不夠善良的我們，如何影響「愛＆關係」？｜【心理敲敲門#231】
※ 以下將討論影集《不夠善良的我們》劇情，有劇透請斟酌閱讀～
00:01:16 《不夠善良的我們》簡介
剛過完42歲生日的簡慶芬（林依晨 飾），有個顧家的老公（何瑞之，賀軍翔 飾）、聽話的兒子，一家過著幸福舒適的日子，她卻覺得生活「少了點樂趣」。簡慶芬不禁想起前公司同事Rebecca（許瑋甯 飾）， 兩人有許多共同之處，不僅同天生日、常撞衫，Rebecca還是何瑞之的前女友。
簡慶芬在網路上發現Rebecca生活精彩、豐富，還交了一個年輕男友，讓她感到很不甘心，因為她一直認為，自己多年前能贏得何瑞之，是因為何瑞之的媽媽不喜歡Rebecca，加上Rebecca主動提分手，何瑞之才在媽媽的意思下向自己求婚。簡慶芬對何瑞之的愛始終抱有懷疑，並堅信Rebecca才是他心裡「永遠的微笑」。現在Rebecca的生活，重新進入簡慶芬的視野，再度激起了她的勝負欲，想要贏過Rebecca。
後來，因為何媽媽意外受傷，引發簡慶芬跟何瑞之的感情危機。把何媽媽接回家親自照顧的簡慶芬，在何媽媽過世之後，因為生活頓失重心而外遇、傷了何瑞之的心。夫妻分居時，簡慶芬意外得知Rebecca癌末，她放下老公、兒子， 跑到Rebecca身邊照顧她……
00:05:40 Rebecca～生於無依無靠，活得自立自強
Rebecca其實不確定自己真正的生日是哪天，只知道媽媽不想生下她，晚了好幾天才報戶口。Rebecca從小與哥哥相依為命、四處流浪，雖然她很愛哥哥，但是哥哥經常惹事生非，曾坐過牢、出社會後依然不務正業，反而依賴Rebecca幫他善後。
對父母的愛＆恨
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Rebecca缺乏與父母的連結，猶如孤兒般沒有穩定的依靠 、缺乏安全感
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媽媽不想生下自己，讓Rebecca自覺是別人的負擔、麻煩，害怕被遺棄、不被愛
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哥哥缺乏現實的能力、男性的力量感，無法替補父親的位置，加深了Rebecca的不安全感，養成凡事靠自己的信念
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Rebecca對世界抱持下意識的敵意，無法相信有人會一直愛她，導致親密關係難以長久維持
00:09:46 Rebecca～因為傷，成為獨立、率性的新女性
獨立～把人推遠
在前公司，Rebecca凡事親力親為，不喜歡跟人合作。大多時候，她都把事情處理得很好，但事情一多、出現疏忽時，則會讓同事感覺不被信任。
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從小缺乏照顧，只能變得獨立，否則無法生存
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生命裡重要的人都讓她失望，因此對人變得處處防備，難以換位思考，時常在人際關係中吃苦
Rebecca認為「把話說得好聽＝油嘴滑舌」，所以很難圓融地跟人互動。
｜能力如果變得「不得不使用」，將成為束縛、讓自己受傷。
例：儘管已經很不舒服，還是堅持負責到底。
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「一廂情願」的感情觀
Rebecca知道何瑞之孝順，所以一直忍耐、不反擊來自何媽媽的敵意。但是當她看見，何瑞之在自己跟媽媽之間，拉扯得很辛苦，她選擇搬離何瑞之的家，並用簡訊跟他分手。
Rebecca從小缺愛，形成不安全依附，所以只要意識到可能被拋棄，就會先主動切斷關係。
Rebecca從小缺愛，形成不安全依附，所以只要意識到可能被拋棄，就會先主動切斷關係。
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害怕衝突的Rebecca，面對感情問題便直接放棄，而非跟另一半一起想辦法解決
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對感情抱持非黑即白的信念（喜歡就喜歡，不喜歡就離開），沒留給對方一絲掙扎、猶豫的空間
Rebecca向追求者于向立（柯震東 飾）坦白自己罹癌，並把「是否要在一起」的決定權交給對方。這個問題對于向立來說並不容易，結果約定要給回覆的時間還沒到，回去找Rebecca的于向立，卻發現她已搬離租屋處，因為在于向立沒有「立刻承諾」願意繼續愛她的那刻，Rebecca已決心離開。
00:18:55 何瑞之～在母親的犧牲中成長，只好早熟懂事
爸爸在何瑞之5歲的時候過世，媽媽只能靠著幫別人帶小孩，一個人把他養大，因此何瑞之特別孝順、懂事。
何媽媽對兒子的愛＆恨
愛
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失去丈夫的何媽媽，將何瑞之視為情感寄託
恨
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為了養大何瑞之，何媽媽必須捨棄自己的欲望，因此產生很多難以消解的痛苦，形成內在攻擊性
何媽媽無法攻擊兒子，只好將恨意轉嫁在「兒子的愛人」（Rebecca、簡慶芬）身上。
媽媽的男孩
何媽媽努力拉拔何瑞之長大，但母子關係也變得過度緊密，沒能好好分化，直至何瑞之成人，依然把他當孩子來照顧（如：到何瑞之家做早餐給他吃）。
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何瑞之是個好人，但不懂愛人：何瑞之顧家、孝順，但無法像「成人」般付出愛，知道對方需要什麼，並且有辦法給予
→ 用「自以為的好」給愛，無法帶來親密，甚至可能產生控制。
※ 榮格認為男人的成長（與母親分化），必須透過認同「父親」，或是認同「父權規則」（如：力量感、競爭感），在主流世界的競爭中，贏得社會地位，長出自我認同（陽性力量），脫離被媽媽照顧的位置。
00:25:42 何瑞之～「愛Rebecca」是對媽媽無聲的抗議
對媽媽的愛＆恨
愛
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在媽媽的犧牲下成長，何瑞之對媽媽有很大的愧疚感，也離不開媽媽
恨
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從小體諒媽媽的辛苦，何瑞之也關掉自己很多需求，被迫提早長大
｜清楚關係裡的愛與恨，才能真正好好在一起～《回家》
媽媽不喜歡Rebecca，何瑞之還是深受她吸引？
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兩人童年都有傷，看著Rebecca做自己，讓何瑞之感覺被療癒
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何瑞之很難與媽媽分化，但是看見Rebecca與媽媽距離很遠，在潛意識裡，就如同自己與媽媽拉開距離一樣
→ 何瑞之心底有意識到，自己與媽媽太黏膩，所以想要離開家。
為了跟Rebecca成家，何瑞之帶她去買房子。
※ 如果當初何瑞之夠有安全感，或許能夠療癒Rebecca受傷的心；如果當初Rebecca夠有安全感，或許能幫助何瑞之與媽媽分化。
｜透過療癒傷痛，我們能慢慢理解自己是誰～《回家》
00:31:07 何瑞之～因為傷，成為體貼、負責的好男人
被迫早熟，不等於完全成熟
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何瑞之從小壓抑自身需求、情緒，以免造成媽媽的負擔，以至於在感情裡也總是順從、討好
｜生命裡的傷痕，能讓我們長出力量，但也要學會控制，使用這些能力的時機～《回家》
何瑞之與兩個女人的感情
當Rebecca的「父親」
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跟Rebecca在一起，何瑞之總是擔任「照顧者」，卻沒有確認自己給愛的方式，是不是她想要的
當簡慶芬的「兒子」
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跟簡慶芬在一起，何瑞之就不用面對跟母親的衝突，繼續做個孝順的兒子（較有安全感的位置）
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簡慶芬逗何瑞之開心、幫他帶便當，讓何瑞之在感情裡，持續感受到媽媽的照顧
何瑞之的憤怒來自於「信任」
當媽媽意外受傷，何瑞之抱怨簡慶芬，一直不跟他搬回老家住。
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何瑞之表面上怨懟簡慶芬，底層是對自己無法照顧好媽媽而生氣
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正因為何瑞之足夠信任簡慶芬（足夠強壯、讓人有安全感），所以才會把情緒投射在她身上
※ 對生命裡重要的女性生氣，就何瑞之而言並不容易。因為他從小看著媽媽勞累、忙碌，擔心媽媽承受不住，所以不敢對她生氣。
00:37:37 簡慶芬～在父愛中失落，以「外遇」展現「忠誠」
雖然簡慶芬的爸爸外遇離家，但一路有媽媽、哥哥的疼愛與包容（如：記得她喜歡吃紅葉蛋糕、幫她做業績），在相對有愛的環境裡成長。
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慶芬對家較有安全感，能真實地展現情緒、攻擊性，是個敢愛、敢恨、敢自私的人
對媽媽的愛與恨
愛
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簡慶芬會關心媽媽，當知道媽媽可能失智時，感到手足無措
恨
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簡慶芬表面上心疼媽媽被外遇，潛意識裡生氣媽媽無能、留不住爸爸
※ 榮格認為女人的成長，經常是從反抗或脫離母親開始。
對爸爸的愛與恨
恨
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簡慶芬潛意識裡，懷疑是不是自己不夠好，才會被爸爸丟下，導致她很怕被拋棄
愛
直到簡慶芬藉由外遇來「逃避」婚姻問題，才明白爸爸當初離開，不一定是因為他比較愛小三，也有可能是爸爸處理不了自己的問題，或是跟媽媽的關係。
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簡慶芬自己外遇，在心理動力中，具有展現對爸爸忠誠的意義
00:42:31 簡慶芬～贏得何瑞之，為何還是不滿足？
簡慶芬為何愛何瑞之？
1. 為了贏得世俗世界的「獎勵」
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何瑞之能力好、負責任、會做家事，能跟大家口中的好男人在一起，滿足了簡慶芬的勝負欲
2. 愛上爸爸的替代品
證明自己
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簡慶芬得到何瑞之，能證明自己比媽媽優秀（媽媽搶不過小三），並證明自己是「被愛的」
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在心理動力中，簡慶芬搶贏Rebecca，某種程度是在跟爸爸的小三較勁，為媽媽報仇
想被爸爸寵愛
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看見何瑞之愛Rebecca的方式，如同父親愛女兒一樣，簡慶芬也想被這樣寵愛
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心理意義上，簡慶芬想當何瑞之的女兒，卻成了他的媽媽，因此就算贏得何瑞之，簡慶芬還是感到落寞
簡慶芬為什麼討厭何瑞之說「謝謝」？
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簡慶芬想「無條件被愛」，卻得到何瑞之的感謝，從中感受不到寵愛
00:46:34 簡慶芬～因為傷，成為「不得不討好」的好勝者
簡慶芬隨和、人際關係融洽，卻也很在乎輸贏？
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爸爸外遇離家，在她心裡留下創傷（替媽媽抱不平、懷疑自己不夠好），所以很需要證明自己的好
刻意討好何媽媽；尋求何瑞之的認同。
→ 把Rebecca當假想敵，是簡慶芬在修復原生家庭的傷，證明自己可以「被愛」。
00:48:05 簡慶芬為什麼要照顧Rebecca？
表面上照顧Rebecca，底層是在照顧自己
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簡慶芬真正的心魔是爸爸的小三，並嫉妒所有「帶走她愛的人」的角色（爸爸的小三、Rebecca），一直待在「被愛」的位置（想被爸爸疼愛）
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簡慶芬藉由照顧Rebecca，面對內在最深的害怕，重新看見自己的價值（不需要父親、男人來愛，她自己就有愛人的能力）
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當簡慶芬看見自己對Rebecca的嫉妒，也同時把自己接了回來，不用一直處在比較、競爭的位置，同時害怕愛被奪走
→ 簡慶芬跟Rebecca互為陰影，照顧Rebecca，也等於與內在的陰影和解。
在父權社會下，女人不必把彼此當敵人，而是可以互相療癒；女人不必為了男人競爭，但也不用敵視、排拒他們；女人自己就有愛人的能力，不必等著被愛。
00:52:11 人生難題的解答，或許藏在原生家庭裡
你常常被人稱讚體貼、負責、成熟，但是每當事情卡關，你又感覺自己好像被這些能力綁架，不得不堅持下去嗎……感受到痛苦的這一刻，正是與你自己和解的開始～
《回家》將於7月22號準時上線，期待你的加入，讓我們一起從「不得不」走向自由～
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