親密關係「不和諧」，因為伴侶不談「性」？feat.呂嘉惠諮商心理師｜【心理敲敲門#137】
00:00:00 介紹來賓、本集大綱
本集來賓：呂嘉惠
-
荷光性諮商專業訓練中心執行長
-
出版新書《歡迎來到性諮商室》，小說中描述孩子對性的好奇、諮商師如何陪伴小孩子、做性諮商的諮商師對性的探索是什麼
00:07:15 青少年的性影響一輩子
青少年ｘ性
-
兒童時候，對於身體、性別、性探索等，家長怎麼看你，你就怎麼接收；青少年時，會將前面大環境、家庭教育、求學歷程所累積的觀點翻出來
-
青少年時期對性最有興趣，也更能全心全意探索自己，但家長通常不允許
-
青少年被慾望所驅動，會展現出好奇、探索，因此會做出超過他能掌控的行為，常被大人標定為「有問題」
成人ｘ性
很多時候成人面對的性問題，早在青少年階段就種下種子
-
因為「性」不是隨時要處理的事情，成年人會往後放、往下壓，或用很多方式逃離，如：工作、責任、小孩、金錢
-
青春期對性的探索，如果沒有得到好的處理、壓抑進去，未來可能變成「色老爸」（呂嘉惠老師另一本作品：《心理師, 救救我的色鬼老爸!》）
-
成年人對於性，如果有「不知道自己為什麼會這樣」的感覺，可能因為兒童和青少年時期時，對性的困惑沒有得到解答、從來沒有真實瞭解過自己，就會發生自己覺得莫名的「對性慾的衝動」
一個跑去女廁的少男，之所以發生這個行為，一定有某個原因驅使他做，但他被標定為「有問題」、「變態」後，就會壓抑、反芻、地下化，當這些能量沒辦法得到好的釋放和理解，他就會變得扭曲、覺得自己有問題，可能會更迴避、更緊張，甚至若慾望的驅使太強烈，會出現侵犯、騷擾的行為。
00:14:11 「性人格」是什麼？
我們會透過心理學、星座等方式，探索自己是怎樣的人，卻沒有花力氣探索「你在性上面的樣子是如何？」
00:16:35 性諮商ｘ台灣的文化發展
性諮商課程的發展
-
家長要跟孩子談性，一定要有基本上的依附關係
3年前，家長不願進性諮商室上課，但又覺得性諮商的存在很重要，反問他們會不會帶孩子來，他們又不願意；現在，家長越來越重視性教育，伴侶關係中發現性生活有些卡住，也會考慮到做諮商。
《歡迎來到性諮商室》以男性做為小說主角的原因
-
多數助人工作者都是女性，因此希望讓她們知道如何面對男性「性」的各種展現，以及男性在發展時知道同時怎麼照顧自己
女性從小到大，某個角度會被放在「受害者」的位子（如：男性會對你有企圖）、從小被灌輸要「保護自己」，當女性心理師碰上青少年對性的好奇、挑釁，甚至有生理反應時，可能會覺得受傷，或刻意要自己接受，這兩種反應其實都是輕忽了心理師和個案的關係，因此要幫助心理師對「性」放輕鬆，有技巧、方法、結構性地把生理反應轉成能幫助個案的東西。
00:24:16 男性對於「性」常見的議題
-
男性個案看到女性諮商師的眼神、姿體動作、言語，會透露男性無形中「性」的權力：「你一個小女孩懂什麼？我看的A片比你還多，要你教我？」
-
很多男性在性上面的痛苦，來自他們太想表現好，因為社會文化對男性「性」的期待非常高
女性有辦法滿足自己時，男性才有空間可以說出真實狀況，如果女性只等著男性來讓她得到滿足，男性的壓力就會很大。
-
問諮商師「幾次可以治好？」→ 是因為過去的經歷，讓他沒辦法接納自己真實的狀況、人格結構又無法接受社會文化對他的期待，所以希望可以快速扭轉人生
00:32:50 性，是什麼？
性是通往內心的鑰匙
-
身體無法騙人，透過藥物也無法處理的狀況，一定要回到內心
-
性教練是幫助個案更靠近內心、擁抱自己，對自己不能接納的地方放鬆、多給自己一些探索的空間、多點對自己和對方的好奇
對「性」有羞愧感？
-
現在是文化的交接點，觀念因著各種自媒體拓展，讓我們有機會檢視，文化對我們產生內心不知道為什麼的羞愧和緊張，並重新檢視「不是大家都這樣」
-
當性的選項有更多可能性，慾望可以找適合的對象做紓解時，這個時代的人，反而更需要內心的親密
不輕易承諾，可以說是對親密的要求、品質和程度更高。
把「開放式關係」的衝擊，想成「極限運動」
-
做極限運動前，會先打聽、找資料，知道會經歷什麼歷程、需要什麼素質，面對新的觀念也該如此
-
很多人聽到新觀念就會直接去做，或說服伴侶接受這樣的人，但新觀念是新世界、新規則，不能套用一對一的世界觀和能力
-
如果希望人生有更多可能性，需要很多資源和資訊協助你
-
如果開放式關係，發生在因為原本的伴侶關係乏味、想去外面找其他的激情，表示你是將開放式關係當作原本關係的解決方法，不只問題不會解決，反而還會衍生更多問題
如果你覺得關係沒有激情了，可能因為你們都在模式化運轉，且兩人沒有培養出一起探索性的習慣，才會沒有新鮮感；如果兩人一起探索到開放式關係，並認為這是可行的選項，無論他們體驗到什麼，都可以回到伴侶當中做溝通和討論。
最終還是關係問題
-
把「性」凸顯出來，是因為現在的文化，並沒有把性包含在伴侶諮商內
00:47:48 男性的狀況和辛苦
女性會假設男性的性，是隨時準備好的，諮商師會幫助女性理解他的伴侶：「妳的先生不是不愛你，他的生理各方面、焦慮，讓他的勃起反應有難處，因此在被期待做一個男人該做的事情，而他做不到的時候，自然就會退縮、不想發生性行為，這是很自然的現象。」
-
女性要先有女性自主，才有辦法回頭看身邊的男人，並不是你想像的多厲害，而是一個平凡的普通人
00:52:21 讓關係更親密的狀態
想嘗試「開放式關係」，伴侶如何溝通？
-
如果你想和伴侶討論「開放式關係」，有很多社群和相關書籍，可以讓你知道需要具備的練習和能力
-
重新檢視你和伴侶，在談性和關係時，是不是很緊張？如果是，現在就不該用嘗試開放式關係的方式，來解決你們在關係和性上面的問題
-
如果伴侶間的關係和性有些狀況，可以找專業的人協助，或一起好好討論
-
可以比較輕鬆自在地談性後，再來看看目前在性的領域中，有多少可能性，彼此交換對性的渴望和想像，一起討論和分享，有哪些是可以達成的、探索的、冒險的
當伴侶能把關係和性拿出來討論，並心平氣和聽方分享，親密感就已經發生了。
當性可以被拿出來，成為一個慾望紓解的可能性，更多的是如何能在關係裡，更真實地面對對方和自己，是更親密的狀況。
呂嘉惠老師《愛與放手: 親職性教育生涯規劃11堂課》：
-
要成為一個可以陪孩子談性的家長，跟著孩子的發展，你需要努力建構什麼能力？
-
直到孩子成為大人，你要怎麼看待你和他的關係？
00:57:58 少女面對的性自我和自尊
因為對自己性和慾望的掌握都還沒拿捏好，但文化裡會對她有「好女孩」的期待，所以她們會在文化裡被拉扯，覺得自己做了什麼事情就會不乾淨。
00:59:14 你怎麼看待「性」？
《歡迎來到性諮商室》
-
建議家長不要買書後直接丟給小孩看
-
心理師也是平凡的普通人，有他自己的探索和歷程，如果需要諮商，選擇心理師並不是選擇她完美的形象
-
瞭解每個人的性自我都需要做整理
-
如果孩子碰到性方面的事情，需要做的不只是要學校或心理師怎麼樣，而是需要更多性教育，陪伴孩子面對這個過程
有好的性教育，孩子才不會怕性，將來也才會有親密的可能。
