地雷很多、開不起玩笑？現代人容易「被冒犯」嗎？｜【你好，世代#14】
主持人：昶維
來賓：嘉玲、怡璇
來賓：嘉玲、怡璇
00:00:00 現代人比較容易被冒犯嗎？
現代人的人身與情緒安全提升、追求「做自己」，情緒感受跟著放大，也更勇於表達不舒服。
世代差異～被冒犯後的應對方式
以前的世代被冒犯時，會直接跟鄰居、親友求援，安撫內心的不舒服；現在的世代，會在網路找到大批盟軍。
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每個世代被冒犯時的處理方式不同，只是現代人用網路尋求安慰，反彈的感覺會被放大
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現代人需要被看見、希望自己是好的，被別人冒犯時會明顯地反應，但是很少感覺自己冒犯到別人
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現代人傾向在日常生活忍下來，先把情緒收著，留到上網公審，或是訴諸法律
→ 感覺「被冒犯」時，需要留意對方是否有意為之，不要太快地下定論。
覺得「被冒犯」怎麼辦？
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想上網抒發被冒犯的不舒服時，可以先冷靜下來釐清自己的動機
例：你想抒發的是自己捍衛的精神，還是只是想報復？
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遇到關係上的不愉快，應該先回到問題上，試著跟對方核對、處理，才有機會理解彼此的做事方法、心理需要，可能有世代差異；如果對方確實帶有惡意，也能學到如何判斷「關係止損線」（關係出現什麼跡象就該停止）
→ 「被冒犯」的議題牽涉自己與他人，背後可能隱含信任議題（不信任對方，因此未經核對就直接邪惡化對方）。
00:15:15 如何調適「被冒犯」的不舒服？
怡璇：把情緒丟出去，反而會跟對方產生更多互動、牽連更深
怡璇發現有些聽眾私訊，只是想透過她問嘉玲問題，讓怡璇覺得有些失落、憤怒、自尊受損。她會試著從感性切到理性，把「解憂時間」的規則說清楚，回頭再消化自己的情緒。
被冒犯≠對方要為你改變
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「被冒犯」的情緒是自己的，需要區分清楚對方是否有真實惡意
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「被冒犯」有時反映了自己的內在議題（如：當對方沒有敵意，你卻還是感覺不舒服），可能需要回頭處理
嘉玲：處在長久的關係裡，才需要回頭溝通「被冒犯」的感覺
- 嘉玲認為被冒犯時，如果對方是自己親近的人，才需要回頭釐清對方的意圖，跟對方溝通自己的感覺，視後續情況調整彼此的關係
- 透過與對方核對，讓被冒犯的感覺獲得澄清，沉澱自己的情緒，不要急著把敵意丟回去
00:25:34 總結＆工商時間
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