2022/05/28

解憂時間～不想重複「愛情模式」，如何跳脫？｜【心理敲敲門#125】

00:00:00　解憂時間～y小姐的故事

y小姐，今年38歲，自由業，是很害怕衝突的人，正在培養面對衝突的能力。

她發現自己的原生家庭很容易吵架，導致自己害怕婚姻、擔心重蹈父母親的覆轍，也因此在過去結束一段8年的感情。後來，y小姐進入一段新的感情，目前與男友交往3年，男友是有話直說、可以討論、也可以修正的人，所以讓y小姐在感情中看到希望，但是她知道男友想要結婚、生小孩，甚至也接受了他的求婚，而自己內心害怕婚姻的感覺卻還沒處理。

因此，y小姐去問一些已婚的朋友，沒想到他們卻勸y小姐不要結，讓y小姐很害怕自己是否能把時間付出給小孩、不知道對方是不是神隊友；也害怕如果自己像上次一樣逃開，是不是又要「歸零」，因此希望能夠修復自己，增加走下去的勇氣。

00:04:04　分析y小姐的狀態

y小姐的矛盾

害怕衝突，但現在一直在面對衝突
害怕結婚，卻接受了求婚
不想生小孩，卻選擇一個想要小孩的男友

什麼都想要，會用不合理的信念困住自己

想要結婚，但不想要有小孩或衝突
想要成全男友的心願，自己卻害怕這個狀態

人生像一盤棋，如果我們想要為自己的人生贏得棋局，我們不可能一子不失的。

透過一些問題幫自己釐清

如果我明明很害怕結婚，可是我又接受別人的求婚，這會讓我快樂嗎？
如果我想要愛情，可是我不想要生小孩，那麼想要孩子的男友，真的適合我嗎？
如果我可以什麼都不管，單純只為了自己做決定，什麼決定會讓我覺得快樂？

先看見、承認自己的狀態，才能做思考和決定。

y小姐的信念：以「別人」做為參考點

男友求婚了，我要不要接受？（發動者：男友）
男友要小孩，我要不要生？（發動者：男友）
到適婚年齡沒有結婚好像很怪（發動者：社會）
朋友建議我不要結婚（發動者：朋友）

問問自己要什麼

確認自己的需要、感受
y小姐是怎麼失去自己的？為什麼會不清楚自己在想什麼？
放棄做決定≠擺爛，而是放棄從外面得到最滿意的答案，先把事情放在心上、不強迫自己
跟自己說：我願意傾聽自己的聲音，突然想到什麼，會拿來想一想，但沒有一定要做出決定
答案不是問來的，時間到了、準備好了，就會從心底浮現

只有當事人知道，你的內在發生什麼事，做了這個決定之後，如果是從自己內在講出來的決定，就都會是好的決定。

00:16:21　內在動力的可能性

y小姐問：「我要怎麼修復自己、增加自己走下去的勇氣？」

一個很需要別人肯定、覺得自己是有價值的諮商師，會收到y小姐的邀請、回答這個問題，但嘉玲和怡璇並沒有這麼做…

對y小姐而言，現在最重要的是回頭和自己連結，否則她所做的一切，都是跟隨外在的聲音
如果真的回應了y小姐的問題，y小姐也認真地去做，她還是沒辦法幫自己顧慮到環境、狀態、情緒、資源，而找不到最終答案

下意識、不知不覺把決定權交出去

表面上是問問題，但其實是把決定權交給別人，希望對方告訴自己一個「我滿意的答案」，也默默地把「責任」給出去
關鍵是做事情的人「要去哪裡」
願意靠近自己、給自己一點時間、尊重自己的感覺，答案一定會在心裡浮現，也說不定已經浮現了，只是不敢去聽，或還沒有要讓自己看見

很認真地面對過一個生命的重大議題，經歷過幫自己梳理、釐清的能力，在下一個生命中的重大決定中，會更知道自己要什麼、哪裡過得去、哪裡過不去。

00:26:10　《專業有價》最後優惠倒數

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