【心理敲敲門#53】如何從破碎的關係，走向圓滿？～專訪婚姻治療師黃乙白小姐
對談重點：
一、專訪《不溫婉又怎樣？崩潰媽咪一樣養出「暖」兒子》作者～黃乙白心理師，從空姐轉心理師的機緣？
二、做婚姻治療的心理師，同時面對老公跟老婆，到底有多忙？
三、在諮商室裡的伴侶，夫妻間最過不去的點是什麼？
四、男性對於情緒似乎特別會「藏」，不管是悲傷、害怕、驚訝、厭惡，通通都用憤怒出場，為什麼？
五、男性需要坦承脆弱，但女性其實會抗拒，怎麼辦？
六、在婚姻治療裡，兩個人劃的重點有落差，可以怎麼更靠近？
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原來吵架不一定傷感情！婚姻教皇高特曼提出的「5:1黃金法則」，提醒伴侶們只要一場爭執裡，願意用五個正向回應（點頭、同理、安撫等）去彌補一個負面反應潛藏的傷害，就能越吵越親密！ 在《愛情診聊室》第17集裡，乙白老師帶大家認識「5:1黃金溝通法則」的實作方式——這項來自高特曼夫妻的經典研究指出，只要在爭吵中加入五個正向互動（如道歉、點頭、接觸、同理與肯定等），即使出現一個負面反應，也能讓關係回穩、甚至更緊密。節目中更透過真實伴侶案例，完整演練從情緒失控到逐步修復的過程，並提供實用話語模板，幫助伴侶在「紅線」與「黃線」的情緒邊緣中仍保有修補的空間。適合正在經營長期關係、或渴望更成熟溝通策略的你深度收聽。
2025-07-20