2025/08/23

為什麼「你的能力」來自童年「愛的渴望」？｜【心理敲敲門#288】

你的能力，是從傷裡長出來的～父管嚴的女兒　［00:00:53］

Ａ是一位三十歲的上班族，從事藝術設計相關工作，個性獨立，做事俐落。她平時穿著偏中性，喜歡打羽球、籃球、看棒球，也常和交往多年的男友一起練拳擊、柔道。朋友們都說她可靠、有行動力，每年她也會和一群好友一起旅行，生活過得充實自在。

唯一讓她頭痛的，是家裡那個「管很多」的爸爸。學生時期，Ａ得在晚上十點前回家；成年後雖然自由些，但出門晚歸仍需報備，也不允許她外宿。另外爸爸不喜歡她的男友，所以尤其討厭她跟男友外出時晚回家。

某天，好朋友邀Ａ當婚禮伴娘，帶她一起挑婚紗，Ａ才意識到自己對「太女性化」的打扮有多排斥。凡是帶有「女性化」元素的禮服和妝容，Ａ都感到很抗拒，卻讓她回想起高中時期的事件。當時Ａ為了整理自然捲頭髮，出門前總會用離子夾把頭髮燙直，卻被爸爸指責：「不要這麼愛漂亮！」

女生一定要有「女生的樣子」嗎？

Ａ本來對打理外表沒有特別的感受，是直到被爸爸指責後，才開始抗拒以傳統女性角色的樣貌來看待自己，甚至對「漂亮」產生負面感受
擔任伴娘時，簡單裝扮讓自己氣色好一點，對多數平時不習慣打扮的人來說通常不算困擾，但Ａ連這種特殊場合都抗拒裝扮，便是一個探索內在的入口

→ Ａ是否「漂亮」並不重要，重要的是她能否理解自己對「美」的感受，跟她與爸爸的互動有關？

爸爸以保護之名，「控制」與「佔有」女兒？

Ａ成年之後，晚歸仍被要求報備；與男友交往多年，爸爸仍對男友很有意見。

爸爸心底擔心女兒裝扮得太漂亮，會被其他男生追走，所以表面上指責Ａ不應花那麼多時間打扮。結果沒想到女兒還是被男生追走，所以對女兒的男友下意識感到排斥
Ａ陷入忠誠兩難的議題，潛意識選擇順從、不展現女性特質，是為了避免花太多力氣跟爸爸對抗、引發不必要的紛爭
過度緊密的父女關係，會讓女兒的伴侶難以進入其中，無論表現好不好都不對

如何釋放壓抑的女性特質？～讓裝扮成為一種「可能性」

當有特殊場合需要打理外貌時，可以趁機體驗裝扮得比較多是什麼感受
不用把時尚與女性化劃上等號，而是有機會的話，可以試著嘗試不同的風格
如果在探索的過程中仍感到抗拒，或許可以回想一下這份感受是從何而來的

你的能力，是從傷裡長出來的～追隨母親的菁英男　［00:10:19］

Ｂ是金融圈一位年薪數百萬的高階主管，單身的他外型有如韓團偶像，是典型的「高富帥」。平時不談戀愛，放假不是宅在家打電動，就是開跑車去兜風，看似過得自由愜意，卻總覺得心裡空空的。對他來說，工作只是賺錢，日子沒有方向，人生也缺乏意義感。直到他找上專業人士進行心理諮商，才慢慢想起一段童年經歷。

Ｂ的媽媽是銀行家，爸爸是基層公務員。Ｂ從小多由爸爸照顧，兩人感情很好，卻跟常年不在家的媽媽很有距離感。他曾看見爸爸想抱媽媽，卻被媽媽推開、嫌「身上臭」，爸爸幫他洗澡時也總會說：「你要香香的，媽媽才會喜歡你。」

高中時，媽媽有好一段時間沒回家，爸爸看起來情緒很低落。Ｂ問了之後才知道媽媽外遇了。從此Ｂ開始拒絕洗澡，直到一年後因為身體太臭，影響到同學上課，媽媽在被老師約談後才現身。有趣的是，長大後的Ｂ念了財務金融系，擁有與媽媽相同的專業。

Ｂ的內心有什麼傷？

家庭破裂：媽媽外遇，導致父母分開
保護爸爸卻用力過頭：Ｂ知道媽媽討厭男生身上的臭味，所以靠著一整年不洗澡，在潛意識裡反抗媽媽，以展現對爸爸的忠誠，卻犧牲掉自己身體的舒適。

越反抗的事情，與它綁定越深

Ｂ念了跟媽媽一樣的專業，看似是想贏過媽媽，實際上卻是愛媽媽的表現，因為即使媽媽不在身邊，也想做一些事情與她產生關聯，所以即使Ｂ能力很好，也感到不快樂，因為他從沒問過自己：

去念財務金融是真的有興趣，還是只想反對媽媽？
不談戀愛是因為真心喜歡單身，還是對父母仍有些情緒，所以想到親密關係跟家庭，只會感到痛苦？

不斷「對抗」的人生，該如何重新開始？

許多對家的敵意、恨意與攻擊性，其實一開始都是有愛的

Ｂ或許可以思考看看：

爸爸是真的想要被他以不洗澡、傷害自己的方式來保護嗎？
媽媽或許處理不好跟爸爸之間的關係，但是會不會在別的地方，很努力想愛他這個兒子？

當Ｂ的生命一直以「對抗」為出發點，其實是一種從痛苦出發的忠誠，源自一段他永遠無法修復好的關係（爸爸跟媽媽的關係）。

除非他能理解自己何時在對抗，否則一生都會活得很用力，卻都不是源於真心想要，而且會離自己越來越遠

當Ｂ一直無法思考為什麼自己會被拋下，就越會把事情歸咎在自己身上，或者切割開來。

如果我們無法好好辨認出自己的情緒，就只是一直被時間推著走，將會越活越麻木，不知生命為何走到現在這個地步

→ 看見、理解自己的感受，才能學會放過自己，允許自己重新做選擇。

你的能力，是從傷裡長出來的～過度守規矩的孩子　［00:19:54］

Ｃ是一位可愛的大學生，個性一板一眼，走路一定走斑馬線，就算是半夜路上一台車都沒有，她也絕不闖紅燈。所有跟違規有關的事，他都無法容忍自己去做，否則就會產生強烈的罪惡感。

她也知道自己有點過頭，甚至笑說：「我覺得自己好可憐，好辛苦。」同學聽了也開玩笑說她像自虐狂，要她去找輔導室找老師聊聊。沒想到Ｃ真的去了之後，在輔導老師的引導下，她回想起一段兒時的記憶。

Ｃ出生時是大家族裡的老么，個性文靜、乖巧，深受長輩疼愛。但堂弟出生後，不僅搶走了她的老么地位，更因為是家族的大長孫，受到比她更多的關注與喜愛，讓她對堂弟心存芥蒂。

有一次，Ｃ和爸媽在百貨公司買玩具時，特意挑了一款標示「適合六歲以上兒童」的玩具。等到家族聚會拿出來玩時，堂弟湊過來想玩，她便指著年齡限制不讓他碰。堂弟當場哭了，Ｃ也被大人指責「心機重」，她卻堅持自己沒有錯、只是照規則來。

Ｃ富有正義感且很守規矩，卻被割掉真正的自主，一心想透過極端的配合與乖順來獲得愛
直到離開家族的環境，Ｃ依然把這個規則放在身上，害怕不這麼做就不會被愛

→ Ｃ或許可以思考：「高度遵守規則，是我真心想要的嗎？」

如何鬆綁過度極端的守規矩，活得更有彈性？

當你的正義感高到沒有調整空間時，可以從日常生活中雖然無傷大雅，但你過去不允許自己做的不乖小事開始試著做看看，感受一下當自己違反心中的某些規則時，內在會發生什麼事？

例：邊走邊吃東西。

可以選擇是否要使用的，才是自己真正擁有的能力；不得不做、非得使用的時候，則是被其束縛。

線上課程《回家》～透過對家的愛與恨，重新認識自己　［00:30:07］

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