心裡小聲音常打架，怎麼回事？ ｜精神分析5-2｜【心理小學堂#3】

00:00:00　本我、自我、超我

人格三元論：本我（id）、自我（ego）、超我（super-ego）

本我

• 奉行享樂原則，很多反應都是比較本能、先天的，有任何需求就直接說出來
• 沒有是非、善惡、好壞的概念，很純粹的狀態
• 我就是世界的中心、全能自戀的狀態

自我

• 奉行現實原則
• 後天學來的現實感、場合感
• 有意識的操作，讓你區分內在與外在
• 如果有需求想滿足，怎麼調配內在跟外在？
• 網路世界可能會讓人分不清楚內在、外在世界

超我

• 奉行道德原則
• 通常跟所處的組織、機構、環境、文化所認定的價值觀或原則有關
• 不一定說得清楚為什麼你要這麼做，可是好像就該這樣做（如：看到長輩要會叫人、要懂得分享…）
• 通常聚焦在外界，可能會壓抑本我
• 訴求榮譽感、道德情操（某些職業的超我比較會受要求，如：神職人員、軍警、醫護人員）

00:12:05　人格的能量是流動的

人格的狀態是流動的，根據當時的需求、狀態、角色在哪做變化

• 好的人格狀態，是漸漸知道自己要什麼、狀態如何，隨時做適當的判斷和調配，而不是被外在的聲音刺激而做決定

00:20:29　精神分析治療分享

• 精神分析讓人從無意識走到有意識，再也不會被命運操控，而是知道自己發生什麼事

00:23:44　人格的養育過程

• 遇到現實生活中讓人焦慮、不知所措的事情時，會長出防衛機制因應這個狀態
• 人格的養育過程，和童年經驗有很大的關係
• 我們不可能抽離環境和社會，所以不能把自己做好就好
• 理解心理治療後，思考越來越寬闊
• 人格沒有好壞，問題是出在僵固（幫自己找到適合的環境，也是一種成長）

00:27:54　課程推薦