一個要離，一個不離，有解嗎？feat.婚姻治療師 黃乙白｜【心理敲敲門#103】
00”00”00 婚姻諮商的常見情況
伴侶治療
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夫妻、情侶、外遇者和小三、親子都可以做治療
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同時接收雙方的訊息
諮商常見狀況：雙方目標差異過大
（夫妻關係）
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一個要離、一個不離
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外遇者無法做選擇
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家庭生活的選擇（要不要搬出婆家、要不要換工作…）
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教養上的觀念差異
→ 爭吵的點只是題材，重點是兩人的溝通有狀況
對伴侶治療的常見誤解：
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以為只要來看一次就好
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想像可以透過治療師，讓對方意識到自己是錯的
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認為自己沒有錯的人，希望可以透過治療師證明
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配合來的人不會投入談話，會預設自己是來被檢討的
治療師的解決方法：
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其中一方說完時會摘要、同理，但先不給回應，而是先詢問另一方的看法 → 讓被動的一方知道：治療師也想聽聽他的想法、以他的角度解讀事情
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從表情和反應解讀他們的情緒訊號
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觀察需求不同時的權力拉扯
00”14”52 太太：我們的婚姻走不下去了
結婚多年的夫妻，婚姻中曾經歷婆媳問題、外遇問題等狀況，太太雖然沒有要離婚，卻也已經心死了，希望日後兩人只是的室友，就不用因為離婚而面對孩子及外界的問題；先生則覺得自己試著解決、改進過，但太太仍像陌生人。
太太的策略：
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待在家時，和先生不使用同個空間，拉開距離
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若先生心情好，太太會多跟他講幾句話；先生回家時若臉很沉，太太就會把他當空氣
治療師的立場：
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要避免自己選邊站，選邊站會造成另一方的不信任
結婚早期，這對夫妻和公婆一起住，但先生一直在遠地工作，而公婆的習慣是會自己開門進房、對孩子的教養有很多想法，雖然太太覺得身為媳婦應該溫順，但仍感受到自己的不開心。
太太生完小孩在親餵時，公婆正好進來看她，因此先用棉被遮著胸部，但公公為了看小孩直接將棉被掀開，沒有道歉也沒有不好意思，而此時先生卻不在場。後來，太太和先生說的時候，先生用「講道理」的方式安慰她，讓她沒有被支持到。
因為受傳統觀念影響，太太當時只有隱約表達出想法，並沒有讓先生意會到，加上先生長期不在家、媽媽很難被說服等原因，兩人關係越來越不好，甚至後來太太發生外遇。
太太生完小孩在親餵時，公婆正好進來看她，因此先用棉被遮著胸部，但公公為了看小孩直接將棉被掀開，沒有道歉也沒有不好意思，而此時先生卻不在場。後來，太太和先生說的時候，先生用「講道理」的方式安慰她，讓她沒有被支持到。
因為受傳統觀念影響，太太當時只有隱約表達出想法，並沒有讓先生意會到，加上先生長期不在家、媽媽很難被說服等原因，兩人關係越來越不好，甚至後來太太發生外遇。
太太外遇時的狀況：
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外遇時曾想展開新的人生，但當時覺得離婚是很不光彩的事
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被發現時，太太的父母親非常沉痛，尤其媽媽已死相逼要她不能離婚
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太太存活下去的方法是抽離情感、不再愛這個人
治療師的立場：
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要知道台諮詢的人幾歲，是要考量到每個年代的社會文化脈絡
00”28”16 先生：我們的婚姻怎麼了？
伴侶中，兩人的情緒容易有一方比較會表達、情緒比較快；另一方比較壓抑、溫和、忍耐。
在對婚姻的想像比較簡單的年代，先生可能已經有做好自己的責任和角色，因此對太太的狀況會感到無助，但對太太來說，自己是被先生自私地丟下。
治療師的立場：
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不是評判而是偵探，把所有線索攤開
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當伴侶關係開始有問題，或是狀況有比之前好一點的時候，都是見諮商師的好時機
太太外遇時，先生其實沒有選擇要離婚，因為他也充滿愧疚感，雖然試著改變卻沒有讓狀況好轉，而太太也沒有將自己受的傷、如何療傷表達清楚。
真正對關係有幫助的：
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我在這段關係裡「需要什麼」？
治療師的角色：
- 在情緒的表達中做示範和引導
- 聽懂他們心理的需求並幫他描述出來
- 讓個案在過程中看到對方和自己的全部、內在最深的渴望
- 用很多耐心和專注，看懂你們發生什麼事，並協助你們長出新的眼光和視角，再一起討論回最根本的問題
00”45”53 雖然愛回不去，但我希望你好
有些夫妻的對談中可以聽出情感連結，有些則知道他們的關係已經死了，需要一個哀悼的歷程。
太太需要給先生一個明確的回應，讓先生知道無論做什麼都已經回不去了。太太邊哭邊說，只要聽到先生提到以前的努力就會很痛苦，因為當時的感覺會重現，而當她看到先生現在還在努力，就會感到悲哀，最後先生鼓起勇氣問出「我做什麼都沒用了是不是？」太太點頭。
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當他們問出最害怕卻也最關鍵的話時，同時也解脫、自由了。
太太哭泣時說：「我真的很希望你好。」每次看到先生不快樂時，她都會心疼、難過，卻知道愛回不來。
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在婚姻、關係裡，不只是相愛、在一起、不在一起才是答案，而是看到兩個人的生命狀態，思考這段關係中真正渴望的是什麼、真實認識的對方是什麼？
00”55”11 婚姻諮商不可能一次就好
做完諮商後，他們並沒有針對離婚做出什麼決定，但太太開始做個別諮商，談她與媽媽之間的母女關係；先生則活得比較開心，如果真的想改變，他會自己去和太太的媽媽說。
這對夫妻作了約13-14次諮詢（約半年）
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當他們把這段關係的結處理好，才能回頭看自己
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做治療不是去得到一個答案，而是去走一趟為自己勇敢的路
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前面一兩次都在熟悉、信任諮商師，約第四、五次後才能進入工作狀態
01”01”44 如何經營關係
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要意識到自己在關係中，當需求沒有被滿足、不快樂時，你習慣的反應是什麼
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覺察到「我在幹嘛」後，如果沒有效就停下來，不要吝嗇求助，不要覺得靠自己就能做到
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不去處理關係，不是不處理那個人，而是把自己內在某個要被處理的東西丟在旁邊，最終你在處理的是你和你自己
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很多做不到的事情，是來自你的生命經驗，是個別治療可以處理的，但當這個東西影響了一段關係，伴侶就要一起參與諮商，目睹、支撐、瞭解你的內在過程，會讓兩人相互吸引、回應