最適合東方的心理治療，是什麼學派？｜完形治療5-1｜【心理小學堂#22】

00:00:00　佛列茲‧波爾斯 Fritz Perls

成長

• 1893年出生於德國柏林的猶太人，排行老么、有兩個姐姐，是最讓父母頭痛的小孩
• 因為違抗師長念了兩次七年級，最後還是不服從管教，被學校開除
• 和爸爸的關係很糟，媽媽則無微不至地溺愛他，所以在生活中沒什麼功能，也容易把別人的好當作理所當然
• 討厭會精神暴力的爸爸，長大後卻像爸爸，有很糟的親子關係

教育

• 本來念法律，後來念醫學、主修精神病學
• 一戰時當過軍官，因為認識受傷的士兵，發現「部分之和，不等於整體」、意識到「更大的存在」

• 大學時跟一位導演學戲劇，觀察人的非語言訊息，影響日後的完形治療
• 認識了比他小12歲的妻子 Laura，她是完形治療學派的幕後推手
• 曾是佛洛伊德的學生，接受過完整的精神分析，也擁有精神分析執照

00:14:05　Perls的想法和貢獻

Perls想法上的改變

• 受到納粹迫害，Perls逃到南非後，成立南非第一個精神治療中心
• 歐洲是精神分析治療創始地，認為Perls在南非提出的一些論點不正統
• 想法太顛覆，被精神分析協會撤掉執照，Perls因此非常爆炸
• 到美國落腳後，在加州附近成立完形治療中心

Perls的貢獻

• 把佛洛依德的心理理論，和他在醫學及戲劇上學到的身體理論整合為一
• 過去的學派都強調思考、邏輯（談話性治療），容易被詬病只有某種人才適合這樣的診療方法，Perls認為身心靈是整體的，看重身體的活動
• 打破心理的界線，把精神分析加入靈性的概念，因為Perls曾到日本學過禪修，完形治療被譽為最適合東方人的心理治療

00:22:26　Perls與完形治療

完形治療

• Perls是心理學上，第一次成功把西方心理學、東方的思想和技巧融為一體，變成完形治療
• 完形治療做自我覺察、身心整合，有非常強大的技術和技巧
• 新時代強調身心靈的崛起，是依著完形治療走出來的一派

總結 Perls

• 個性鮮明、叛逆、脾氣火爆
• 在心理學界評價非常兩極，不符合大家對心理師的想像
• 是獨特的存在，且因為有紮實的精神分析訓練，所以很難被模仿
• 不安於世，沒辦法待在同個地方或同個人身邊太久

00:28:23　勞拉‧波爾斯 Laura Peals

勞拉‧波爾斯

• Perls的老婆，完形治療創辦人
• 德國人，家境富裕，5歲學會彈鋼琴、8歲就會現代舞、18歲就有專業的表演技術，有很高的藝術天份
• 上過法學院，獲得完形心理學學位，也學過精神分析

• 和Perls結婚後，生了兩個小孩，一男一女

Laura 在完形治療學派中的角色

• 屬於幕後推動者

• 完形治療學派的核心概念，是靠Laura和朋友保羅‧古德曼（Paul Goodman），奠定學術基礎並發揚光大
• Laura做治療時，重視和人的接觸和人際技巧
• 因為身心靈的崛起，很多人會用Perls的技術，以追求靈性為名，但卻是在逃避現實，Laura致力於把這件事情導正

00:32:57　完形治療的人性觀

完形祈禱文

• 由Perls寫於1969年
• 簡易說明許多人性觀，但後來也被詬病或修正

完形治療人性觀

• 立基於精神分析、存在主義、場地理論、現象學

• 融合生理、心理、社會，強調每個人都有自己的經驗，回到我的此刻、當下
• 增加個人覺察，讓你的情感表達變得很順暢，所有情感經驗都能在身體裡找到呼應的地方，辨識出來、然後說出來
• 看懂人和環境之間的脈絡，對於你是怎麼感知這個世界的，有很大的好奇
• 屬於非常經驗導向的學派，直接去體驗、感受、扮演、實驗

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