解憂時間～家人用「情感」勒索金錢，怎麼保護自己？｜【心理敲敲門#196】

解憂時間

00:00:00　解憂時間

00:03:19　分析F的現況 — 務實面向

「現在沒有為家人付出，你以後就要靠自己」

• 因為家庭不富有（總需要 F 幫忙借貸），所以如果 F 未來遇到問題，也很難期待能夠獲得家人的資源

「我知道不能把事情做絕」

• F 並非不想幫忙，而是對「被視為理所當然」感到不公平

給 F 的建議

1. 評估自己的財務狀況（有多少收入、債務）是否健康，看清楚自己的能力與底線，如果已經不健康，暫時先放下家庭糾結，回頭處理財務問題，才能好好幫助自己
2. 請需要用錢的弟弟自己來談借貸，並以白紙黑字寫清楚還款計畫，藉此觀察對方的態度。如果對方認為「自己人不用計較」，在決定借錢之前，就要有錢可能要不回來的心理準備，也不要期待家人會出來主持公道，或是有人懂你的付出

00:09:30　分析F的現況 — 心理動力面向

信中能看見 F 內心很多掙扎，但是讀不到情緒

• F 面對家人的情緒勒索，是否感覺受傷？對弟弟感到生氣、嫉妒嗎？會氣父母不公平？希望得到他們認可嗎？

為何 F 無法搬出去、拒絕借錢？

• F 或許不是做不到，而是無法放下愛（表面上是借貸，底層是愛的交換），只要明白自己的需求，把錢當作籌碼來交換父母的愛也無妨

「我知道不能把事情做絕」

• 可以不做任何選擇，但要能預想最糟糕的情況：了解自己可以承擔的程度、找到底線，當情況有所改變時，也能比較快做出反應

給F的建議

1. 拉開物理距離，創造解決情感問題的心理空間，搬出去住雖然比較花錢，卻是穿越痛苦的好時機
2. 如果決定不再維持「以錢換愛」的對價關係，要做好關係可能因此緊張、破裂的準備，而且一旦調整的過程中，態度有所鬆動，對方可能會找到讓你妥協的手段
3. 先回頭照顧失望的自己，問問自己：儘管被剝削（家人靠你解決問題，但不跟你討論），還是願意留在家裡，是因為自己的什麼需求被滿足了？

00:20:06　《好好說再見》

提出問題時，心中可能已經有答案

• F 先停止借錢，代表對問題有所思考，或許是還沒做好心理準備，需要有人來支持自己的答案