2024/01/22

不想被討厭，一定要「合群」嗎？｜【你好，世代#33】

來賓：凱宇、彥廷（廷廷）

00:00:00　合群無法做自己，不合群等著被排擠？

某次同事約Ａ出遊，Ａ對行程不感興趣，因此拒絕對方。休假結束後，Ａ感覺同事似乎在疏遠他，因為大家在規劃下次出遊的行程，卻沒有邀請他一起。

→ 過去社會講究「合群」，不要特立獨行；現在社會鼓勵「做自己」，但還是會擔心「不合群」會被排擠。

「不合群」真的讓Ａ被排擠嗎？

1. 觀察同事們的其他互動、反應，有沒有表現得特別疏遠

或許同事們還沉浸在旅遊的氛圍中，才會持續聊相關話題，但是要訂便當、飲料的時候，還是有找上Ａ。

※ Ａ若無法參與話題，可以先旁聽，並找機會表達：「你們的旅遊聽起來好有趣，可惜我這次沒去。下次有機會一定要找我！」。

2. 反思自己平時與同事互動的方式，是否讓人感受不到你的善意

例：每次都拒絕吃飯、出遊的邀約，而且表現得很冷淡，導致同事誤會你無意與他們交流，不好意思再「打擾你」。

不想答應邀約，該如何傳遞善意？

你不想喝含糖飲料，但同事邀請你一起訂飲料的時候，可以偶爾跟著訂無糖的，或是以有幽默感的方式回絕。

→ 讓人感受到你並非有意「不合群」，只是對這件事沒有需求。

延伸學習：線上課程《我想跟你好好說》教你如何用善意的語言表達心意

合群才能與人好好相處嗎？

糾結要不要合群，反映出「害怕被討厭，卻又擔心不能做自己」的心情，對自我價值不夠確定
如果沒能好好處理內在矛盾，你的害怕可能會變成敵意、投射，認為別人在排擠、攻擊你

→ 關鍵在於了解你自己「想成為什麼人」、「喜歡如何與人相處」，比較容易吸引到願意尊重你的朋友。

00:13:15　找到你的「交友投資策略」～走自己的路，同時與人連結

以「資金分配＆風險管理」思考人際

拿全部時間、精力配合別人，如同把所有資金放到投資市場，會承擔過高的成本、風險（曝險部位過高）

例：花自己全部的時間陪一個人，卻被對方騙。

完全不跟人連結、交流，可能面臨自我價值的「通貨膨脹」（同一筆資金，就算不拿去投資，購買力也會隨時間降低）

例：感到孤單、與世界脫軌、無法享受與人相處的美好。

試著在能夠承擔的範圍內冒險，才能長出人際中「值得冒險與否」的判斷力

例：在自己能撥出的時間、精力內，嘗試配合幾次邀約，就能了解哪些人值得來往，而自己的底線在哪裡。

交友策略如同不同的投資商品，各自具有不同的風險，你不必逼自己配合別人，但值得花力氣認識自己適合的交友策略。

00:22:44　「合」群～是「配合」還是「適合」？

廷廷高中時喜歡打籃球，認識一群球友；大學在補習班工作時，認識很多對教學有熱忱的朋友；出社會後，到處聽演講、參與課程，認識一群喜歡學習的朋友。

雖然廷廷沒繼續打球，也沒再跟球友見面，但是隨時想打球，還是可以找他們。

人生不同階段，本就有不同興趣、愛好，只要願意主動與人連結，不怕找不到適合相處的群體

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