2023/06/22

想要「幸福」？換個角度看世界｜【一天聽一點#1503】

00:00:00　原始世界信念 Primal World Beliefs

一個人對世界最基本、最底層的信念
影響一個人的思維和行為，和健康、幸福感有密切關係

原始世界信念，2019年由心理學家傑瑞米‧克里夫頓提出，團隊通過大量研究調查，把人們對世界的基本看法，分類、總結出26種信念（如：你認為「世界是公平還是不公平的」、「世界是有意義還是沒意義的」、「世界是美好還是醜陋的」）而這26種信念，可以簡單歸納為三個維度：

1. 世界是安全的，還是危險的？

你認為外面的世界，是好人多還是壞人多？
人跟人之間，是合作多還是競爭多？

2. 世界是精彩的，還是無趣的？

有些人認為，世界充滿各種有趣的人事物，應該多向外探索；有些人則認為，世界很無聊，沒什麼好玩的。

3. 世界是活的，在跟你互動，還是像機器，沒有目的的運轉？

相信世界是活的人，生活會比較有目的感和使命感；而認為世界只是一台機器的人，可能會活得很厭世，覺得世界有沒有他都一樣。

研究發現，一個人的原始世界信念，跟生長環境沒有太大的關聯，更多是被家長灌輸的結果。

如：遇人不淑的媽媽，不斷跟女兒說「男人沒一個好東西」。

如：遇到壞老闆的爸爸，不斷跟兒子說「老闆、有錢人都是壞人」。

00:03:05　「原始世界信念」如何影響你？

動畫電影《魔髮奇緣》中，樂佩公主從小被囚禁在與世隔絕的高塔，巫婆騙樂佩公主自己是她的媽媽，還告訴她外面的世界很危險，到處都是壞人，不能出門。

一次機緣下，樂佩公主跑出去了，一開始她非常害怕，覺得到處充滿危險，但在朋友的幫助下，她慢慢發現世界和她想的不一樣，甚至有很多好玩、有趣的事物。

→ 樂佩公主的想法，從受原始世界信念影響，到調整信念、重新認識世界。

原始世界信念會影響人的性格、行為、心理健康

一個人相信世界是安全的，他會表現得比較合群，對人有較高的信任，也不容易得憂鬱症；如果一個人相信世界是精彩的，他會比較有好奇心、懂得感恩，也有較高的幸福感。

2022一項研究發現，從小認為世界很危險的人，長大後的工作和健康狀況普遍不好，也較容易得到憂鬱症，他們對生活不滿意、不喜歡自己的工作。

社群平台上，一種網友把世界當遊樂園，覺得到處是新鮮、有趣的事物，身邊都是朋友和玩伴；另一種網友把世界當戰場，出門、上線都像戰鬥，眼裡看到的都是敵人。

一個人幸福與否的關鍵，不是你遭遇了哪些事，而是帶著什麼信念看待這個世界。

00:05:45　覺察你的信念，對人生是助力還是阻力

榮格：「當一個人對自己的內在缺乏自覺和認知，他就會轉化成命運。」

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