搞懂「潛意識」，你會更懂故事的真諦｜榮格學派4-2｜【心理小學堂#59】

00:01:14　潛意識與個人的情結

• 榮格將意識分為意識、個人潛意識（情結發生之處）、集體潛意識

個人潛意識

• 包含一切被遺忘的東西、被壓抑的過去，以夢、幻覺、白日夢的形式出現，由情結組成
• 榮格幫個案做語詞聯想時發現，有些個案對特定語詞的反應異常，他們的情緒被情結給支配，包括許多沒處理的議題，集結一起被壓抑在潛意識裡。如：戀父情結、戀母情結、自卑情結、權力情結、聖母情結等…
• 情結被藏在潛意識裡，與意識不相容的內容（如：攻擊慾望、情慾），因害怕或道德的焦慮，被放進潛意識中，當類似情況發生就會被勾動

集體潛意識、原型

• 人格最底層的部分，無法意識到
• 和文化、宗教、神話、童話有關，不一定知覺得到，但卻一直流傳

• 集體潛意識多為原型的狀態和概念，我們能夠意會，但難以解釋

※ 原型（Archetype），源於柏拉圖哲學「形式」一詞，古老時代即存在，通常和宇宙現象、部落傳說、童話、神話相關，是隱藏在人類心中的共通點

00:16:21　阿尼瑪與阿尼姆斯

界於個人潛意識與集體潛意識間

• 在榮格的邏輯中，每個人都是雙性的（男性的潛意識中，有女性人物阿尼瑪；女性的潛意識中，有男性人物阿尼姆斯），阿尼瑪和阿尼姆斯，會帶領我們走向集體潛意識
• 阿尼瑪和阿尼姆斯與父母相關，男孩的媽媽會影響阿尼瑪的狀態，女孩的爸爸會影響阿尼姆斯的狀態

• 當時的人認為，榮格阿尼瑪與阿尼姆斯的概念，有很重的性別刻板印象（陽性較理性、有邏輯和力量感；陰性與愛、與人連結、滋養、包容相關），但榮格想強調的是心靈的能量，一個成熟的人，應擁抱兩者並發揮出正面狀態
• 內在陽性和陰性的能量，各分為正面與負面的狀態，如果沒有整合自己的兩性，狀態就會顯現在性格上

00:27:14　面具人格與陰影

「人格」最早由榮格提出，在社會化的過程，養成一些行為模式，會形成「面具人格」。

• 面具人格幫助我們融入社會
• 健康的人，能將人格中的不同特質整合運作；適應較困難的人，可能是無法將矛盾的兩個特質整合
• 通常一個人會有主要的2、3個人格，主人格負責主要生活運作，而更熟悉的人，或許會看見他人的另一面人格
• 面具人格並非壞事，而是一個人較常使用的狀態（常使用的功能和強項），他人和自己都認同時，可以運作順暢、舒服，並且受人喜歡，但若過度認同或使用面具人格，就會產生「陰影」

陰影

• 不常使用的能力、不認同的特質
• 自己不喜歡的狀態，會被壓抑到陰影裡，而這個狀態會在某個時刻出現

榮格：「陰影就是我們不想成為的那個人。」

• 需要盡量平衡發展、接觸不熟悉的領域，盡可能靠近、瞭解陰影
• 我們容易在討厭的人身上，發現自己內心深藏的陰影。當我們不允許他人擁有某個特質時，就會將自己的這個特質藏很深，但當某天挫折來臨、無法掌控情緒時，就會受到陰影的影響，無法好好應對
• 跟自己和解：好好了解、相處、擁抱自己不允許的特質，若是不認識它，很可能被瞬間占滿、控制，導致失控

00:35:56　總結、新課預告