你會在乎批評,卻忽略稱讚嗎?|讓不愛你的,離開你吧!|【一天聽一點#1157】

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我們留意一下自己喔
當我們聽到別人的批評
或者是別人的誇讚的時候
我們會有什麼不同的反應呢

會不會有很大的機率是
我們聽到別人的誇讚
我們反而把他當成是耳邊風
而聽到批評的時候
我們在乎的要命、深受打擊

關於這方面有很多研究跟說法
其中有一種理論是說
我們人喔 會花很多時間
去思考跟我們自己不同的意見
至於那些跟我們相同的意見
我們基本上不會花太多時間去理會

所以囉 稱讚對我們來說
是我們自我形象的一種認同跟加分
所以呢 它很容易煙消雲散
可是那些對於我們的認同、信念
產生威脅甚至於是攻擊的
反而會讓我們耿耿於懷

而如果從演化的角度來看
是乎這樣的反應
也跟我們的生存有很大的關係
因為畢竟我們要弄清楚
這些威脅到底是怎麼回事
如果沒有搞清楚的話
自己怎麼死的可能都不知道

在1992年有兩位學者
分別是「彼得・托蒂」
跟「大衛・羅培茲」
他們做了一個研究喔

他們讓一群受試者
用紙片去沾杯子裡面的唾液
而這個紙片本身就只是紙片而已
但是呢 這兩個心理學家
告訴一半的受試者說 這是一個試紙
這個試紙呢 
遇到酵素含量不足的唾液就會變綠
而酵素不足容易導致胰臟的病變

然後他們又告訴另外一半的受試者說
這個紙片如果變綠
就代表他們身體很健康
沒有任何的問題
這兩組受試者都告訴他們這個試紙
大概需要20秒的時間來做反應
但事實上呢 這個紙放再久也不會變綠
因為它就只是紙而已

結果呢 第二組的人
也就是他們被告知如果變綠
代表自己很健康
這一組的人呢
等待這個紙片變綠的時間
明顯久很多
至少比實驗者告訴他們的20秒久很多
而當最後確定這個紙
應該不會變色之後

第二組的人有52%的人重新做了實驗
來確定這個實驗本身沒有錯
他們很努力的想要證明我是健康的
因為多數人對於自我的概念
都是以健康為預設前提嘛
結果發現 啊呀 它居然沒有變綠
怎麼可能呢 

於是呢 等得久一點
於是呢 再做一次
可是第一組的人剛好相反
因為第一組的人如果紙變綠
就代表自己的胰臟可能有問題啊
而這一群人呢 
多半是20秒一到就馬上閃人

那種心情就好像是
很快地想要知道結果
我果然是健康的
於是後面會不會再變綠
或變其他顏色那跟我無關
因為我只要確認我是健康的
我的胰臟沒問題就可以了
這一組人裡只有18%的人
要求要重新測試

所以你看從這個實驗告訴我們
如果當有些負面的訊號
對於我們的健康
或者我們的人格跟信念有一些挑戰
似乎你好像不健康、不對或不好
往往會吸引我們很大的注意力
想要一而再
再而三地確認「我是好的」

這樣的傾象在生物的總體
或者是演化的角度來說
當然是有存在的必要
因為我們都要有「風險意識」
我們都要知道哪裡可能出問題
可是如果放回個體
尤其是活在現代世界的我們
當我們過份放大
這樣的先天傾向的時候
那會發生什麼問題呢?

在一般我們的生活或人際關係裡
你會不會特別在意那些
對你不是太友善或者是讓你難受的人
當你把所有的精力都放在他們身上
這就意味著你在面對那些
對待你很好、很友善
而且值得你好好相處的人
你已經沒力氣了

那麼稍微邏輯推演一下
會不會因為你已經無心去照顧
去陪伴這些其實對待你很好的人
於是他們也就漸漸地遠離你
因此呢 從你的主觀世界
你會覺得這世界都對我很不友善
你把自己每天的日子都過得心力交瘁

而說到底 究竟是你生命裡
不存在那些友善的人
還是你把心力都消耗在那些
對你不好的人身上
而且更麻煩的一點是
有時候別人對我們的偏見
並不是你做任何努力就能夠扭轉的

延伸來看 如果放到你的事業跟職場
你覺得你的事業要成功
關鍵是在那些從頭到尾就反對你
而你無論如何討好
他都不可能真正支持你
無論是購買你的商品服務
或者是投你一票贊成
你覺得你要花力氣討好這些人嗎?
還是花力氣把那些本來就認同你
本來就支持你的人
把他們照顧好呢?

從我自己經營內容的角度來看
這裡尤其明顯、感受尤其深啊
你可能已經聽我的內容一段時間了
可是你會每一段內容都按讚嗎?
每一段內容都在下面留言
然後給我滿滿的支持跟鼓勵嗎?

我想不會吧
不是因為你不喜歡我、不認同我
而是沒有必要這樣子嘛
可是如果當我的心態沒有調整好
我會不會很有可能把注意力
都放在那些在下面留言批評的人
特別是那些無的放矢
或者是他從一剛開始就不會認同你的人

那我在意他們
我因為在意他們我調整我內容的方向
無論是試著說服他們、討好他們
那對你來說 你是一路支持我的人
當你發現我做了這樣的調整
好像我忽略了你真正的需求
那你說 你還會繼續聽我的內容嗎?

好 到這裡
你聽出什麼了沒有
你有沒有發現當我們沒有意識到
自己的精力、專注力
都被那些反對的人消耗掉的時候
這時候我們會失去的是
原本就支持我們的人
而且更令人難受的是
那些反對你的人
也不是你做多少努力就會支持你的啊

有一句話是這麼說的
「注意力之所在」
「就是我們成就之所在」
這裡的成就 它可能是事業上的成就
它更可能是
你自己活在這個世界上
的一種內在完整、內在的圓滿

如果呢 我們要讓自己
活得更自在、活得更圓滿
那麼我們是不是要整理一下
自己的人際關係呢?
我們到底把精力都放在誰身上
我們因為演化帶給我們的先天傾向
不自覺地把精力都消耗在那些
註定就不會陪伴我們的人嗎?

如果是這樣的話
其實我很鼓勵你喔
可以好好地深入這個議題
來幫自己一把
而我們啟點文化線上學苑
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分別是【人際斷捨離】
跟【提升你的心理免疫力】

而如果你的議題是
在事業發展的過程當中
不知道怎麼樣把自己的經歷
聚焦在那些真的會成就你的人
反而被無謂的批評
造成你很大的干擾跟阻礙
那這裡我就會很鼓勵你另外兩門上課程
分別是【專業有價】跟【內容為王】

在事業發展的過程當中
無論你只是個上班族
還是你要建立個人品牌
其實自我定位是很重要的
搭著正確的自我定位
去發展出你可以跟這個世界分享的內容
它就會成為一個由裡而外
完整的運作系統

而【專業有價】能夠給你的幫助
就是從觀念、思維跟策略的層面
來找到適合自己的定位
還有發展的思路
而【內容為王】就是從很實際
內容產出、設計的角度
陪伴你建立自己的內容分享系統

而今天跟你分享這些課程
其實還關係到你的權益
你的什麼權益呢?

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如何把力量擺對位置
成就你自己
希望我的分享
能夠帶給你一些啟發與幫助
我是凱宇

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也希望我能夠在線上跟你一起前進
那麼今天就跟你聊到這邊了
謝謝你的收聽 我們再會

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