2023/01/19

生活沒有心跳？2個方法找回怦然｜【一天聽一點#1422】

朋友覺得花東的景色太美了，決定搬到那裡展開新生活，一開始興致勃勃、到處去玩，後來卻對這些美景習以為常，常常宅在家、抱怨交通不方便，於是又決定搬回北部。

要搬家的時候，朋友驚覺之後再也看不到這些風景，又開始有些後悔，她說：人都很健忘，只有當「日常」變成「回憶」的時候，才會懂得珍惜。

研究發現，員工被大幅加薪時，快樂會明顯提高，可是四年之內，又會回到一般的程度。

例：你跟伴侶習慣在禮拜六晚上一起吃飯，你們可以為這個活動取一個名字，讓它更有儀式感，比如「週六放鬆夜」。還可以在家裡插上一束花，或飯前來杯調酒、使用精緻的餐具並拍照紀錄，凸顯這些平凡生活的不凡。

例：過去，你跟閨蜜總共聚會了432次，但接下來因為她結婚生子，你們一年只能見3次，以這個數字計算，如果你今年30歲、台灣女性的平均壽命是84歲，你們剩下的見面次數就是162次，大約是所有次數的27%，也就是不到1/3。

例：你打算怎麼度過這些聚會的時間？可以怎麼創造更好的交流？

台大教授孫中興開的〈愛情社會學〉是熱門課程，有一次學生問他：「如果我的愛人是重症病患，我該怎麼辦？」孫老師說：「那恭喜你，你有機會知道你們戀愛的期限非常短，所以你可以覺悟什麼事重要、什麼事不重要。一般人談戀愛，都不知道戀愛的期限，常常做一些事後會後悔的事情、堅持一些不重要的東西。」

任何關係和緣分都有期限，當我們越能意識到慣性的存在，才能更珍惜身邊重要的人事物、找回生活中原有的幸福。

想打破理所當然的慣性，要創造生命裡的暫停鍵或緩衝空間，才能有意識地跳脫出來，重新感受到溫暖與溫度。