2023/12/14

關心為何那麼難？家人之間怎麼表達在乎？｜【一天聽一點#1577】

朋友的女兒正在找工作，只要朋友表現出關心或給建議，女兒就會不耐煩，甚至跟他發生爭吵。

朋友從小栽培女兒，對女兒有所期待，所以當他問女兒「未來有什麼計畫」，他期待的是了解、掌控女兒的生活，希望女兒想走的路，跟他預設的一樣。

當朋友建議女兒「不要眼高手低」、「試試看別的工作」，他希望自己的意見能幫到女兒，讓女兒有更好的發展，同時也想被女兒認同，藉此證明自己是有用的父母。

→ 給出關心的人，需要先提醒自己：你想關心別人的動機，是真的想靠近對方，還是只是想緩解自己的焦慮、滿足內心的渴望和需求？如果沒有覺察，你的一舉一動，都可能透露控制的意圖，讓被關心的人感覺不舒服。

靜靜陪在對方身邊，並且只跟對方說：「如果你願意嘗試，我會陪你一起面對；如果你改變主意了，也沒有關係，我都會接受你的選擇，我想你會做出對自己最適當的決定。」這樣的說法，能讓對方感覺不被強迫，而是有空間、有選擇的時候，反而會更靠近你、跟你分享他的想法

如果朋友想關心女兒，可以和女兒說：「我最近一直在想你的事情，如果你有煩惱，我們可以一起討論，但我想讓你知道，不管你做什麼決定，我都相信那是你深思熟慮的結果。」也許女兒暫時不會有太多反應，但她不會再嫌朋友煩，對他的關心有更多容許。
如何面對他人的過度關心？

從小孩的角度，對爸媽的關心感覺不耐煩，是因為有被侵犯的感覺，這時如果你表現出憤怒和煩躁，會讓你帶刺；表現出冷漠和逃避，會讓你難以接近。這些做法雖然可能讓對方知難而退，也可以保護自己，但如果對方是你親密且重要的人，他們可能因此感到受傷，也讓你覺得痛苦。

先試著提醒對方，現在不是好時機，你需要一點時間收拾情緒
如果你知道對方帶著善意，也不希望傷害對方，可以溫柔且堅定地告訴他：如果你有需要，會主動請求幫助。讓對方明確知道，你拒絕是因為想先自己處理，而不是因為他做錯了什麼

※ 當爸媽身體變差，我們也可能會對爸媽過度關心，如：不要吃太油太鹹、多出去走走，這也可能讓爸媽覺得被侵犯、控制，造成你們之間有誤會，沒辦法表達真正的心意。

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