當戀愛變成「階級競爭」，怎麼找到「對的人」？～feat.梁秀眉 性諮商心理師｜【心理敲敲門#277】

來賓：梁秀眉

• 書籍《男人的憂傷，只有屌知道》作者
• 台劇《今夜一起為愛鼓掌》的性治療顧問

00:01:36　什麼是 Incel？80/20 法則真的存在嗎？

Incel 非自願性單身

• Involuntary（非自願的、不由自主的）＋Celibate（禁慾的、沒有性行為的／未婚獨身者）

現代愛情市場，真的有80/20法則？

網路現象

秀眉現實觀察：

• 即使是離婚後重新進入感情市場，也會碰到資源集中在少數人的現象
• 醫美普及、自我提升，讓條件好的女生越來越多，但「能提供戀愛感與承諾」的男生卻沒有跟上
• 條件好的男生確實擁有較多選擇，但是部分人卻認為進入穩定關係是「高風險行為」，擔心受限、被道德審判，傾向維持模糊的親密關係、不給承諾

00:12:11　愛情市場「魚目混珠」，害好男人／好女人被埋沒？

00:18:32　男性脫不了單，到底是誰的問題？

男性真實的困境

• 愛上一個人時，多數女生可以與姐妹淘相互討論、獲得支持；但在男性文化中，這份心情常被忽視甚至被恥笑，也鮮少有機會練習如何好好愛人
• 真心愛一個人必然會暴露脆弱。因此無論是「80%」還是「20%」的男生，在感情面前其實都很怕受傷

懂得追求，是否等於懂得愛？

• 擅長追求的「20%男生」，容易讓人誤以為遇見真命天子，然而他們未必真的想進入一段關係，反而可能讓女生在愛裡受傷
• 不太會追人的「80%男生」，也許有著一份想要好好對待女生的真心，只是不知道該怎麼表達，需要一些陪伴、等待，甚至是專業的協助

男性脫單的挫敗，為何會怪罪在女生身上？

• 在高度競爭的男性文化裡，脫單失敗容易被視為「不夠強、不夠帥、不夠有錢」的證明。為了維持自尊，一些男生選擇將挫敗感投射出去，指責女生「太現實」、「只愛帥哥」
• 有些男性在性與愛的界線中出現撕裂，像是一旦把對方定位為炮友，就難以同時容納愛與慾望，只能透過貶低對方來保護自己不受傷，卻也讓雙方都深陷痛苦與混亂

00:33:36　身處「最需要愛」的世代，反而更難愛與被愛？

• 男性需要能引導他們練習愛、理解關係的導師，否則學習的戀愛技巧容易變成「操控」
• 很多男性將「脫單」當成任務，進入關係後便不再積極經營，沒有抱持和伴侶一起成長、變得更好的意識

我們認同「80/20法則」嗎？

• 本集節目無意造成性別對立，而是借用這個社群上常見的說法，討論現代關係中某些深層的困難與誤解（包括女性也有屬於自己的無力感，即便條件再好，也可能在親密關係中反覆受傷）
• 確實有部分男性因外在條件而更容易吸引異性，但這不代表他們懂得經營關係；其中也有些人願意忠誠、投入長期關係，只是這樣的對象相較「可遇不可求」
• 許多努力自我成長、不認同紅藥丸文化的男性，其實也在面對沒被看見的壓力，只是礙於節目篇幅所以無法深入討論

00:42:20　在愛中學習，是每個人的生命課題

• 在這個混亂的世代，我們更需要專注地看清自己真正對愛的渴望，而非執著於戀愛技巧
• 愛是一種需要學習的能力。若能懷著慈悲的心情，回顧那些曾讓人受傷的情感經驗，往往能在彼此的脆弱裡，得到深刻的啟發
• 學會將「性慾」與「愛意」結合，是通往幸福的關鍵，在此之前要學會敞開心胸，在脆弱中懂得如何愛與被愛，以及如何溫柔地保護自己
• 當今社會的語境，使許多男性難以表達脆弱，甚至誤以為追求物質成就就能換得愛情。這不只讓男性陷入困境，也讓渴望認真相愛的女性，難以遇見同等真誠的伴侶

學會在脆弱裡，依然去愛