2025/02/26

啟點轉運站～你能大聲向世界說出，你的「想要」嗎？｜【一天聽一點#1703】

啟點轉運站

加入線上課程《活出有選擇的自由人生》的學習，就可以針對「信念」議題，填寫「啟點轉運站」的表單，有機會跟凱宇進一步交流跟互動！

00:01:21　啟點轉運站～一封「沒有問題」的來信

台南室長。47歲。紙箱工廠負責人，斜槓親子民宿和獨立書店。

學員「台南室長」一直以來的信念是：做任何事都一定要想退路，才敢付諸行動。口頭禪是「算了算了」。他在成長路上不斷覺察自我、努力活出不一樣的人生，雖然敏感，但也努力學會向內看。

台南室長斜槓一間親子民宿，雖然做得還不錯，但曾因鄰居問題賠錢賣掉。他在兩年後自地自建經營到現在，心理卻開始產生一些狀況，於是開始對心理學產生好奇與興趣，也在朋友邀請下，上了一些對他有幫助的心靈成長課程，並且考取台灣不認可的心理諮詢師執照。

在不影響主業的情況下，台南室長開了一間只開五六日的「心理類專賣獨立書店」，初衷是給予來看書喝咖啡的人，一個溫暖療癒的空間，必要時也介紹書本、和他們聊聊天。

最近台南室長的信念有點動搖，因為喜歡溫暖風格、看實體書的人似乎都不多，不過他會合理化自己，在沒人的時候，可以看看書、聽線上課程充實自己。但空白的時間，台南室長的心思總會飄走，對當初的信念跟初衷開始懷疑。

台南室長也補充，書店是以貓為主題，但是沒有真貓，他當初不想像別人一樣，利用貓店長吸引客人，近期則在想是不是養隻貓，能吸引多一點人進來才是王道。

→ 台南室長想要問老師什麼問題？是什麼狀態或出發點，讓台南室長沒辦法說清楚自己？

台南室長凡事想好退路才行動、口頭禪是「算了算了」，與覺察自我、努力前進的積極狀態矛盾。

有很多想做的事，但訊息間充滿矛盾的人，通常個性會比較慌張

00:08:32　為什麼你沒辦法「清楚表達自己」？

如果你有想要解決的問題，跟他人說了很多、希望能得到爬梳與釐清，但卻始終沒有將問題表達清楚，你的內在可能發生什麼事：

1. 沒有特別的意思，只是習慣這樣說話

2. 語言上想為自己保留空間、避免給自己壓力，因此習慣式地「不下承諾」

例：害怕點出自己的問題，就必須為這個問題負責。

台南室長：做任何事都要「想退路」才敢付諸行動

Plan B是路徑，不是目標

→ 台南室長在語言表達上避免壓力與承諾，沒有明確指出自己要去的方向，「沒有目標」可能正是他迷惘的原因。

3. 想讓自己感覺是睿智周延的

什麼都講到了，也做了很多事，但沒有真正認同自己要達成目標

例：醫師、律師的說話方式，可能有較多專業的部分，且不能為你下決定（讓你有機會說是他們要你這麼做的）。

00:14:50　生命最大的風險是「不敢承諾」

台南室長表達時，若沒有明確標定與問題，聽者會有什麼感受？

1. 沒有特別的感覺，但也不會重視這些話

→ 做承諾是「讓自我出場」。

2. 想要用心理解時，卻感到困惑

3. 「算了算了」容易讓聽者由困惑變挫折甚至生氣

當對方要認真陪伴台南室長，台南室長卻標定不出自己，可能會使對方感到生氣，最後他便以「算了算了」作結。

→ 是人生逼得你必須豁達地「算了算了」，還是因為習慣說「算了算了」，才讓你在面對人生在乎的事情時，也就「算了算了」？

00:21:09　如何知道「我到底要什麼」？

給自己承諾的方法，從說話有「明確的指向性」開始

承諾是有重量的，當你在過程中不斷推翻自己，並且重新建立承諾，才會越活越明白、清楚
和你的需求直球對決，不用感到不好意思，因為只有明確的表述，才有可能得到幫助

例：台南市長可以直說「我希望我的咖啡廳有很多人、希望我的咖啡廳能賺錢」。

00:28:25　《我想跟你好好說》～讓你給人「確定感」

無論是想要靠近他人，或是讓他人想要靠近你，凱宇老師的線上課程《我想跟你好好說》，都能夠帶領你，好好表達自己的心意，讓對方感受到跟你互動，是擁有安全感的，並且進一步和你靠近。

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