2025/07/18

你真的認識，你家「附近」嗎？還是你過著「兩點一線」的生活？｜【啟點下班後#3】

00:01:26　「兩點一線」的生活，讓你的附近「消失」了嗎？

消失的附近：社會學現代生活忙碌、科技便利，導致許多人對於自己周邊的人事物一無所知。

彥廷住在板橋約七年，卻因朋友的一連串提問，才驚覺自己對住家周邊的店家一無所知。包括不知道附近有高評價的早午餐店、冰店、牛排館，甚至連自詡為愛書人，也花了三年才發現有圖書館與書店。

00:04:57　《人生4千個禮拜》～從現在開始好好過生活

奧利佛‧柏克曼（Oliver Burkeman）的《人生4千個禮拜》：正因為生命有限，所以要好好「善用時間」

過度在意「效率」，可能反而會掉入「效率陷阱」：越努力塞進每一件事，用在最沒意義的事上的時間反而會增加
思考何謂人生真正重要的事，並將時間重新分配、運用在這些事上

「越不想浪費時間，反而越浪費生命」

彥廷從大學開始，就白天上課、晚上接家教或在補習班教課，甚至畢業後也持續用工作排滿生活，一週七天幾乎沒有休息，書籍也一年讀了五六十本。他曾以為這樣是「充實」，卻在被朋友質疑「到底是不是住在板橋」，以及閱讀了《人生4千個禮拜》過後，才驀然發現自己過去因為生存焦慮而拚命往前衝，卻從未真正「生活」過。

00:09:11　三個方向，重新找回「生活感」

1. 學會耍廢

彥廷坦言自己過去無法接受「浪費時間」，不看劇、不打遊戲，甚至看YouTube 都會有罪惡感。直到今年過年，他秉持「社會研究」的精神，下載熱門手遊《卡皮巴拉Go》試玩，想了解其有趣之處，結果一玩就停不下來，每天醒來就想登入、解任務，還曾連續玩超過二十小時。這段經驗雖然讓他驚覺沉迷的風險，卻也讓他十幾年來第一次真正「慢下來」，重新體驗生活中「無意義」的事。

如果原本就不易放鬆，休息時還用「很廢」或「沒有意義」來描述自己的狀態，背後仍隱含著「不應該休息」的信念

→ 從生命的長河來看，有些「看似沒效率」的事，其實能為生活創造不同的節奏，也是很有意義的。

2. 認識附近

彥廷今年設定目標，想認識家裡方圓500公尺內的所有餐廳。因為過去總是往外跑，忽略了住家附近，也有許多高評價的咖啡廳與早午餐店。透過散步，他開始走進過往從未發覺的小巷，看見原本不會經過的街景，為自己的生活開出一張新的地圖。

3. 多陪家人

彥廷多年來皆忙於工作，近期則開始有意識地調整生活節奏。他與太太租車到宜蘭、花蓮，也訂下走遍所有農場的目標。以往即使假日出遊，他也經常心不在焉，如今則學習調整生活節奏，把注意力放回身邊的人身上。太太感受到他的轉變後，也感到更幸福了。

此外，彥廷今年也決定嘗試帶父母出遊，從兩天一夜的小旅行開始修復關係。過去他與父親關係疏遠，一年也僅回家幾次。然而透過線上課程《回家》的學習，他逐漸放下「想改變父親」的執念，開始理解並接納父親的限制與愛，甚至寫下許多文章，分享與父親和解的過程。後來透過舅舅的轉述，彥廷才知道自己的文章，其實感動了不善言辭的父親。也發現原來父親沉默的背後，一直藏著愛。

00:22:52　改變自己的命運～線上課程《深度自我覺察》

明知道不該爆氣，卻忍不住回嗆；想改變某個壞習慣，卻老是做不到。這些反覆卡關的時刻，可能是在不知不覺間受到「陰影」的影響～嘉玲老師最新線上課程《深度自我覺察》，帶你從一次次情緒失控的瞬間，重新打開認識自己的入口，看見潛意識的運作，讓你與自己的關係變好，進而改善與他人的互動！

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越不想浪費時間，反而越浪費生命。只想把時間花在「有意義」的事情上，最終卻可能錯過了許多難得的人生體驗。

你真的認識，你家「附近」嗎？還是你過著「兩點一線」的生活？｜【啟點下班後#3】

00:01:26 「兩點一線」的生活，讓你的附近「消失」了嗎？