2023/06/12

生活好焦慮，「轉大人」從哪裡開始？｜【你好，世代#2】

主持人：昶維
來賓：凱宇、嘉玲

00:00:00　30歲的焦慮

昶維：30歲的年齡焦慮

影劇主題常圍繞在「三十而立」

例：陸劇《三十而已》、電影《世界上最爛的人》（30歲女性的故事）、BL劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》（性焦慮）

看見別人30歲已經生子、買房、買車，內心有種隱性的焦慮
開始思考「30歲一定要有目標嗎？」

各階段的焦慮

35歲後女性有生育焦慮；40歲後可能有健康焦慮，以及家中長輩的長照問題等……

嘉玲30歲的焦慮：我能做到什麼？

擔任輔導老師後，讀書時一路順遂的嘉玲，發現需要花時間轉換立場，才能理解成長與求學經驗，與自己有落差的學生；她也對開學感到焦慮，因為可能要面對懷孕的學生、家長的情緒衝突，在協調過程中，她覺得自己保護不了學生，也為此感到很挫折。

→ 以為把事情做完就不會焦慮，但是處理完一個焦慮，還會有下一個。

人生遇到的困難與挫折越來越大，只有學會與焦慮共處，才比較能夠慢慢地適應它。

00:17:18　如何度過年齡焦慮？

嘉玲如何面對焦慮？

過去：想盡辦法過渡到下一階段

大學畢業那年遇上SARS，擔心畢業後找不到工作 → 5月開始投履歷，比同儕還快找到工作
轉讀諮商輔導研究所，對不熟悉的領域感到焦慮 → 一直讀書，努力跟上老師與學校的要求
研究所畢業那年遇上金融危機，論文寫到80%時開始焦慮，擔心畢業即失業 → 寫論文的同時，準備心理師國家考試，還抽空面試輔導老師的工作，最後成功找到工作、完成論文、拿到諮商師證照

無法用「能力」度過難關怎麼辦？

意識到學校體制跟自己所想的不同，嘉玲辭職跟凱宇一起創業，投入市場時卻遇到困難，發現無法單純靠提升能力度過難關，因而感到挫敗。

無法再用舊方法因應生命問題，嘉玲開始上不同領域的課程（設計思考、廣告），並試著拆解、學習這些課程的呈現方式，想辦法融會貫通，把心理學的內容變得吸引人，再慢慢拿到市場上，終於獲得成功。

→ 走出自己的領域，看看不同東西，焦慮會慢慢被消解或轉移。

凱宇：從「不甘願」出發，重新定義問題

凱宇高中時不愛念書，在不想重考、想離開家、享受大學生活的情況下，重新定義問題：「上大學只能靠聯考嗎？」後來透過聯考加考術科考試的成績，考上大學體育系。

認清自己並非學業或能力出眾的人，不適合追求「幾歲就應該要怎樣」的關卡，想要活得不一樣，「不甘願」的心情便成為動力，試著重新定義問題

→ 思考轉變時，世界會給我們一些訊息，這些訊息或許一直都在，只是我們沒有發現。

凱宇：我能不能創造屬於自己的規則？

成立啟點後，在思考課程形式、定價策略、運營模式時，凱宇常常反問自己「為什麼一定要…？」
無法用能力度過年齡關卡時，試著重新定義問題，可能會因此看到別人沒看到的部份

→ 世界給能力好的人很好的舞台，給重新定義問題的人很好的機會。

能力好 vs 重新定義問題

能力好的人：可能一路埋頭奔跑，沒有看見世界還有其他方法
重新定義問題的人：可能想得多，做得少，且因為要走一條跟別人不同的路，失敗時可能被認為好高騖遠，成功時也可能被認為一路美好

00:28:11　如何看見冒險背後的風險與成本？

1. 勤奮是基底

「有聲書評」、「啟點文化」能夠一路走到現在，有賴於過去很長一段時間，凱宇自己勤奮且扎實地，把每個工作環節做好，他明白只有這樣做，才能在最大程度上，拆解並把控風險。

2. 擁有風險意識的務實

一開始，凱宇只用音質不好的錄音筆錄【有聲書評】，直到賺了錢才開始升級器材。

無論用什麼途徑面對危機，一定要有成本概念、風險把控的考量，才能務實地走下去

→ 勤奮與務實能夠讓夢想成為真實

00:31:06　面對年齡焦慮，活出有選擇的自由人生

凱宇：勤奮需要靈魂中的任性＆韌性
嘉玲：沒有誰的方式比較好，路是自己走出來的
昶維：解決年齡焦慮的重點是與之共處，知道如何調適心境與內在信念，幫助自己度過焦慮的坎，看見年齡背後的真實

讓《活出有選擇的自由人生》陪伴你，透過信念認識真實的自我！

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