停在「脆弱」是一種能力！｜【心理敲敲門#123】
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透過拉片梳理情緒，可以瞭解內心的感覺
怡璇的內心鏡頭
00:00:00 《樂來越愛你》— 幻想
《 樂來越愛你 La La Land》
男主角是一位爵士鋼琴家，和有演員夢的女主角在爵士酒吧碰到，兩人都在洛杉磯實踐夢想，雖然一開始有誤會，後來還是墜入愛河、陪伴彼此，但因為當時兩人都還年輕，最後以分手收場。
幻想
故事一開始，一群煩悶的人塞在高速公路上，突然開門出來唱歌跳舞。
男女主角到天文台約會，聊著聊著，男主角將女主角捧起，兩人就飛了起來。
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在不經意時創造驚喜，會讓人情緒很嗨、滿足了幻想
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幻想是抒發壓力的空間，但也要覺察自己是否遇到挑戰和困難，才會掉到幻想的情況中
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適度的幻想，是創造力的重要來源，讓人暫時跳脫現實、想像一個更期待的結果
高速公路的歌舞結束後，人們很有節奏一起關車門、下高速公路。
男女主角在天文館漂浮後落地回到現實。
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人是可以有幻想的，且幻想帶來快樂、跳脫現實、緩和情緒，但要記得回來面對現實
00:08:58 《樂來越愛你》— 脆弱
女主角在咖啡廳工作，想成為明星，試鏡卻到處碰壁。
男主角想開爵士酒吧，但因為資金不足，只能在餐廳打工、依照經理要求彈奏。
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人生低潮時，會渴望被人看見，也特別容易寂寞、想要有人陪
兩人戀愛後，成為彼此的支持、幫助彼此圓夢。男主角一度得到好機會，跟小有名氣的樂團巡演，他卻不喜歡這樣的自己，但因為原本過得比較寒酸、以為女主角喜歡他有工作，為了賺錢還是接受了這個工作，也沒有向女主角說出自己的不喜歡。
女主角得到演出獨角戲的機會，因為不夠自信，產生自我懷疑和焦慮、希望有人安撫她，但男主角因為忙於樂團巡迴，女主角便沒有機會講出自己的脆弱。
女主角得到演出獨角戲的機會，因為不夠自信，產生自我懷疑和焦慮、希望有人安撫她，但男主角因為忙於樂團巡迴，女主角便沒有機會講出自己的脆弱。
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隱藏脆弱是一種自我防衛
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因為外人認為你很好，所以將自己的自我懷疑和不舒服壓下去
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內在的懷疑和徬徨，若持續否認、焦慮，會讓情緒越來越複雜
00:16:51 《樂來越愛你》— 分手
女主角對男主角表達自己演出前的焦慮，但男主角並沒有接住她的情緒，於是女主角看出他的不開心，並反過來關心男主角，可是男主角卻不甘示弱地說出：「也許你只希望我窮苦潦倒，好讓妳可以保持妳的優越感。」
女主角：「你這句話是認真的嗎？」
男主角：「我不知道。」
女主角：「你這句話是認真的嗎？」
男主角：「我不知道。」
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兩人缺少停在脆弱的能力，直覺用防衛來保護自己的自尊，因而刺傷彼此
※ 看戲、聽音樂、感受情境時，你的生命中一定有同樣的經驗，才會如此觸動
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在劇中吵架、衝突的張力下，覺察這個人背後真正的在乎、需求是什麼
00:23:50 《樂來越愛你》— 結局
分手後，因為女主角強烈地提醒他的夢想是什麼，男主角辭掉樂團工作繼續實踐夢想；女主角也因為男主角的幫助，再次得到試鏡機會。
女主角最後成為大明星，也有了自己的家庭，男主角則真的開了自己的酒吧。一次，女主角和老公在飯後被音樂聲吸引，意外走進了男主角的酒吧，當兩人四目交接，他們回到多年前相遇的場景，重新跑了一遍「兩人美好結局」的人生跑馬燈。
女主角最後成為大明星，也有了自己的家庭，男主角則真的開了自己的酒吧。一次，女主角和老公在飯後被音樂聲吸引，意外走進了男主角的酒吧，當兩人四目交接，他們回到多年前相遇的場景，重新跑了一遍「兩人美好結局」的人生跑馬燈。
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幻想，是在困難的過程中，能夠穿越的力量
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情緒的三個層次（結局）：心頭微涼、有遺憾感，是有點悲傷卻可以接受的結局，但如果是我，我會怎麼選擇?
當女主角牽著老公走出酒吧，她回眸與台上的男主角相視，給彼此一抹微笑。
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男女主角追夢的過程中都有過辛苦，最後卻都為自己的人生負責了
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我見證了你、你見證了我，在彼此的生命中留下重要的記憶，錯過了就放手，也很美
男女主角的成長：
有夢想卻還很脆弱、自尊不穩定
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懂得愛，卻因為不安全感破壞關係
↓
經過成長，人生各自圓滿
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懂得愛，卻因為不安全感破壞關係
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經過成長，人生各自圓滿
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安頓好自己，才能在關係中更穩定地前進
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遇到傷心、挫折時，不會回頭懷疑自己
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