停在「脆弱」是一種能力!|【心理敲敲門#123】

  • 透過拉片梳理情緒,可以瞭解內心的感覺
 
 
 

怡璇的內心鏡頭
00:00:00 《樂來越愛你》— 幻想

《 樂來越愛你 La La Land》

男主角是一位爵士鋼琴家,和有演員夢的女主角在爵士酒吧碰到,兩人都在洛杉磯實踐夢想,雖然一開始有誤會,後來還是墜入愛河、陪伴彼此,但因為當時兩人都還年輕,最後以分手收場。


幻想

故事一開始,一群煩悶的人塞在高速公路上,突然開門出來唱歌跳舞。
 
男女主角到天文台約會,聊著聊著,男主角將女主角捧起,兩人就飛了起來。
 
  • 在不經意時創造驚喜,會讓人情緒很嗨、滿足了幻想
  • 幻想是抒發壓力的空間,但也要覺察自己是否遇到挑戰和困難,才會掉到幻想的情況中
  • 適度的幻想,是創造力的重要來源,讓人暫時跳脫現實、想像一個更期待的結果
 
 
高速公路的歌舞結束後,人們很有節奏一起關車門、下高速公路。
 
男女主角在天文館漂浮後落地回到現實。
 
  • 人是可以有幻想的,且幻想帶來快樂、跳脫現實、緩和情緒,但要記得回來面對現實
 
 
 

00:08:58 《樂來越愛你》— 脆弱

女主角在咖啡廳工作,想成為明星,試鏡卻到處碰壁。
 
男主角想開爵士酒吧,但因為資金不足,只能在餐廳打工、依照經理要求彈奏。
 
  • 人生低潮時,會渴望被人看見,也特別容易寂寞、想要有人陪
 
 
兩人戀愛後,成為彼此的支持、幫助彼此圓夢。男主角一度得到好機會,跟小有名氣的樂團巡演,他卻不喜歡這樣的自己,但因為原本過得比較寒酸、以為女主角喜歡他有工作,為了賺錢還是接受了這個工作,也沒有向女主角說出自己的不喜歡。

女主角得到演出獨角戲的機會,因為不夠自信,產生自我懷疑和焦慮、希望有人安撫她,但男主角因為忙於樂團巡迴,女主角便沒有機會講出自己的脆弱。
 
  • 隱藏脆弱是一種自我防衛
  • 因為外人認為你很好,所以將自己的自我懷疑和不舒服壓下去
  • 內在的懷疑和徬徨,若持續否認、焦慮,會讓情緒越來越複雜
 
 
 

00:16:51 《樂來越愛你》— 分手

女主角對男主角表達自己演出前的焦慮,但男主角並沒有接住她的情緒,於是女主角看出他的不開心,並反過來關心男主角,可是男主角卻不甘示弱地說出:「也許你只希望我窮苦潦倒,好讓妳可以保持妳的優越感。」

女主角:「你這句話是認真的嗎?」
男主角:「我不知道。」
 
  • 兩人缺少停在脆弱的能力,直覺用防衛來保護自己的自尊,因而刺傷彼此
※ 看戲、聽音樂、感受情境時,你的生命中一定有同樣的經驗,才會如此觸動
 
  • 在劇中吵架、衝突的張力下,覺察這個人背後真正的在乎、需求是什麼
 
 
 

00:23:50 《樂來越愛你》— 結局

分手後,因為女主角強烈地提醒他的夢想是什麼,男主角辭掉樂團工作繼續實踐夢想;女主角也因為男主角的幫助,再次得到試鏡機會。

女主角最後成為大明星,也有了自己的家庭,男主角則真的開了自己的酒吧。一次,女主角和老公在飯後被音樂聲吸引,意外走進了男主角的酒吧,當兩人四目交接,他們回到多年前相遇的場景,重新跑了一遍「兩人美好結局」的人生跑馬燈。
 
  • 幻想,是在困難的過程中,能夠穿越的力量
  • 情緒的三個層次(結局):心頭微涼、有遺憾感,是有點悲傷卻可以接受的結局,但如果是我,我會怎麼選擇?
 
當女主角牽著老公走出酒吧,她回眸與台上的男主角相視,給彼此一抹微笑。
 
  • 男女主角追夢的過程中都有過辛苦,最後卻都為自己的人生負責了
  • 我見證了你、你見證了我,在彼此的生命中留下重要的記憶,錯過了就放手,也很美
 


男女主角的成長:

有夢想卻還很脆弱、自尊不穩定

懂得愛,卻因為不安全感破壞關係

經過成長,人生各自圓滿
 
  • 安頓好自己,才能在關係中更穩定地前進
  • 遇到傷心、挫折時,不會回頭懷疑自己
 
 

【線上課程】《好好在一起》~找回親密享受獨立,在關係裡自由
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽:https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
 
現在購買享有♡早鳥優惠價$1717♡
優惠期限只到2022年5月17日晚上12點~
 
社群分享
加入最愛