你一心「追求幸福」，如何得到？｜【心理敲敲門#228】
00:01:09 《媽的多重宇宙》～平行宇宙裡的Ｎ個我
電影《媽的多重宇宙》簡介
秀蓮（楊紫瓊 飾）的生活一團亂，老公想跟她談離婚、要幫失智的爸爸辦壽宴、女兒帶女友回家、經營的洗衣店被國稅局查稅，日子充滿空洞與挫折感。
在國稅局等待查稅的期間，秀蓮的老公突然變成會武功的人，警告她將面臨危險，因為一個能穿越多重宇宙的邪惡力量，即將毀滅世界，而秀蓮是救世主。
秀蓮運用宇宙搖（verse-jumping，意識傳送的技術）穿梭各個平行宇宙，發現自己原來在其他世界裡，擁有不同的身分，於是下載了自己在不同世界的能力，透過打怪、面對問題、解決問題，最終和自己的陰影和解，讓原本的生活恢復平靜。
在國稅局等待查稅的期間，秀蓮的老公突然變成會武功的人，警告她將面臨危險，因為一個能穿越多重宇宙的邪惡力量，即將毀滅世界，而秀蓮是救世主。
秀蓮運用宇宙搖（verse-jumping，意識傳送的技術）穿梭各個平行宇宙，發現自己原來在其他世界裡，擁有不同的身分，於是下載了自己在不同世界的能力，透過打怪、面對問題、解決問題，最終和自己的陰影和解，讓原本的生活恢復平靜。
00:04:36 藏在電影名稱裡的隱喻～ Everything, Everywhere, All At Once
「人類的每一個突破和發現，到底是讓人類更進步，還是更被挖空？」──《媽的多重宇宙》
秀蓮忙著做老闆娘、女兒、老婆，卻沒有留餘裕給自己，導致生活瀕臨崩潰，甚至引發蝴蝶效應，衍生出更多問題。
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現代人生活忙碌，不得不在各種角色間快速切換，承擔許多責任
秀蓮在原本的世界裡不會打架，所以她利用宇宙搖，將意識穿梭到其中一個平行宇宙，下載自己身為女明星時擁有的武功，回頭對付原本世界的威脅。
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每個人的能力、精力都有限，因此電影滿足大家，希望活出人生各種精彩樣貌的想像
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現代人的生活被科技、社群、短影音包圍，導致許多人盲目追求更快速、大量的多巴胺刺激，卻只能從中獲得空虛的快感
秀蓮從多重宇宙中的自己身上，獲得各種不同的能力，面對的威脅卻沒有因此減少，反倒讓「萬能貝果（足以毀滅世界的黑洞）」越來越膨脹。
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在各種角色裡切換時，永遠要為「自己」保留一席之地（維持自己的主體性），才不會掉入世界快速發展、變動時，所形成的「黑洞」中，感受不到自己為何而活
00:10:10 無論在哪個宇宙，我們都有無限「潛能」
「做對」每個選擇，就能活得更好嗎？
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秀蓮看似因為錯誤決定（嫁給老公、成為洗衣店老闆娘），而過著混亂的生活，但是在其他平行宇宙裡（成為明星、廚師…），也要為人生付出代價，不一定比較輕鬆
→ 幻想做出不同選擇、過上不同人生時，往往容易把「沒做的選擇」想得過於完美。
現階段的混亂，都是為了下一階段的整合做準備
《媽的多重宇宙》的整體風格，秩序中有混亂、混亂中有秩序。
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意識到自己能力不足，雖然讓人感到痛苦，卻也促使人發展新的能力
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前往人生新階段時，就像是健身會經歷疼痛，等到輕微斷裂的神經肌肉修復之後，就會變得更加健壯
→ 人生就是不斷經歷整合與分裂，一次次展現內在的潛能。
00:15:43 面對失落，才能找回人生的平靜
從「好女兒」到「好媽媽」
秀蓮從未被爸爸肯定過，因此也對女兒的交往對象、身材、課業很有意見，讓女兒對她懷有恨意，最終變成毀滅世界的大魔王。
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秀蓮表面上為女兒付出一切，底層是被「匱乏感」推動，把對爸爸的期待轉到女兒身上，想索討女兒的肯定，所以不自覺用挑剔的方式跟她連結，導致彼此變成仇人
覺察匱乏與索討的潛意識
經過一番激烈的爭鬥，秀蓮跟女兒的意識跳到「石頭宇宙」，化身成懸崖上的兩顆石頭後，才終於能靜下來好好對話。女兒向秀蓮訴說自己一直以來的壓力、孤單，並坦承創造「萬能貝果」，不是為了毀滅世界，而是想毀滅自己，接著說服秀蓮跟自己一起「解脫」（跳下懸崖）。
秀蓮雖然拒絕，但是女兒跳下去時，她也義無反顧地一同滾落，在兩顆石頭發生碰撞的那刻，平行宇宙的兩顆行星也撞在一塊。下一刻，秀蓮跟女兒回到了洗衣店，兩人在相擁中和解。
秀蓮雖然拒絕，但是女兒跳下去時，她也義無反顧地一同滾落，在兩顆石頭發生碰撞的那刻，平行宇宙的兩顆行星也撞在一塊。下一刻，秀蓮跟女兒回到了洗衣店，兩人在相擁中和解。
當對方的表現不如你的預期，而你感到特別有恨意、生氣時，可以問自己：
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我是不是透過做什麼，或不做什麼，期待對方來滿足我自己？
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從我自己出發，有什麼東西能讓我好好安頓自己，成為自在、滿足的人？
00:24:52 想喜歡自己，得學會與過去的自己和解
「每一次被拒絕，每一次失望，都讓你來到現在這一刻。」─《媽的多重宇宙》
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雖然我們無法像秀蓮一樣，讓意識穿梭於不同的平行宇宙中，但每當我們出現一個新的想法，選擇某種信念、行動，都是在拓展自己的宇宙
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