感覺全世界都在跟我作對，怎麼辦？｜【一天聽一點#1273】
00:00:00 內心變化影響你的人生
如果別人的表現跟你期待的不一樣，你會有什麼反應？
把對方邪惡化
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直覺地認為對方是故意的
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邪惡假設不只是念頭，還可能創造出對你不利的現實
00:02:42 邪惡假設造成的心理現象
1. 預設立場
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心中預設對方的言行舉止，和我們所期待的不同
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忽略對方會這麼說、這麼做，可能有他主客觀的限制
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站在對方的位子，思考他遭受什麼樣的限制、有哪些無奈的地方
2. 情緒化
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先預設了對方的動機，就會激起內在顯性或隱性的情緒
瞭解一個人的人品好不好：
在對方開車上路時坐在副駕駛座，看他這一路過程中的言行表現，跟平常時候的落差有多大。
通常內在越平和的人，一致性會比較高；落差大的人不一定是壞人，但他的內在會有很多衝突，跟這樣的人相處要注意，一不小心會成為他攻擊的對象。
在對方開車上路時坐在副駕駛座，看他這一路過程中的言行表現，跟平常時候的落差有多大。
通常內在越平和的人，一致性會比較高；落差大的人不一定是壞人，但他的內在會有很多衝突，跟這樣的人相處要注意，一不小心會成為他攻擊的對象。
3. 自驗預言
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心中相信的，會顯化成為真實
心理框架＋情緒反應，先設定「今天就是個不順的一天」，於是無論路人、汽機車、交通號誌都在跟你作對？事實上，是因為你心裡的狀態，讓這一切彷彿是在針對你。
00:07:59 拿掉你的邪惡假設
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別人的對待，是自己教出來的
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拿掉邪惡假設，我們所呈現出來的訊息，比較能夠反映出「真實的狀態」
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呈現訊息的時候，還原事實就好
為什麼我們總會有邪惡假設？
認為世界是危險的，就會不斷自我強化這個信念，活出來的現實，也就會是個危險的現實。
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不可能要求每個人都按照你的想法，表現他的言行舉止
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親近的人，做了很多和你想法不同的事情，不代表他們不愛你
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如果覺察自己經常有「邪惡假設」，要好好處理內在的安全感
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