故事
23歲的玲玲從事行政工作，跟交往兩年多的男友個性契合，也討論過未來。但去年年初，玲玲跟分手3年的前男友重聚，他們把過去的事情聊開、關係也越來越曖昧。
玲玲對前男友有心動的感覺，且他外貌是玲玲喜歡的類型；但現任男友則給她踏實感，讓她能夠舒服做自己，是像家人般的存在。
玲玲知道自己應該要選擇現任男友，也擔心讓男友知道自己分心，會讓他不相信愛情，同時卻糾結著對前男友的心動感覺，因此難以面對男友，感覺像是背叛他一樣。
玲玲對前男友有心動的感覺，且他外貌是玲玲喜歡的類型；但現任男友則給她踏實感，讓她能夠舒服做自己，是像家人般的存在。
玲玲知道自己應該要選擇現任男友，也擔心讓男友知道自己分心，會讓他不相信愛情，同時卻糾結著對前男友的心動感覺，因此難以面對男友，感覺像是背叛他一樣。
玲玲想透過老師們的討論，幫助她了解自己想追求的，到底是什麼？
00:16:46 給玲玲的回饋
不夠了解自己，就不知道自己應該選擇什麼
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建立「生命中，不能幻想什麼都不失去」的信念，比較能夠坦然面對自己的需求，更沒有遺憾地做出必要的決定
→ 人生是拿什麼換什麼，不可能有完美的選擇，也不可能得到完全符合自己的想要，卻不需要付出代價
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兩位男生只是顯化了玲玲的需求，是她對於刺激跟踏實的掙扎，應該跳脫選Ａ或選Ｂ的邏輯，認清楚自己在感情裡到底要什麼
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認清現在生命階段真正的需求後，承認它
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旁人的勸告沒有什麼用，因為玲玲需要自己走過這段經驗
看清楚自己的需要
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如果無法安靜下來看清楚自己的需要，反覆追求相反邊的事物，會變成生命中輪迴的模式
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釐清自己想要什麼後，會發現自己其實沒得選，而是「認了」，但這樣反而能心甘情願接受，獲得真正的平靜與解脫
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選擇之前本來就會感到焦慮，擔心做錯決定，是因為還沒看清楚
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如果還無法做出生命中的重大決定，表示現在還不是決定的時候，不要逼自己馬上做判斷，而是先去經驗它
→ 生命中重要的事情不是選來的，而是體驗來的
人是可以思維的感受機器，決定終究會回到感受，因此做決定前，需要花時間認識自己並經驗它，當經驗值累積、自我思辨、自我掙扎夠了，答案就會清清楚楚，而對於自己選擇的答案，也會比較甘願。
嘉玲、怡璇給玲玲的提醒
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鼓勵玲玲面對、溝通，因為她太過預設男友的想法、逃避心裡的感受，最後，事情若以她不喜歡的方法被發現，反而更傷關係
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透過溝通、核對，知道男友的真實反應，並瞭解男友能否跟著她一起成長、穿越現在的狀況，最終一起經驗這件事，為現在做出不會後悔的判斷
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先知道自己的狀態及資源，有什麼可能性，了解自己在關係中的核心需求，以及向男友表達她的內在衝突
成長過程中需要配備很多能力，幫助自己補上不足之處，人生才會活成自己喜歡的樣子。
00:29:31 新年快樂～啟點送福袋！
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