愛情診聊室～婚姻「分居中」，如何找回「善意連結」？｜【一天聽一點#1572】
愛情診聊室
加入線上課程《我們，再愛一次》的學習，就有一次填寫表單的機會，獲得乙白老師（心理師，專門做伴侶治療）針對你們的關係，進一步的分析和建議～
提醒想要填表單的朋友～盡可能在聽課後實踐、練習，來信時完整提供表單需要的訊息，解答時才會對你有更全面的幫助！
※ 生活化的議題，容易讓人帶入自己的生活經驗、對號入座，我們可以避免戰對錯、選邊站，因為外人不會比身在其中的人，更瞭解發生了什麼事情，而一段關係中的兩個人，一定都有各自的責任與苦衷，讓我們用客觀、關係視角，來看今天的故事吧！
00:00:00 愛情診聊室
阿朗。30。司機
你是關係中追（刺蝟）的還是逃（穿山甲）的那一方：
阿朗覺得自己偏向焦慮型依附（追的一方），老婆則屬於逃避型。
你們典型的失控對話：
（無）
你在聽課或練習時困難的地方：
（無）
期待老師回答的問題：
阿朗的老婆29歲，兩人戀愛6年、結婚4年，有一個3歲4個月的女兒。夫妻倆從在一起後就同居，一直無話不談、是各自的知己，孩子出生後，老婆轉做保險從業員。
結婚前，阿朗比較願意闖，老婆比較安於現狀；有了小孩後，阿朗覺得自己有責任，不能太急著往前衝，老婆則認為現況能讓她安心追求目標，加上阿朗和同住的岳母會顧家，讓老婆的時間更自由，因此她開始嘗試很多新東西。然而，阿朗卻發現老婆漸漸變得不甘於現狀，且慢慢和他走遠。
有次老婆去算命，師傅說她過兩年，會遇到一個有錢的男人，老婆對阿朗說，就算兩年後沒有遇到那個人，她也不後悔和阿朗分開。雖然阿朗跟老婆說算命不一定準確，老婆卻聽不太進去，15天後，老婆和他提分居，目前兩人已分居約5個月，仍由阿朗在照顧孩子。
分居期間，老婆不回家也不回訊息，阿朗氣得想趕快簽字離婚，老婆雖然答應，兩人卻又拖著不簽，阿朗受不了老婆的冷暴力和不回應，但一旦用訊息聯絡上，彼此又都用很狠的話在戳對方的痛處。阿朗覺得他們說的狠話都不是本意，說要離婚也沒有真正去簽字，但這個狀況讓他很無助，他們沒辦法不帶情緒談話，老婆則是只跟他談錢、財產、孩子。
結婚前，阿朗比較願意闖，老婆比較安於現狀；有了小孩後，阿朗覺得自己有責任，不能太急著往前衝，老婆則認為現況能讓她安心追求目標，加上阿朗和同住的岳母會顧家，讓老婆的時間更自由，因此她開始嘗試很多新東西。然而，阿朗卻發現老婆漸漸變得不甘於現狀，且慢慢和他走遠。
有次老婆去算命，師傅說她過兩年，會遇到一個有錢的男人，老婆對阿朗說，就算兩年後沒有遇到那個人，她也不後悔和阿朗分開。雖然阿朗跟老婆說算命不一定準確，老婆卻聽不太進去，15天後，老婆和他提分居，目前兩人已分居約5個月，仍由阿朗在照顧孩子。
分居期間，老婆不回家也不回訊息，阿朗氣得想趕快簽字離婚，老婆雖然答應，兩人卻又拖著不簽，阿朗受不了老婆的冷暴力和不回應，但一旦用訊息聯絡上，彼此又都用很狠的話在戳對方的痛處。阿朗覺得他們說的狠話都不是本意，說要離婚也沒有真正去簽字，但這個狀況讓他很無助，他們沒辦法不帶情緒談話，老婆則是只跟他談錢、財產、孩子。
阿朗想知道，他和老婆是不是回不去了？不用再修補了？他也懷疑，老婆看不到他對家庭的付出，是不是他努力的方向錯了？而面對這種一講話就吵架的局面，也想得到一些建議。阿朗目前沒有老婆核對過想法，但如果兩人的關係沒辦法再繼續，他想要知道如何比較健康地走出來。
00:10:32 婚姻不會一夕之間走不下去
阿朗認為老婆在有了小孩後，狀態慢慢在改變，也向他走遠。
伴侶諮商師乙白認為，孩子出生後，阿朗夫妻倆的溝通是關鍵：
-
如果老婆衝刺事業時，讓阿朗感覺不開心，他會如何適時地和太太反應或溝通？
-
由於太太是穿山甲，可能會不知道如何反應阿朗的情緒，或是當她表達自己的想法時，可能沒能被阿朗接住
→ 乙白推論：阿朗對現況的解讀，可能是認為太太嫌棄自己沒有拚事業、賺不夠多錢，但太太其實在這兩年間，可能因為兩人的溝通，無法扭轉關係的局勢，於是越來越放棄。
※ 邀請學員盡可能在聽課後實踐、練習，並且在來信時提供完整資訊，乙白老師能夠給予的回饋，會更貼近你們實際上可操作的狀態！
關係變差的歷程
在關係中遭遇到困難時，會先抗議、發出訊號
↓
如果抗議不成、兩人無法恢復安全連結，就會進入「憂鬱期」
-
慢慢從失望走向絕望，覺得關係無法再改變
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通常穿山甲（逃的一方）在這個階段，會進行自我調適（情感抽離）
老婆只跟阿朗談論錢、財產、孩子，可能是因為擔心自己，又要再一次經歷關係中的痛苦、心累，於是選擇麻木，只處理實際的事情。
00:19:47 阿朗和太太，還有轉圜的餘地嗎？
如果太太本來是屬於「焦慮依附」
現在的反應可能只是來自長期的失望，如果先生想知道太太絕望的、真正想要的是什麼，並思考自己能不能做到，這段關係會比較有再努力的機會。
如果太太本來是屬於「逃避依附」
雙方再努力的機率就比較低，當穿山甲（逃的一方）提出離婚，表示他們已經心死到回不去的地步了。
阿朗可以怎麼做？
如果希望這段關係還有轉機，阿朗可以試著和太太說：「我真的很努力了，可是我可能真的從來沒聽懂你要什麼、你在婚姻裡到底在乎跟痛苦的是什麼？我以為是你嫌棄我，但也許你真正在意的不是這個，如果你願意再給我一次機會，可不可以告訴我，你究竟在乎跟痛苦的是什麼？」
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坦白說出自己的脆弱，同時給對方回應的空間
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不要太衝動、太突然地表達，可以嘗試「分段式」表達自己的意思
例：先和太太說「我真的很努力，我很在乎你和這個家，可是我可能從來沒聽懂你要什麼」，如果對方有反應，再繼續說「我覺得你嫌棄我賺不夠多錢，還是你在乎的是別的東西？」。
給阿朗的回饋
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如果真的走向離婚，要思考孩子如何安排、跟太太互動的頻率大概多高，把重點拉到兩人分開對孩子的影響
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如果有機會，可以尋求專業的第三方協助，如：伴侶諮商（適合在分或合還沒有共識的伴侶）
00:30:37 一起幸福工作坊
伴侶雙人的實體工作坊，由乙白老師帶領專業團隊，歡迎伴侶雙方一起參加，享受「伴侶諮商」等級的經驗，幫助你們讓關係更順暢。