啟點轉運站～你害怕「確認」別人的「真實心意」嗎？｜【一天聽一點#1668】
啟點轉運站
加入線上課程《活出有選擇的自由人生》的學習，就可以針對「信念」議題，填寫「啟點轉運站」的表單，有機會跟凱宇進一步交流跟互動！
00:00:00 長輩對你的評價，成為你的信念嗎？
小藍，32歲，一邊在念研究所，一邊在建築事務所工作。
小藍上完《成為你想要的改變》線上課程後，覺得要帶著十分理性的角度靠近原生家庭，讓他有點不習慣，所以沉澱了很久、每天都在思考自己的困擾、靠近自己的感覺。
小藍出生在中國的平凡家庭，父母在他4歲時離婚後，他就跟隨外婆居住到8歲。因為小藍喜歡學習，媽媽與再婚對象決定用領養的方式，把他帶來台灣成長。小藍從小在不同的親戚家借住，許多大人會對他說：「辛苦了！爸媽不在很難過吧！」讓他長出很多自我說服的語言與回應，如：「不會啊！我有兩個爸爸媽媽愛我，我覺得很幸福！」，但其實他有很多害怕、逞強沒有說出口。
小藍出生在中國的平凡家庭，父母在他4歲時離婚後，他就跟隨外婆居住到8歲。因為小藍喜歡學習，媽媽與再婚對象決定用領養的方式，把他帶來台灣成長。小藍從小在不同的親戚家借住，許多大人會對他說：「辛苦了！爸媽不在很難過吧！」讓他長出很多自我說服的語言與回應，如：「不會啊！我有兩個爸爸媽媽愛我，我覺得很幸福！」，但其實他有很多害怕、逞強沒有說出口。
媽媽接小藍來台灣生活時，發現小藍是很有主見的孩子，所以時常跟他說「隨便你」，彷彿是在說「好吧！我不跟你討論，反正你有自己的想法了」，後來小藍發現，「隨便你」成為他在工作、人際上逃避溝通的藉口。
只要跟另一半意見分歧，小藍內心就會跑出：「隨便你，我在乎嗎？」的信念，他為此很難過，因為自己表達了不相信人、不親近的感覺；在工作上遇到與人想法不同時，他就會兩手一攤，覺得「既然你這麼有想法，隨便你，這件事情就讓你來。」
只要跟另一半意見分歧，小藍內心就會跑出：「隨便你，我在乎嗎？」的信念，他為此很難過，因為自己表達了不相信人、不親近的感覺；在工作上遇到與人想法不同時，他就會兩手一攤，覺得「既然你這麼有想法，隨便你，這件事情就讓你來。」
小藍因為「隨便你」的信念，對於認識新朋友、靠近對他有好感的人，都會不敢確認他們的心意，讓他處於很困擾的狀態。小藍想問凱宇老師，在展開溝通之前，怎麼換一種新的語言，讓自己可以接受別人的意見，不再被「隨便你」綁住。
→ 如果小藍的「隨便你」是心口一致的，可以活得很坦然、自在，但他其實很在意對方的想法，也希望靠近他人，所以很糾結、矛盾，會說出把對方推開的話。
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長輩、權威者對我們的評價或說過的話，會慢慢成為我們的信念，也許對方的出發點並非攻擊或批判，但我們在成長過程中，會因為各種心理適應的過程，將其解釋為與原本意思不同的信念
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同一件事發生在不同個體身上，可能成為一個人的資源，也可能成為一個人的障礙，而學習的價值，就在於將你的障礙轉為資源
00:05:06 為什麼不敢「確認別人的心意」？
怕自己是「對」的
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如果自己是對的，反而不知道該如何自處
例：如果大家真的都覺得隨便、都不在乎我，我就真的是孤身一個人了。
怕自己是「錯」的
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如果自己是錯的，你就必須敞開、冒險，才可能看見自己與他人的獨特
例：如果大家其實很在乎你，你就必須敞開自己、試著和對方靠近、理解。
00:12:12 小藍想被好好理解、靠近的需求
成長就是在曾經發生的經驗中，不斷透過回想、解構，不扭曲事實地重新理解一個人的好／不好。
重新理解母親：思考母親說「隨便你」背後的可能性
1. 無助
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母親在小藍8歲前，沒有參與到他的成長，可能會不知道如何關心小藍，害怕自己的關心會變成一種「干涉」
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對於無法陪伴小藍成長感到愧疚，於是母親可能會認為自己，沒有資格對小藍指手畫腳，或可能透過錢、自由做為「補償」，自我詮釋為照顧孩子的方法
2. 母親不理小藍，可能是想給小藍空間
→ 正視這些可能性，換位到母親的角度，理解不等於要認同或和解，而是透過冒險、核對，讓理解帶來自由。
小藍：「其實我有很多害怕的時刻，是逞強的我沒說出口的話。」
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小藍有「安全依附」的需求，但不試著冒險、把心打開、告訴對方自己的在乎與難受，就無法知道對方是否真的願意聽
→「隨便你」可以讓小藍避免冒險，但也會一直讓他感受到當年的傷。
00:21:45 人生最大的自由在於有所選擇
選擇並非要扭曲事實，而是要面對事實。
小藍：「要帶著一種十分理性的角度切入（家庭議題）讓我有點不習慣。」
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不習慣的不是「理性」，而是「清晰」與「真實」
小藍的媽媽當年的年紀，也才比現在的小藍大一些，嘗試不待在孩子的位子，將父母想像成完全成熟、有智慧的大人，更能理解他當時的困難。
→ 理性不是拿掉感受，感性也不是沉溺於感受：還原自己和媽媽、伴侶之間互動的真實，面對和你享有共同時間軸的伴侶，為自己「換個說法」。
換個說法：「隨便你」→「我想理解你，我想真實的靠近你」
要說出「我想理解你」這句話，表示你已清楚知道自己要什麼，且心口一致，用不委屈自己、也不扭曲他人的方式，說出自己的感受跟需要。
00:27:01 表達心意之前，要知道自己在想什麼
跟人建立深度關係，要能「清楚的表達自己的心意」、「讓人有安全感」，但在清楚的表達自己的心意之前，要知道自己在想什麼。
- 線上課程《活出有選擇的自由人生》，陪伴你覺察、反思自己說出來的話，背後藏著什麼想法跟信念
- 線上課程《我想好好跟你說》，讓你好好表達自己的在乎
～啟點週年慶～
即日起至10月21日，啟點所有線上課程享有一門95、兩門88折、三門（含以上）79折的優惠，現在就到啟點官網，選擇你想前進的方向吧！（每張訂單獨立計算，折扣無法累計）
