2025/10/20

愛美是女人的天性？為何女生需要「變美」？｜第2季｜【超時空心事#63】

本季《超時空心事》將討論「父權歷史」底下的兩性劇本。

女性真的是天生愛美嗎？　［00:01:18］

19世紀的英國，工業革命時期大量設置工廠、人力需求增加，許多女性開始進入職場工作，只要她們把自己妝點得漂亮，就更有機會分配到男性手上的資源，導致「好看的外貌」變成一種女性在社會上立足的關鍵。

20世紀後，因攝影技術的普及，大眾傳播媒體開始盛行，雜誌、電影、電視、寫真裡的女星與女模特兒，成了一種審美的標準。可是她們的長相都是萬中選一，所以多數女性為了追求那樣的美貌，被迫要花大量金錢保養、化妝甚至整形。

然而有研究就發現，女生比較好看，很容易會被認為是沒能力、不夠聰明的，一旦進入公眾視野，社會卻又會批評打扮中性的女生不夠漂亮、沒女人味，讓女性很容易有容貌焦慮。

女性追求外貌，是為了自己還是別人？

其實不分性別，人本就會想讓自己看起來賞心悅目，只是女性更容易被先用外貌來評價，而且「美」的標準比男性嚴苛得多
過去女性在社會上想出頭，往往得靠外貌交換利益，又會因此被揣測沒能力；然而男性只要社會成就佳，外貌通常不會被拿來檢視，能力也不會因此被質疑

「以色事人者，色衰而愛弛，愛弛則恩絕」，描繪出當女性失去外貌，就會被疏遠、被拋棄。

維持好看的外貌，是女性不得不承擔的責任嗎？　［00:09:27］

Naomi Wolf《美貌的神話》：「女性權利只要提高，容貌標準就會提高」。

1920年代，女性獲得投票權→ 減肥、節食運動興起
1960年代，第二波女性主義→ 整形興起

→ 女性一直被迫追求不合理的容貌標準，把注意力放在與身體對抗，甚至產生向內攻擊、自我貶低，最終對於美的追求，不只是到了近乎「成癮」的地步，還已經牽涉到社會文化與經濟問題。

例：青少女得到厭食症；女性產後比較誰的身材、體重恢復得最快；女性一輩子花錢保養、化妝、做醫美，像是額外繳了很多「美麗稅」。

從青春期開始，女生就會開始學化妝、保養，到了中年之後，更是勤加保養、做醫美，試圖延緩老化的跡象。女性常常有「外貌被評價」的日常壓力，而且容易形成「雌競」。

尤其社群媒體崛起後，外貌被評價的機會更多，主流審美標準窄化，容貌焦慮更嚴重，深深影響著個人自尊。

※ 現代男生雖然也會有外貌壓力，但沒有變成日常壓力，繳的「美麗稅」也相較女生少。

女性如何勇敢脫離主流審美的框架？　［00:20:40］

1. 內核穩定

真正愛自己、接納自己身體，拿出不容質疑的實力

即使外貌或身材容易被強調，仍不畏外界眼光地做自己，如：鍾欣凌、渡邊直美、Lady Gaga。

2. 自我悅納

將自我價值與主流審美觀脫鉤，欣然接受自己原本的樣子

→ 靠外貌吸引人，只是滿足了對方的「慾求」，因為好看的外表與是否值得被愛無關。

沒有了外貌，我們還剩下什麼？

女生要學習「自我悅納」

女生一輩子都在與容貌對抗，不停接收到關於外貌的評價，標準還會隨著不同年齡階段而改變：二十幾歲想要「白又瘦」；中年想要帶點「女人味」；老年想要「老得優雅」。如果不想繼續被主流審美觀推著走，就更需要知道「我是誰」，學習接納自己身體的自然變化，停止自我攻擊（或許這也是為什麼女生更傾向接觸「心理成長」的原因）。

男生要學習「承認有限」

男生的事業成就經常被評價，不過只要達到某個標準，就不太會繼續被挑戰。因此當男生達不到成就，或是達到了卻感受不到快樂時，才會意識到社會要求的標準，似乎不是自己真正想要的東西，並且開始想接觸「心理成長」。意識到許多壓力是來自外在的期待，漸漸了解自己的能力邊界，學習接納自己的有限。

無論是「自我悅納」還是「承認有限」，其實都是要「接受自己真實的樣子」。

如何以健康的眼光，看待美貌的標準？　［00:30:52］

延伸收聽：做醫美，是「愛自己」，還是不願接納「真實的自己」？｜【幸福翹翹板#34】

緩解容貌焦慮的三個方向

方向一：自尊來源要更多元

外貌不是一切，成就、興趣、人格、擁有友伴關係，全都可以為你帶來自我價值感
當你的自我價值更穩固，反而比較能接受身體本來的樣子，認識什麼才是你身體真正需要的

方向二：媒體識讀

在社群媒體的推波助瀾下，許多帥哥美女也都是用濾鏡、修圖塑造出來的；在影視媒體中，經常有「男性凝視」的現象（鏡頭經常是以男性視角去凸顯女性的外貌、身材）。

→ 學習分辨你對美的標準，是否受到媒體的影響格外重要。

方向三：覺察自己的比較心

女性之間經常競爭長相、身材，男性則是會互相競爭職業、收入，所以停止與同性比較，你才有機會跳脫遊戲規則。

→ 先自我悅納、承認有限後，也才能打自內心相信，外貌雖然重要，但不是唯一重要的事情。

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參考資料：

作者盧省言。《有毒的男子氣概：從希臘英雄到現代新好男人，歷史如何層層建構「男人」的形象》。網路與書出版。
作者亞倫．強森。《性別打結：拆除父權違建》。群學出版有限公司。
作者裔昭印。《西方婦女史》。商務印書館。
作者娜奧米·沃爾夫。《美貌的神話：美的幻象如何束縛女性》。民主與建設出版社。
作者郭怡汝。〈盤點那些歷史上不斷變化的審美標準—其實你很美〉。人本生活。網址：https://living.hef.org.tw/notes/detail/688