閱讀學習時，到底該不該放音樂？｜如何運用音樂加強學習｜【一天聽一點#1177】
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你平常在工作或者是學習的時候
你會放一點音樂當作是背景嗎？
對我來說我在 Spotify 裡面
我就有設一些歌單
這些歌單都是我在閱讀的時候
所使用的背景音樂
它可以幫助我更專心、更能夠進入狀況
可是我知道有些人喔
他在閱讀、學習的時候
他得全然地安靜
任何的噪音都會讓他分心
所以呢 我對於這個現象也很好奇
就是到底我們在閱讀、學習的時候
聽音樂是加分還是扣分呢？
剛好我最近讀到《最高學習法》這本書
這本書裡面就針對了這個問題
做了一些解析
先說它的答案
它說喔 我們在閱讀學習的時候
聽音樂有沒有幫助
取決於我們如何運用音樂
在這裡他先提了一個概念
叫做「隨機共振」
這聽上去有一點很厲害齁
但是其實也蠻簡單的
那就是如果我們在任何的刺激上面
附加一些雜訊
這個刺激就會更容易地被感知到
書中它的例子就是用一個自由女神像
然後用一個非常亮白的背景
在那樣的狀況底下
你看上去會有一點過度曝光的感覺
這其實在本質上是看得不太清楚的
那另外一個極端就是在自由女神的圖像
它的背後不斷不斷地加很多很多灰階
越來越深的一個背景
當它深到一定程度的時候
其實自由女神也是看不清楚的
可是在這個自由女神的圖畫後面
如果襯上一個適當深度的灰階背景
這個自由女神反而看起來就是最清楚的
這個現象可以解釋我們使用音樂的方法
因為音樂可以充當
我們在大腦內部當中
吸收資訊、隨機共振的背景
如果音樂進入你的耳朵
在你大腦的特定區域
觸發了某個型態
而這個型態
會在你的注意力網絡裡面共振
方便你專注並理解相關的資訊
那它就是加分
剛剛那一段話是書中寫的
你可能聽得不是很明白
說白話文就是
如果你所選用的音樂是你非常熟悉的
它不需要驅動你的任何注意力
去聽那到底是什麼？
它的歌詞是什麼？
它的旋律是什麼？
它完全可以融入你的背景
的那種熟悉的音樂
它不會搶佔你的注意力
那這就是一個隨機共振的好選擇
這樣的背景雜訊
反而會突顯你所接收的訊息
也就是它對你的學習效果會是加分的
可是如果你選用的音樂是你不熟悉的
它就很容易分散你的注意力
當然還有例外
就是假設你很熟悉一段音樂
你跟我一樣是學鋼琴
而這一段音樂
剛好是你最近學習演奏的曲子
那它就不太適合放成背景音樂
因為你在聽的過程當中
你的腦子會開始分心去想
它應該怎麼把它彈出來
所以透過這樣的理解
其實不妨你可以跟我一樣
幫自己建立一個歌單
就是那些歌單它很適合放在
你在學習、閱讀、思考的背景音樂
它不會搶占你的注意力
但是它可以融成你的背景雜訊
去凸顯你的主題
如果用一個形象化的比方
就像是我們拍照的時候
完全沒有任何的背景雜訊
把曝光值調到很高
那你所拍出來照片
可能就會有過曝的狀態
它就像是一個在太過安靜的環境底下
據我所知有些人
在這種太安靜的狀況底下
反而是會分心的喔
這就是一種過曝的狀態
可是呢 反過來說雜訊過大
你放的音樂太過搶佔你的注意力
或者是會讓你分心去聽它
那它就像是我們拍照的時候脫焦了
你的焦點是對不到的
最好看的照片
或者是最清晰主題的照片
就是有景深的照片
你把焦距放在你要拍的主題
而背後整個是散景的
那這樣子主題突顯出來
而背景又能夠突顯出主題
而你所選擇的音樂
就是能夠幫助你創造景深的音樂
不知道我這樣的詮釋會不會讓你
對於這個所謂的「隨機共振」的現象
能夠更了解呢？
但是最後我還是要提醒
其實到底你要不要放背景音樂
這真的蠻有個人差異的喔
我真的也就遇到我身旁的人
像嘉玲老師
她在閱讀、她在專注的時候
是不能有任何背景音樂的
有任何背景音樂她就會分心
而我呢
有一點背景音樂我反而會更有創意
所以你說
這是不是有很大的個別差異呢？
但是無論如何
面對學習、面對人生都一樣
兼聽則明嘛
今天提供給你這個訊息供你做參考
或許可以幫助你
在學習的道路上一臂之力
希望今天的分享
能夠帶給你一些幫助
我是凱宇
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那麼今天就跟你聊到這邊了
謝謝你的收聽 我們再會