異性戀直男「情感表達」藏很深，如何讓人「好親近」？｜【凱璇而歸#25】
00:00:00 男性很難談論情感？
1. 沒有「懂得表達情緒」的典範
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父親通常是男性的典範，然而過往男性較不會表露情感，壓抑、累積到一定程度後，才會突然爆發，因此在負面示範下成長的男性，容易無意識地，複製相同模式到成年生活中
→ 改變從覺察開始，雖然缺乏典範、自己摸索並不容易，但會讓生命開啟不同可能。
2. 缺乏經驗
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過往男性就算想表達，也缺乏相關學習資源、資訊，只能用自己的方式表達，於是常常說出帶有攻擊、傷害的語言
例：想表達關心，卻對晚歸的家人說「你把家當旅館喔！」
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酒後降低自我控制時，可以吐真言、表露真心，卻也可能因為缺乏表達經驗，還是無法說清楚自己
3. 嘗試表達後未得到回饋
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男性之間很難承接彼此的脆弱，對話容易「各自表述」
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當男性試著鼓起勇氣表達自己，卻得到不好的結果時，會更難表達深層的想法、感受
例：男方分享自己覺得電影《奧本海默》很好看，女方卻回應「哪裡好看，那麼悶…」
→ 男方的努力值得鼓勵（嘗試突破、表達），伴侶的反應值得理解（剛好有點累，或是忍受男方不表達很久了），雙方可以檢核、理解其中的動力，再試著靠近、努力。
延伸學習：線上課程《我們，再愛一次》
00:14:41 性別平權下的男性表達
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台灣年輕男性被日、韓女性認為是「暖男」，因為日、韓社會相對台灣，對女性的壓迫更深，所以感覺台灣男性較願意陪女性聊天、情感表達較通暢
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現代男性願意表現貼心、表達情感，可能會為了滿足伴侶的舒適度，而過度吞下自己的需求、沒有了自己，與過去女性處境相似（承接旁人情緒，卻沒表達自己的界限）
→ 不同時代會有不同的論述，因此「戰男女」的意義並不大。我們可以回歸人性本質，無論任何性別認同、取向，與人互動時，都要學習承接並保有界限（表達自己的想要／不想要），至於是否要配合，是對方的選擇，我們只要思考：「在這個時空裡，怎麼做可以更平衡？」。
延伸閱讀：《有毒的男子氣概》
怡璇經驗分享：異性戀男性願意談心的「天時地利人和」
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有交情：認識至少3-5年，定期會保持交流、關心
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有動力：對彼此好奇、會更新近況（比較不容易產生情緒勞務）
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有氛圍：跟對方約在較放鬆、好說話的場合（如：KTV、餐酒館）
如何讓異性戀男性願意分享？
當男性透露自己的內在感受，不一定要給予許多回應、照顧，只要能表達出你的聽見與在乎，就能讓他感到安心。
00:25:39 對話演練～如何溫柔地承接與表達？
落井下石
Ａ：「奧本海默好好看喔～」
Ｂ：「哪裡好看了？那麼悶！」
Ａ：「奧本海默好好看喔～」
Ｂ：「哪裡好看了？那麼悶！」
好好承接
Ａ：「奧本海默很好看耶～」
Ｂ：「真的哦～我還沒看，你覺得哪裡好看？」
Ａ：「奧本海默很好看耶～」
Ｂ：「真的哦～我還沒看，你覺得哪裡好看？」
無法馬上承接時，較好的回應
Ａ：「奧本海默很好看耶～」
Ｂ：「這樣呀～我可以感覺到你很開心，不過我今天有點累了，你明天再跟我說，好嗎？」
Ａ：「奧本海默很好看耶～」
Ｂ：「這樣呀～我可以感覺到你很開心，不過我今天有點累了，你明天再跟我說，好嗎？」
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很多人習慣以拒絕、評價來回應（如：開頭就說「不是」、「你聽我講」），容易讓人感覺不舒服
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初步承接（感覺到對方的開心）→ 說出自己的真實（今天有點累）→ 給予明確的路徑、時間（明天再說好嗎？），就算當下狀態不好，還是可以傳達出你想交流的意願
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