當人生進入後半場，如何找到自己的「幸福」？～《穿越中年迷霧》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】
什麼是中年的「迷霧」？ ［00:00:00］
《穿越中年迷霧》
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作者 James Hollis 其他著作：《中年之路》
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《穿越中年迷霧》從文字鋪排、隱喻、詞彙、結構，都較《中年之路》好讀
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分成人邁向中年時會思考、討論的「幸福」、「夢境」、「成癮」、「人生方向」、「孤獨」、「修復心靈」、「死亡」等主題
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感同身受地鋪陳，當我們在身體與心智衰退、老化的過程中，可以怎麼看待生命與自己
什麼是中年的「迷霧」？
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面對晚輩或是人生中的高峰與低谷，心裡會有「這會不會是最後一波」的想法
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生涯階段處於「最可能接受變化，但又最不能接受變化」的年紀：薪資對公司來說成本較高，容易成為縮減成本時，第一個被動刀的對象；適應新科技的速度較慢，但仍然要跟上這個應用與流行
生命的意義～什麼是「幸福」？ ［00:07:24］
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幸福如果建立在「情境（條件句）」，就永遠不會幸福
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我們本能地想瞭解生命、找到意義，透過意義試圖跟生命的有限性有所連結
幸福是「找到值得你奉獻的目標」
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目標不一定要很宏大，只要對你有意義，哪怕再小的目標，都是你在邁向人生後半場時，在有限的背景中，找到此刻、此生身為人的意義的施力點
中年談「自我覺察」 ［00:16:54］
覺察生命中「強迫性的重複」
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中年會遇到一些幻滅，知道自己「活在怎樣的故事裡」，才能找到底層的意義
→ 唯有去覺察，才有機會去穿越。
穿越生命中的創傷 ［00:25:16］
修復心靈的方法：閉嘴、整裝、現身
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閉嘴 Shut up：提醒自己不要抱怨
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整裝 Suit up：做好準備、做好必要的功課，不要期待有捷徑可以走
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現身 Show up：在面對挑戰時竭盡全力
修復心靈的要點：
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當我們不斷舔舐傷口、不斷回顧自己有哪些痛苦的經驗，那些傷雖然發生在你身上，但都沒辦法定義你。關鍵在於此刻你想成為怎樣的人？有沒有朝著你的想要前進？
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副現象故事：我們的故事，是為了理解經驗而建構的。把生命中的潛台詞帶到意識層次，並且瞭解這些潛台詞，是要你去做或阻止你做什麼，讓你拿回生命的主導權
「不是所有傷口都能被治癒，公義不一定會實現，療癒的工作可能需要花一生的時間。這代表我們要跟那些，沒辦法解決或未解決的事情共存，接受迴盪在碎裂骨頭裡的不公義，同時要接受我們希望擁有的人生，跟我們能夠達到的人生之間，往往有巨大的落差。我們要學著接受失落，接受遺憾也是生命當中一個過程。」
《穿越中年迷霧》讓你安放自己的心 ［00:34:23］
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對於靈魂的不安，我們無法靠暴力、令人眼睛為之一亮的物品、權力、財富、地位來醫治，而是要穿越對於某些情境與特定目的的執著
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面對中年，比起修復心靈的方法，更多時候我們需要的是「等待」和「留意」：等待並非無所作為，而是來自內在的某個東西會自行浮現，留意則是安靜卻清醒地看見
工商時間～
【節目主持人】
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當人生進入後半場，如何找到自己的「幸福」？～《穿越中年迷霧》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】
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