選擇「精神分析」，代表你真的豁出去了！｜精神分析5-5｜【心理小學堂#6】

00:00:00　移情分析

移情分析

• 對待精神分析師的方法，常會是你對權威者的看法
• 若你很順從分析師，他會創造一個環境，讓你對抗或攻擊

00:04:08　自由聯想

• 想到什麼就講什麼
• 站在第三者的角度，幫你看見一些事情背後的共通性

00:05:02　夢的解析

• 如果你會作夢，可以拿紙筆記錄下來
• 夢可能反應你最近的生活焦慮
• 精神分析對夢的解釋，並不是夢到什麼就是什麼，而是你對這個東西聯想到了什麼
• 精神分析對夢的看法：夢中所有的物件或人，都是自己
• 日常生活為了適應環境，我們會有很多壓抑，佛洛伊德：「夢是通往潛意識的康莊大道」

00:09:11　精神分析師的分析材料

• 任何事情都可以被分析（如：慣性遲到）
• 有安全的人和環境，讓你重新經歷生命、完整地看見自己

00:14:42　精神分析的優缺點

選擇精神分析，代表你豁出去了！

• 要完整地敞開自己，往自己的內在向內挖
• 需要長時間慢慢來（至少1–2年）

優點

• 把人性的動力、抽象的概念講得很清楚
• 有架構的介紹早期依附關係、潛意識，帶給人衝擊或提升

缺點

• 因為需要長時間，費用比較貴
• 需要提供大量素材做深度分析，不適合自我強度太脆弱的個案
• 治療師不講話、且個案會面對牆壁或空白螢幕，有些人會批評精神分析學派高傲、冷漠

00:23:10　總結精神分析

• 你永遠繞不開它，不如去面對它
• 沒有一個學派是完美的，當年的社會背景，因為壓抑而鼓勵創造力；現在的治療工作，可能著重在培養超我的意識，或是自我控制的意識
• 不去消化、處理的無意識狀況，會投射到其他關係、被自己的潛意識控制行為

00:28:49　課程推薦