2023/08/09

你是在經營感情，還是在玩生存遊戲？｜【一天聽一點#1523】

00:00:00　欲擒故縱

因為欲擒故縱而在一起的關係

女方想測試男方的真心，於是在他們認識後不久，就失聯一段時間，無論男方怎麼傳訊息都不回。男方很擔心女方是不是發生了什麼事，就向當初介紹他們認識的朋友打聽，這個動作讓女方感覺很用心，便找了個理由開始恢復聯絡。

交往後，只要女方感覺男方不夠體貼、惹她不高興，就會擺臭臉或冷戰，要男方主動示好才恢復正常，五年後他們準備論及婚嫁，男方卻越來越沈默，不再想和女方討論事情，甚至連要不要結婚都很懷疑，這讓女方開始慌張，覺得男方不再愛她了。

研究發現，欲擒故縱能創造神秘感，讓比較容易焦慮的一方，對感情付出更多的注意力，希望能滿足征服和控制的慾望，尤其在引發性慾的效果上，欲擒故縱帶來的刺激感和滿足感是很高的。

欲擒故縱這個策略，對關係只有短期的幫助，長期則會對關係造成傷害，因為聯繫關係的動力是自我保護，而不是真正的愛與關心。

容易被欲擒故縱的人，在依附類型上，屬於不安全依附的人，特別是「焦慮型依附」配上「迴避型依附」

通常焦慮型依附是一直追、渴望得到對方回應的人；迴避型依附是會把自己關起來、失聯的人。

實務現場，性別不能拿來區分依附類型，要以一個人行為的模式，判斷他的依附風格
近年流行的「PUA」或「煤氣燈效應」，都能看到類似欲擒故縱的互動模式

00:04:23　被欲擒故縱的人，有來自原生家庭的傷

焦慮型依附的人，在成長經驗中，父母的教養方式很可能是不一致的

父母一下子很忙，沒時間理小孩；一下子又覺得愧疚，對小孩很好。小孩如果乖乖的，父母就會太專心忙自己的事情，必須等小孩有明顯的情緒反應，如大哭、叛逆、受傷，他們才會去照顧小孩。

在這樣環境下長大的小孩，會學到「我需要有反應，需求才會被看見」、「我不能太早放棄，說不定等一下，我所愛的人就會回心轉意」，長大後，便會對忽冷忽熱的人有熟悉感，想要靠近並建立關係。

迴避型依附的人，在成長經驗中，父母有很高比例是很冷淡的

父母不知道怎麼照顧小孩，非常少情感的回應，所以孩子學會關掉自己的感受，不期不待，就不會受傷害，盡可能靠自己的力量，讓自己好起來。

一旦有人打破原本的規則，讓他們覺得被關注，他們就會覺得這個人不一樣，因而願意交出真心、進入關係。但因為長期缺乏處理情感的能力，當關係出現問題、衝突時，他們就會掉回原本的模式，把心門關上讓自己覺得安全，同時也測試對方，是不是真的在乎自己、願意撬動他們的心鎖。

男方之所以對進入婚姻遲疑，可能因為他對於每次的爭執太累了，要一再證明自己是認真的，讓他非常害怕，於是他的退縮會啟動對方的恐懼，女方有可能因此再次證明，別人都不可靠、靠自己最有保障，回到童年的生存模式。

※ 如果「追」的一方，主動把對方留下來，這段感情就還有機會繼續。

00:07:00　讓感情繼續的方法

雙方都要面對自己的害怕、有處理情緒的策略

如果沒有做到，婚後男方就依然會覺得，只有自己在經營這段感情，很怕被對方認為自己不夠努力、不夠在乎；女方則依然會很擔心被拋棄、忽略，於是總是有意無意地，透過退縮測試對方。

彼此要有能力展現脆弱，並在對方坦承自己時，接住對方的感受，翻轉過去的成長經驗，讓彼此都覺得對方是安全、可靠的人
雙方都說清楚自己怎麼了，並用合適的方式滿足自己的需要，不壓抑也不否認，重新學會付出愛、體驗愛

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你是在經營感情，還是在玩生存遊戲？｜【一天聽一點#1523】

00:00:00 欲擒故縱