2022/03/12

你的命運，是自己創造的，你相信嗎？｜【心理敲敲門#115】

00:00:00　你最常講的一句話是什麼？

你最常講的一句話，代表你生命底層的信念

一位朋友最常講的話是：「別忙，我來！」

雖然她是很可靠、讓人安心的朋友，但感情一直很不順、常遇到渣男。男友失業後一直沒工作，需要她來負擔生活費，而且一付就是兩年，最後她決定分手，理由竟是「我覺得我真的會毀掉他。」

所有你不覺察的事情，都會變成你的命運

她當然不是故意選擇渣男，剛認識對方時，她形容這個男朋友是會幫助後輩、開朗風趣的人，剛開始兩人處得不錯，只是她比較積極，會在工作上追求成長，便跳槽到另一家公司，而男友則留在原公司，沒想到她的工作越來越好，男友卻越來越渣，被後輩超車後，覺得被背叛、沒面子而離職，後來自己開業又失敗，最後便窩在家打電動，家事都留給她做。

問朋友：為什麼這樣還不分手？她說想給男友半年休息時間。

強大的自我預言「別忙，我來！」會讓每一個來到她身邊的人，都變得無能

00:10:28　為什麼會「自驗預言」

每個人都是自戀的

認知一致、合理化
相信的事情就會執行到底，把其變成現實

「很想要有錢，但不知道為什麼錢都會莫名其妙不見」的人

對錢的早期記憶，通常是家人因為錢有爭執，會讓他覺得錢是麻煩的東西，因為讓身邊的人不開心
長大過程中，被洗腦「錢很好、很重要」，在意識層面會想追求、爭取，但在無意識時，看到別人有錢，反而會說「有錢人有什麼了不起，不就多了點臭錢。」這才是他真正的信念

一直重複這些「有毒的話」，是因為你說的話，在你的潛意識裡，都是對你有利的

對習慣說「我來」的朋友說：「你真的很想拯救你男友，你有聖母情節欸！」她竟大笑承認自己確實如此，原來因為這段感情的結束讓她太痛了，才終於醒了。

一直留在一個無能的人身邊，對你有什麼好處？

擁有聖母或救世主情節的人，跟無能的人在一起時，會有掌控感、覺得自己可以搞定很多事、對方不能沒有他，而這其實就是種自戀
如果跟一個功能正常的人在一起，他的積極認真就會顯得沒價值、很平凡
因為內在對自己沒有確信，需要透過照顧身邊的人，以確認自己的存在

朋友需要留意自己下意識說「我來」的衝動，當別人需要幫忙時，讓對方自己處理，才是真正在幫他。（沒有改寫她核心「想為別人貢獻」的想法）

怡璇以前最常講的一句話是：「可是我會擔心」，背後信念是想要面面俱到、不想犯錯或被罵，認為這樣才能被愛。但現實中，擔心的事情反而被放大，於是一直犯錯、也覺得自己很糟，因為別人會出手幫忙，她反而有被照顧、照料的感覺，因此她最需要的，其實是被關照。

00:23:22　命運是可以改寫的

有意識地調整語言

語言要發揮力量，需要「創造真實體驗」

如果真的想要有錢、改變跟錢的關係，必須幫自己創造「透過自己的力量，賺到好的錢，並在過程中感受到自己的存在、付出是有價值的，透過擁有這些錢，對自己自信、滿足」的體驗，並透過這個體會，有真實、踏實、「我值得擁有錢」的感覺。

怡璇養成記帳習慣前，覺得記帳太麻煩了，而「太麻煩」其實就是她對錢的信念，看透之後，就藉由記帳建立起體感，對錢的看法開始有新的詮釋。

留心自己常常講的話

你從什麼時候開始這樣說？
這樣說，對你的好處是什麼？

讓思考更活化、讓自己有更多可能性，打開體感，命運是可以自己改寫的！

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