2023/06/08

「個性」有可能改嗎？｜【一天聽一點#1497】

00:00:00　人格能不能改變？

人格心理學大師布萊恩·李托認為：每個人的人格，都有很高的可塑性。只要願意，就能改變自己的人格，讓自己活得更好。

李托將人格分成三個層次：生理人格、社會人格、意志人格

生理人格

天性、生來如此的你
由基因和大腦結構所決定

心理學家實驗，若在嬰兒旁邊弄出很吵的聲音，會把頭轉向聲音的方向的嬰兒，長大後有較高機率性格外向；避開聲音的嬰兒，則有較高機率成為性格內向的人。

有些人天生較有親和力，容易討人喜歡，因為基因讓他們的催產素水平，比一般人還高。（催產素又稱為「愛的荷爾蒙」，對於提升人際跟親密關係很有幫助）

社會人格

社會期待的你
不同文化、家庭背景、成長環境，都會影響一個人的人格
人是社會性動物，為了融入社會、維持關係，我們會調整自己的想法，來符合他人的期待，長期累積形塑出「社會人格」

在歐美文化長大的孩子，相對容易表現出外向的特質，善於表達自己的想法、展現個人特色；在華人文化長大的孩子，容易有內向的特質，比較謙虛、內斂，不習慣表現自己。

※ 以上兩種人格，被李托稱為「內在人格」，是穩定的特質。

意志人格

你想成為的你
為了某個特定的目標，所培養出來的性格特質

在教育圈工作的學員，經過多年的耕耘，在專業領域累積了知名度，經常有單位邀請他演講，他的演講除了聽眾反應好、「再邀約」跟「轉介紹」的比例很高，他自己也很享受在台上說話的成就感。

但學員以前其實非常害怕上台說話，也不喜歡和陌生人社交，要在一群陌生人面前聊天、介紹自己，對他而言是很不自在的事。從心理學的角度來看，這是典型「內向者」的特徵。

但是學員念研究所時，意外聽到一場改變他人生的演講，演講結束後，他定下目標：我將來也要成為講話有魅力的人。之後他上了許多口語表達課程，加上大量練習，才有了現在侃侃而談的能力。

學員的生理人格、社會人格都是內向者，但他因為期許自己成為那位講者，所以不斷修練自己的相反邊，讓自己具備外向者的能力。

凱宇是內向性格的人，但創業的過程中，為了讓公司有更好的發展，他拜訪客戶、廠商，向外尋找合作機會，沒有讓內在人格，限制了發展的可能性。

※ 李托稱這種人格為「外在人格」，是自由特質，可以超越基因和環境的限制。

00:06:33　人格測驗的結果

李托：「真正能定義一個人的，不是某種人格類型，而是他生命中最看重的那些事物。」

人格測驗是起點，但不是終點；它是參考座標，而不是限制枷鎖
當初榮格歸納人格類型，是希望成為人們幫助自己的羅盤，但羅盤只能指出方向，只有你上路、探索後，才會知道你的人生風景，長成什麼模樣

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