2026/01/11

你以為沒意義的「夢境」，藏著你的「潛意識」入口～《夢的智慧》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】

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《夢的智慧》　［00:00:00］

由三位榮格分析師，以現代人的角度、語言，談夢到底是什麼？如何透過夢境認識自己、讓生命有前進？

為什麼我們要認識夢？

夢，是我們靠近自己內在、連結無意識最簡單的入口
和夢靠近，是你願意探索自己。不要企圖在夢裡得到解答，否則會越難靠近
夢可以幫你消化白天在日常生活中的未盡事務，或是尚未消化完的情緒
夢會給你的未來一些諫言，不是夢到什麼就有對應的做法，而是給你一個啟示
你可以跟夢對話，把你在思考的東西告訴夢，夢就會給你一些訊息

你會作夢嗎？　［00:06:29］

每個人都會作夢，一個晚上大約４～５次：

第一個夢，通常會出現在睡著後的一個半小時，早期的夢比較不會被記得
快要起床前的夢，比較容易被記得

你記得自己作了什麼夢嗎？

如果你只能記住一個數字、一句話、一個畫面，這樣也就夠了，因為這就是潛意識現在想告訴你的訊息
睡醒時若有在夢裡的情緒，這有時反而是比夢境中的細節更重要的材料

↓

如何記住你的夢？

準備一個筆記本，如果你醒來了，簡單紀錄下你的夢
把夢裡發生的事情講出來（用寫的比較想要講求邏輯）
睡前和潛意識說：「親愛的潛意識，我真的好想認識你，我現在遇到了（什麼事），如果可以，請給我一點點在夢裡的啟示。」、「親愛的潛意識，我真的好想多認識你，如果可以的話，希望今晚在夢裡能見到你。」

４個解夢的心法　［00:11:30］

1. 夢是象徵的

例：在榮格的解夢中，蛇象徵死亡與重生，要看前後的脈絡解讀。

我們在成長過程中太常被教「理性思考」、「邏輯推理」，然而靠近夢的時候要靠「直覺」與「感覺」
讀神話、文學、戲劇，都是培養你靠近夢的材料

2. 夢提供新鮮的觀點

夢會設法表達你白天不知道、不理解的事，因此如果你寫出來的夢，是你在白天就已經知道的，就不是潛意識要告訴你的

→ 如果你醒來的第一時間，覺得「這是什麼意思？」、「這是什麼怪夢？」，就是很值得你沉澱的事情。

3.「夢自我」的看法往往不可靠

例：雖然夢裡沒有你臉的形象，但你卻知道自己在被追殺，「夢自我」第一時間會認為「我被追殺，對方是可怕的人」。

夢是「有限自我的打開」，因此他要告訴你的，不是「你所感受到的」，而是你的「相反邊」

例：你夢見自己在逃亡，夢可能真正要告訴你的，是「不要再逃了，要停下來去面對」。

4. 夢談的是「內在世界」

夢是在談論內在世界，而非「預設」或「推論」外在世界

※ 所有你夢到的元素、人，都是你自我的一部分。如果你夢到討厭的人，通常在講的可能是你很討厭自己的某個特質。

解夢範例～一直在你身上，但你卻否認的事情　［00:17:17］

〈飛車黨的故事〉

我和老婆和一隻狗在看家，有十幾二十台摩托車衝過來，停進我家的車道，我聽到震耳欲聾的引擎聲，立刻知道是飛車黨要來找碴，於是遞給老婆一個球棒，自己則拿起槍，我知道等一下會有一場血戰。

解夢時一定要問當事人：夢中最大的特色讓你想到了什麼？而不是直接替他定義這是什麼

夢主沒遇過飛車黨，他在夢裡覺得他們是無法無天的人，車燈和引擎是一種攻擊的狀態，破壞了他們家的寧靜。他第一時間想到的是：這一定跟岳父岳母有關，因為岳父岳母常常不跟他們說一聲就來，還臨時在他們家過夜。

不能只探索到「已知」的事情

夢主把飛車黨看成岳父岳母，是「已知」的事情。經過探索，夢主覺得自己在現實生活中，常常在老婆面前兇不起來，不太敢不贊同老婆，總是退縮、配合她的喜好，因此這個夢可能是在告訴夢主，要放逐自己心中的壞男孩（夢中的飛車黨，象徵夢主心中的攻擊性、力量），為自己站出來。

〈用手抓東西吃〉

我在家庭聚會上，大家都在烤肉，表弟傑克在吃小火慢烤的煙燻豬，忽然我發現自己用手抓所有東西吃，還被其他人發現了，覺得好丟臉。

這個夢牴觸了夢主白天時對自我的概念，他覺得文雅和形象很重要，不想承認自己會不顧形象地享樂，所以他在夢裡，便把放縱的特質投射在（平時比較會物質享受的）傑克身上。

解夢範例～對未來的提示和警告　［00:24:25］

〈崩壞的房子〉

已婚的女性夢主，最近和一個男性朋友越走越近。夢主夢到全家搬到一個很大的老房子，正要睡覺時，發現牆上有個地方在漏水，於是她叫先生檢查，自己則到一樓看狀況，才發現漏水已經大面積毀壞客廳的天花板和牆壁。孩子抱怨不應該搬來，夢主也覺得他們說得對，因為他們在搬家前沒有看過房子就買了，但照片上都沒有這些問題。

夢主在夢裡覺得自己快要應付不了這一切，不知道如何修好漏水、破損，才能享受舒服的家。後來夢主發現他的房仲在其中一間房間，房仲是個像機器人般冷冰冰的金髮美女，他告訴夢主，他們還有一點機會退掉房子，但回不去舊家。

突然，夢主聽到警鈴在響，有一群保全走進來說她私闖民宅，夢主解釋狀況時，走著走著發現有越來越多房間，外面烏雲密布、狂風四起，家裡也越來越多人。有個男孩坐在走廊上拿石頭丟案主，她試著逃開，此時牆壁也開始崩解，但案主找不到先生和孩子，隨著房子即將倒塌、外面的風雨變強，她一身冷汗的嚇醒了。

這個夢對夢主而言，是非常嚴厲的警告

夢並非直接替你做決定，而是用象徵的方法給予提示

家，通常指連結、關愛的地方。夢中的新房，象徵案主心上的新建築物（男性朋友）很危險，不要隨便搬進去，否則關係可能會碎掉（崩壞的房子）。

※ 夢可以過一段時間再回頭看，因為它可能有很多層意義，當下你可能會覺得是怎樣，過一段時間回來看，則可以看到完全不同的事。

解夢範例～學會換位思考　［00:29:40］

有時夢裡的壞人，是自己的一部分，有時候是提醒，有些時候則要靠近。

〈牙痛的夢〉

夢主跟一個大老粗在一起，大老粗的牙齒痛得很厲害，非常難受。

夢主當時在現實生活中很氣他的朋友，認為朋友是很聰明的人，是故意不體諒夢主，才會造成兩人吵架。夢裡的大老粗讓他想到朋友，他在想會不會朋友向大老粗一樣，其實很難受。

夢主在夢中的視線，都是看見大老粗很痛苦，指出他在和朋友的爭執中，他內心很原始的脆弱與純粹，這也讓夢主同理朋友的心情，並且溫柔地去修復

夢中的痛苦，應該靠近 or 只是提醒？

夢有時會反駁、有時會補充，或證實你本來就有的態度。因此可以問問看自己幾個問題：

織夢人想告訴你什麼新的情報嗎？
織夢人有在指引你清醒時的態度嗎？
織夢人有幫你補充你漏看的角度嗎？
織夢人像是在幫你打氣嗎？
把夢境放到現在的處境，有什麼是織夢人正在挑戰你，或是他想要表達的？

→ 這些問題沒有標準答案，允許這份模糊，正是靠近潛意識非常重要的態度。

夢中的「他人」，到底是什麼意思？　［00:33:40］

夢中的「他人」（包括名人、朋友、不熟的人、沒聯絡的人……），是你心裡的「另一個自己」

例：出社會很多年後夢到大學同學，很可能不是為了告訴你對方的事情，而是透過這個人的形象，影射你現在的狀態、反應你的某些特質。

例：夢見兩個人在吵架，他們在現實中給你什麼感覺，可能就是你內在的這兩個特質在拉扯。

夢中出現親近的人，卻不是他們平常的樣子，可能是飾演他的內在動態作為道具：

夢主是一位女士，從事教職，孩子已經長大了。夢主的妹妹為了不孕的問題去醫學中心，因為已經沒有可用的卵子，永遠沒辦法生小孩。妹妹告訴夢主這件事，讓他覺得很難過，也覺得一定還有方法。聽著妹妹啜泣的聲音，夢主告訴他要好好悲傷一場，而夢主自己也覺得，自己好像也需要悲傷。夢中符合現實的部分，是妹妹真的有接受過不孕治療，但後來有生小孩。