限制你的不是問題，而是你沒看見答案 【一天聽一點 #1045】
＜限制你的不是問題，而是你沒看見答案＞
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今天跟你談一個話題喔，這個話題就是我遇到很多人
很容易把簡單的事情「複雜化」
你是這樣的人嗎？
如果你發現自己剛好是相反哦，就是你一切都太簡單了！
那今天可能就不太適合你；但如果你遇到有些人事時地物
任何的策劃、任何你想要好好地完成的事情
都會有一種好像很怕不夠，然後要把它做得很多、很完整。
似乎表格不到位、似乎任何的準備，有一點點缺憾
你都會糾結再三、你都會深怕自己錯過些什麼的話
那麼今天談的，可能會帶給你很大的幫助！
我常常會覺得喔，思維周延、會把簡單的事情複雜化的人
都有一些優點，優點就是呢，他們會想事情很周延、會很周到。
但缺點就是喔，常常把自己弄得很辛苦
如果你是這樣的人，你一定很有感！
他辛苦的點，往往就在於如果我周延把事情做得好也就算了！
偏偏就是我花很多力氣，把很多東西準備的很好。
結果到最後，結果卻不一定是可能是你的老闆、可能是你的客戶
甚至於是你自己，這些結果都不是你要的！
那這是不是有一種「賠了夫人又折兵」的感覺呢？
其實啊，無論你是那種會「把簡單的事情複雜化」
還是會「把複雜事情簡單化」的人
這些都是我們在心智運作當中的一種，叫做「框架效應」。
「框架」它會影響我們看待很多事情的角度
它就會直接的影響到我們的生活品質
我們怎麼認知他人、我們怎麼認知眼前的狀況。
而如果你想的深一點的話喔，其實你有沒有發現
「框架」它就左右了我們人生的展現。
這麼說喔，它一點都不過分喔
我用一個例子，來讓你來感受一下喔！
限制你的大魔王是誰？
這個例子是這樣喔，我有一個學生
他跟我聊過一件他自己有點困擾的事情。
他就是那種會把很多簡單的事情「複雜化」的人
無論是工作、生活、交友…
但是這一切喔，每一次他回頭看
他都會覺得他好像把力氣，都消耗在一些不是太重要事情！
但是呢，他在那當下又沒有辦法阻止自己
有一種擔心覺得自己總是不夠
於是呢，我看他這麼辛苦，我就陪他聊一聊！
我陪伴他去整理一下自己的信念
他在聊的過程當中，他就突然發現、他拍了一個大腿就說：
「啊～我想到了！到底是為什麼會這樣呢？」
到底是什麼原因
讓他有一種沒有把事情做到很細、很細、很完整，就是不對的？
他就想到喔，在他的原生家庭裡面，他的爸爸給他的影響。
他跟我說啊，他父親是一位果農，從小在家裡的孩子
都要幫忙收成啊、裝箱啊…這些事情！
尤其是「裝箱」要出貨給客戶的時候
為了賣相好看，水果都要分成層、分等級。
他的爸爸喔，就會千交代、萬交代的說：
「最漂亮、最大顆的，要放在最上面
；普通的放中間，沒有那麼好的要放下面。」
於是呢，他父親的這個話，他就深深的記在心裡；
他記得的焦點，永遠是在於「最漂亮、最大顆的要放在最上面」。
什麼是「框架效應」？
可是當我聽完之後，我心裡就一個感覺，他父親跟他說的話
已經給他生命的困境一個很重要的答案。
當我這麼回饋給他的時候，他有一點丈二金剛摸不著頭腦！
我不知道你聽到這裡，你會不會有同樣的感覺？啊到底答案在哪裡？
你看喔，他的父親是不是說：
「最漂亮、最大顆的放最上面，沒那麼漂亮的放中間，最小顆的放下面」？
可是當我這一位同學啊，他把他的專注跟焦點都放在第一句話
叫做「最大顆、最漂亮的都放在最上面」的時候
他把它遷移到生活當中的所有領域。
他把所有事情都當成是「最漂亮、最大顆的」
那你想想看這樣子壓力會不會很大？
他會不會有一種把自己困住的感覺？
事無論大小、人無論重要與否，都是那個「最漂亮、最大顆的」
你想想看我們每天的生活，是不是有很多柴米油鹽醬醋茶？
人的精力都有限啊！你要把你任何一個小事
都當成是最重要的大事來做，你是不是很有可能真正重要的大事
你就沒有力氣真正好好的去處理它？
沒有錯啊！因為他一直記得的，叫做「最漂亮、最大顆的，要放在最上面」
而他父親完整的話，叫做「沒那麼漂亮的放中間，最小顆的還可以放最下面。」
這是不是意味著，其實沒有那麼漂亮的
不是不能賣、也不是不能用；它總有等級嘛！
我們回到自己的真實人生，當你在面對工作，或者是人際相處的時候
是不是也有重要的、沒那麼重要的，跟一點都不重要的事情？
如果你把所有的事情，當成都是最重要的事情
那你想想看，只光「想」就覺得累了，不是嗎？
所以你看喔，這一個同學他的思維框架
是不是把自己綁定在「最大顆的要放在最上面」？
而他完全沒有把他的注意力
放在「其實也有一些沒那麼大顆的、沒那麼漂亮的」。
人生不就是如此嗎？你不可能照顧好所有的事
你也不可能照顧到每一個人，你要把你的精力放在最重要的人事物上
而其他的OK就好，能夠六十分就好。
我自己在教學時候，也常常講一句話
叫做「生命要浪費在美好的事物上，而不是每件事上。」
你想想看喔「最漂亮、最大顆的，要放在上面」
當他是這麼想的時候，他是不是把他的精力，放在「每件事」上？
而你會發現「會吵的孩子有糖吃」
如果你身旁剛好有長出一些，特別會搖你的肩膀、特別會騷擾你
特別會把他的工作、他的情緒丟給你的人；
那這個時候你不累死，誰累死呢？
所以記得一件事喔，「最大顆的一定要放最上面」這沒有問題
可是也有「沒那麼大顆、沒那麼漂亮的」
它放在比較後段的部分，也沒有什麼關係啊！
所以透過這個層次的理解，你有沒有發現
人的框架還真的能夠左右一個人的人生啊！
明明父親的那句話，完整的就是三個段落「大顆的、中顆的，跟小顆的」
但是當我們只框架在我們想框架的，或習慣框架的
那是不是就左右了我們的生命形態？
可是我們把焦點放在更寬廣的位置，甚至於更深刻的理解
那這個時候我們人生是不是有自由很多呢？
「框架效應」３層面
所以啊談到這裡，我來幫你整理一下，「框架效應」對一人到底有什麼影響？
它有三個層次，第一個層次的影響，就是會影響到你的「專注方式」。
專注方式就是一個人的「認知模式」
我們每一個人都是選擇性的注意；而關鍵就在於我們選擇注意什麼？
當我們都把那些注意力放，在那些局限我們的、讓我們覺得無力的
甚至於會讓人煩躁的。那這個時候我們看到任何事情
是不是很容易就會衍生出這樣的情緒？
就像當你帶著一副有色眼鏡的時候，你看出去的任何事物
是不是都染上了那個色彩？
但是這樣的認知模式，它往往就是一個很重要的起頭
就像是拍攝的焦點一樣；你把「焦點」放在哪裡
就決定了那個畫面的「主體」在哪裡！
所以你可以想想喔，如果你也深受這種
所謂的「把簡單的事情複雜化」所困擾的話
真的是你遇到的事情，需要你這麼樣的辛苦嗎？
還是你都把「焦點」放在那些會讓你辛苦的點？
無論是眼前的事情，還是過去影響你的信念。
特別是我發現喔，那些會把自己困住
或鑽牛角尖的朋友，往往他的焦點都放在「單一標準」
沒有彈性、非黑即白，不是對就是錯！人生是這樣子的嗎？
它能夠用非黑即白來理解嗎？我們可以思考一下喔！
而「框架效應」對我們第二個層次的影響
就是會影響我們「詮釋事情的角度」
它跟我們的「情緒」很有關係！
透過剛剛你專注的焦點的轉移，你有沒有發現這一位同學
當他把父親的話的焦點，永遠放在第一句話
那個侷限的、那個讓他覺得壓力很大的
他是不是就會衍生出煩躁的情緒？
而往後他遇到任何人事物，就算眼前是好人、好事
他也會因為煩躁的情緒，可能壞了一鍋粥，不是嗎？
所以我常常說喔：「真正會影響、左右一個人
真的不是你眼前發生的事情，而是你的情緒；而情緒又來自於你的焦點。」
所以呢，我們從「認知」的角度，到「情緒」的角度。
可是當他透過我的引導，告訴他：
「其實你的父親，早就給你很大的解放跟答案；
因為你的父親一直都有講，沒那麼大顆的，可以放在中層跟下層啊！」
那一刻他臉上的那個笑容喔，是讓我很難忘的！
就是一種很舒服、很適懷的感覺！
然而在這裡，神奇的地方就在於
其實我根本沒有給他任何的指導；我只是把他父親告訴他的話再重複一遍
然後帶著他把焦點從原本的第一句話，把它還原到整個段落的意思。
可是當他有了這一份放鬆、有了這一份開闊之後
他的情緒就開始開展；而後面我在跟他的互動
他又聊到他的工作的時候，他就會知道～喔！
原來這些輕重緩急，要怎麼樣去做安排，讓他可以活得更有彈性跟自在？
所以我自己常常會覺得喔，我們常常會很努力、很認真的
想要給別人一個答案；但我常常有一個信念：
「人有時候需要的，不是一個答案；而是你帶著他去看不同的角度。」
當你能夠看到不同的角度的時候
認知的角度改變了，情緒就改變
「認知」跟「情緒」改變，下一個部分「行為」就會開始改變！
而這下一個部分第三個層次，就是會影響到我們人生的展現
它就是「行為」的部分；「認知」加上「情緒」的交互作用
自然就會引導出不同的人生。
就像是有一個段子常說的，有兩個兄弟，一個是酒鬼、一個是醫生。
當有人去問那個酒鬼說：「你為什麼變酒鬼？」
酒鬼就說：「啊因為我父親是酒鬼啊！」
而當有另外一個人去問那個醫生說：「啊你為什麼是醫生？」
他的回答跟他的酒鬼兄弟一樣：「因為我的父親是酒鬼！」
聽出什麼了沒有？你有沒有發現
兩個人的父親都是酒鬼；但是一個人成為酒鬼，一個人成為醫生！
是不是關鍵就在於，他們的「認知、情緒」跟「行為」一連串的改變？
那個會成為酒鬼的人，他是不是都只聚焦在「他的父親」？
於是當他碰到生命當中的挫折的時候
他就會有一種「我父親就這樣，所以我也只能這樣，沒有辦法！」
於是他的行為，是不是就引導了他去複製他父親的酒鬼人生？
可是那個醫生呢？當他認知的焦點，把它放在
「原來我父親這樣子真的很不OK、原來我人生如果要過得好
那父親是一個反面教材，我只要做不一樣的事情就好」的時候
當他遇到人生的困境，他自然就不會複製、模仿他的父親去酗酒。
於是當他因為沒有酗酒，得到了更多的機會跟選擇的時候
是不是就啟動的他人生的良性循？
所以呢，困住你的到底是什麼？如果你常覺得活得很累、活得很辛苦
你可以想一想這樣的一個故事。
你到底把你的焦點放在哪裡？你的內在那個「框架效應」到底是什麼？
再說一次喔，會影響我們人生的，
往往不一定是在於我們所遇到的事情；而是我們怎麼框架它？
所以呢，說到這裡啊，邀請你思考體會一下
你給自己什麼樣的「框架效應」？
特別是你在面對自己的人生、自己的事業的時候？
你是不是有一些你自己很想要做的事，你內在一直有那份召喚
你想要把自己真正熱愛、熱情的事情，真正專長的事情，變成是自己的事業
去打造出全世界最棒的工作？然而這一切，常常只停留在你大腦裡面的想像！
為什麼呢？因為你的專注焦點可能都來自於那些「限制」
而不是那些「機會」；導致你的情緒，就是處在一種無能、無力的狀況
而你的行為自然就不會有所突破。
然而呢，我遇到很多朋友包含我自己，可以把自己真正熱愛的事情
變成是自己的事業；就像我知道有很多我們的聽眾
長期聽我製作的內容，無論是「有聲書評」，還是「一天聽一點」。
然而這些都是我自己，從我生涯發展的過程當中我自己很熱愛的
而當我把這些我熱愛的事情，一步一步發展成我自己的事業
就像是你今天接觸到的「啟點文化」的時候，我其實跟你差點沒有太大！
你會遇到的困境，我也會遇到；你會遇到挫折，我同樣也在遭遇著。
但是為什麼我可以活出一個，可能是很多人很喜歡、很期待的樣子？
真的不是因為我比較厲害，而是我選擇的框架可能跟你不同！
困住我們的，不是環境跟機遇，而是我們的思維。
然而這樣的思維跟這樣的框架，是我多年以來自我操練的結果
於是呢，遇到很多朋友問我「到底要怎麼做？」
說實在的一點，剛開始我一時半刻是打不上來的
因為那對我來說，宛如呼吸一般的自然
可是也因為真的有好多、好多的朋友問我這樣的問題。
尤其是當我在先前、在去年，推出了一門線上課程
叫做【過好人生學】之後啊，有更多人問我關於「生涯發展」的議題。
他們都很想要去活出自己想要的模樣，特別是現在大環境不好的狀況底下
自己有些專長、有些熱愛，怎麼樣透過各種形式
不用去依靠別人、不用去依靠體系跟組織，建立起自己的品牌、自己的事業？
於是呢，我真的很認真喔，用過去一年的時間
把這些思維從觀念到最具體的做法，全部整理出來
而這些整理的結果，就是我們推出的線上課程【專業有價】這一門線上課程！
在這裡面呢，我毫不藏私的把我所有在這過程當中
所有我在思維的框架，跟具體的做法跟你做分享。
如果你也希望在漫長的人生裡，開始為自己認真地活出一把
而不是有一種處處受限、處處受制，有一種有志難伸的感覺的話
那麼【專業有價】我想喔，它不僅是給你內在的激勵
更重要的一點是，它會給你非常具體的作法。
尤其是這門課從推出到現在，已經有很多朋友告訴我，在一門課裡面真的是腦洞大開！
許多在外圍的朋友，看我經營「啟點文化」都會覺得：
「啊你怎麼想得到那個？」
「啊你怎麼會在還沒有疫情之前，就知道要做線上課程？」
我想喔，這些東西當我直接給你看到結果
你都會覺得好像我是有「天啟」一樣！好像神明對我特別好
會來敲我的腦袋，其實不是的！從觀念到做法
它都是一切可以操練、可以好好的去實踐的部分。
就像是我最近也在看很多作家，他們談到自己寫作的書。
最近我又重讀了「史蒂芬．金」談寫作這一本書。
「史蒂芬．金」是一個非常、非常厲害的大作家
包含像很多人喜歡看的電影，像是《綠色奇蹟》啊
像是《刺激1995》啊，這都是他原著所改編的。
在他裡面他也說到，其實所有的創意、所有的創作、所有的成功
都不是你認為的那些絢爛，也不是那些好像停留在某個地方
突然有一種靈感降臨的感覺；而是當你掌握到正確的觀念，並且堅持有紀律的做法。
而這些做法呢，在【專業有價】裡我會很務實的從怎麼樣去做自我定位，一直到你怎麼樣去起步跟行動。
到第三個階段，你如何去檢核你所有的行為，去創好處自己的事業？
讓你所愛的事情滋養你的人生，讓你的人生活出你所愛的樣子！
那麼今天就跟你聊這邊，希望能夠帶給你一些幫助，我是凱宇。
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然而如果你對於啟點化的商品，或課程有興趣的話
其實喔我們所有的商品、課程背後的思維，我都會在【專業有價】裡跟你無私的分享。
所以呢，如果你想要把握有限的人生，創造無窮盡的機會的話
那麼【專業有價】這一門課，相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結。
期待你的加入，希望我能夠跟你一起見證一個更美好的人生。
今天就到這邊了！謝謝你的收看，我們再會。